平時在門診常常會有發友這樣的問題：“頭髮一天不洗就油膩膩的，同時還伴有脫髮，頭頂毛髮稀疏髮際線後移”，“為什麼以前洗好的頭髮可以維持兩三天，而現在突然變得的頭髮油得那麼快？”
下面就這些問題一一解答一下
首先來看看頭皮出油的原理
我們的頭皮含有大量分泌多種物質的面板附屬器，包括皮脂腺、汗腺、毛囊等。皮脂腺分泌油脂，油脂排出到頭皮表面，再加上頭皮表面角質細胞崩解產生的脂質，兩者混合就形成了“頭皮出油”。
適量出油是好事，可以保證頭髮的滋潤，使頭髮變得光澤。
但如果油脂分泌過多，就出現頭髮很容易油膩的情況，也更容易出現毛囊炎及伴發脫發。
為什麼會出現油脂分泌過多呢？
1.遺傳
這生沒辦法逆轉的是由基因決定的！
2.激素
在雄性激素的刺激下，頭皮皮脂腺體積增大、分泌增加，從而出現頭髮毛囊萎縮，頭髮的生長期縮短和頭髮變稀疏的問題。
上述兩個因素我們無法改變，但是下面的大家就要注意啦！！
3.菌群失調
頭皮為微生物提供了適宜的生長環境和豐富的營養來源，微生物們也可以幫助頭皮抵抗外來的傷害，維持環境穩定。
但如果生病了，或者受到了外力損傷，頭皮菌群失調，平衡的生態被破壞，皮脂腺就會受到刺激，導致油脂分泌異常。
4.飲食、生活習慣
高糖高脂的食物（比如甜食、火鍋）會加快皮脂分泌，經常熬夜或者精神壓力大，也會加重皮脂腺油脂分泌。
5.疾病
皮脂分泌增多是導致痤瘡、脂溢性皮炎的重要原因之一，也是其重要表現。
為啥會脫髮呢？
其中幾大因素與頭皮出油是相同的比如遺傳和激素因素，另外
引起脫髮的誘因也很多
，比如精神性因素、飲食習慣、化學性因素、頭髮護理習慣等。
如何才能減輕頭皮出油、防脫生髮呢？
1、戒菸、戒酒，多吃水果、粗糧、蔬菜，少油少鹽少糖，飲食清淡，保持精神舒緩，少熬夜會大大減少皮脂分泌。
2、並不建議使用控油洗髮水和各類洗髮皂，這類產品鹼性較強，雖然清潔效果很強，但是會把正常皮脂一起清除，改變頭皮酸鹼性環境，導致皮脂腺更多地分泌油脂，出油越來越快。
3、根據出油情況調節洗頭頻率，一般春夏一週3~4次，特別油的在夏天出汗出油多的情況下可以每天洗，待出油控制後，隔日洗，秋冬1~2次。洗頭頻率因人因時而已。
4、每週可以使用酮康唑洗劑、硫化硒洗劑洗頭兩次，能有效去除頭皮油膩。另外，有些人使用含矽油洗髮水時（成分表有“聚二甲基矽氧烷”），會發現頭髮容易粘成一縷一縷的，不夠蓬鬆。這不是因為出油，而是矽油洗髮水為達到順滑效果，去掉了頭髮之間的靜電。這種情況建議改用無矽油洗髮水。
4、另外防脫生髮可以考慮用草本提取的中草藥洗髮水及生髮精華液，非常溫和，不會對我們的頭皮產生刺激，引起不適症狀。