這時代大家最缺什麼？
除錢外，可能就是
「被誇」
了。
這不，誇誇群感覺上還沒退熱多久，網易人格測試這兩天又刷遍了好多人的朋友圈。
雖然之後被不少公眾號闢謠，基本沒有科學依據，很可能是純隨機生成的「逗你玩」彩虹屁，但不妨礙大家都玩得很開心。
你們測出來的是什麼結果？
為啥？因為
人真的很喜歡被誇
！
「有效讚揚」能讓我們的大腦分泌催產素和內啡肽：
前者能讓我們
更信任對方
，拉近彼此距離；後者則能讓人們
感覺放鬆和愉悅
，甚至似乎能降低疼痛。
以上是《讚揚與責備》這本書中的內容
一方面，「被讚揚」是剛需。另一方面，我們的文化和社會環境，又導致
願意誇也有能力誇對地方的人是少數中的少數
。
這也難怪，實際上並沒有太多技術含量的誇誇人格測試刷屏了——一旦稀缺，就易出挑。
同理類比，不難理解，為什麼一些能力硬體都不算拔尖的人，
能憑「會誇」得到超多讓人眼紅的資源
：
比如上期說過的歐陽娜娜和星野源
上期把嘴甜養成開了個頭，但還遺留不少「尾巴」：
「嘴甜」和變
美有關係嗎
？為什麼我嘴甜，別人反而會下意識覺得我心苦？
「有效嘴甜」和「無效嘴甜」差在哪
？超會誇的人有什麼簡單好用的套路？
01 嘴甜
還有助於變美？
考慮到我們的讀者多半最關心變美，還是先來聊聊嘴甜對變美的加成：
首先，根據上期內容，
「有效嘴甜」的前提往往是「心甜」——更能發現優點，並更傾向於用積極的態度解釋可能的缺點。
比如下面這個妹子，按說體型不能算特別符合流行的白秀幼審美：
跟很多普通人一樣，有缺點有優點的體型
一般人可能上來就「太胖」「太黑」「腿不直」——這是
找缺點模式
。
而「心甜」的人，雖然可能也承認妹子事實上具有上述小缺點（但往往不會提），但他們往往
更關注那些閃光點
：
妹子雖然微胖但體型很
勻稱
，面板也有
光澤
，氣色狀態
看起來很好
。
雖然對國內的流行審美來說，這體型可能有些微胖，但她們沒有像很多身材不完美的人一樣自我懷疑或自我放棄，整體流露著喜歡自己的
快樂氣場
，也有用心打扮精緻生活的
精氣神
——超棒的！
體型和自信程度並不完全掛鉤，有時候自信快樂的整體狀態，比胖瘦那麼幾公斤要重要得多
這種
「找優點」的心態
，其實對於變美至關重要：
一方面，心態往往
不僅可用於審視別人，也會用於審視自己
。
當我們更能發現別人的優點時，回觀自己的態度，也往往會更自信和積極——而這種心理狀態又會表露在外，比畏縮自我否定
更加成「狀態美感」
。
倪妮就很自信調侃過「高階美」，但她也並不是覺得自己不美，只是覺得自己美得不是很符合傳統定義
另一方面，
普通人的美感很大程度上也靠「大眾評價」
。
當我們更能發現自己和別人優點並誇出來後，即使只是基於社交禮貌，大家也或多或少會回誇我們的優點。
誇的次數多了，不僅我們的
「大眾美貌評價」會上揚
，自己看自己的心態也會變得更積極自信。
要成為美人，商業互吹很重要——美人心態一定程度上是被「誇」滋養出來的（來源@b站捉雀）
即使身邊的人段位不夠，不太會發現你的優點並會誇，「嘴甜」依然能帶來很多無形回報。
首先，有效嘴甜多少會
積累對方好感
，而讓對方
帶著感情濾鏡看自己
，遠比讓對方理性冷靜地在自己身上死摳bug要佔便宜。
王冰冰古裝不好看，大家都說是妝的問題，沒什麼人說是她長得有問題
再來，
「嘴甜」還會讓你更「像」美女
，從而讓人更容易認為你「是」美女——
如果你是愛留心觀察的人，可能已經發現，生活中，反而是
美女更喜歡夸人
：
比如林青霞之前寫女明星，就非常彩虹屁，那會還上了熱搜
其原因機制比較複雜，但大體離不開「美女對自己更有自信，因此不怕別人競爭，姿態也更大方放鬆」。
林志玲硬體不算大美女，但這段發言倒是頗有大美女那種「不爭」的感覺
從這意義上來說，你能不卑不亢地「有效嘴甜」其他人的美，就會讓你很像一個美女——即使硬體一時半會沒跟上，
美女氣度
也能先支稜起來。
02 無效嘴甜
問題出在哪？
當然，要獲得前面說的加成，得
「有效嘴甜」
——具體要怎麼做？
簡妮我最近的感悟是，無論針對任何事，如果無法一開始做到快準狠挑中最對的那條（絕大多數人做不到），那麼次優的思路，一定是
逐步排除肯定不對的那些
——有經歷過「風格試錯」的人應該深有感悟。
要說清楚如何「有效嘴甜」相對困難，我們不妨先換個思路，探討下常見的「無效嘴甜」——
2.1無效嘴甜
不真實&不真誠
不僅沒加成，甚至有反作用的
「無效嘴甜」
，問題出在哪？
最常見的情況，是誇得
不真實或不真誠
——帶來的效果往往是，對方情願你沒誇， 甚至因此厭惡你。
比如上期留言中，這個被誇成績好的例子
「真實」相對客觀，是指誇要建立在客觀事實基礎上，符合實際情況。
上面留言的例子，之所以誇得讓人不爽，問題也很顯而易見：一個明顯學習比你好的人，誇你學習好，根本就不符合實際情況，反而
像在陰陽怪氣
。
類似的，如果你明明長胖了但人家誇你瘦了，明明曬黑了但人家誇你白了，都很明顯
違背了「真實」原則——不僅不會讓你開心，甚至會讓你噁心
。
因此，不妨總結下第一個要點，
誇的內容儘量真實客觀，不要與常規觀念有重大出入。
比如這種政治正確式的大碼模特，我就誇不出身材美（僅代表我個人審美），但我覺得她們喜歡自己的身材這種心態很棒，要我誇我會誇後者
而相對於較客觀的「真實」，
「真誠」則更多牽涉主觀
——
有沒有可能，對方真的從客觀標準黑，但你真的覺得對方白呢？
當然有，比如，如果你是吉克雋逸，那你可能打心眼裡就真誠覺得關曉彤就挺白的，並不需要白到范冰冰那份上才是白。
關曉彤：老孃白不白都slay
讚揚說到底還是一種評價，而評價或多或少都受主觀因素影響，並非完全客觀。
這裡常見的誤區，是跟對方
站在對立面
：
比如，對方覺得自己肥，你硬要說，我覺得你不肥啊，很苗條啊——效果並不一定好。
雖然這種情況下，你看似給了她本人身材積極的評價，但其實也在
無形中貶低了她本人的標準
——你說的不對，我說的才對！
更好的操作，是
第一步先理解對方的標準
：你為什麼覺得自己肥呢？
然後，帶著理解的態度，
肯定對方的標準
（對方的身材和標準都是她的一部分）；
再來，可以在承認對方的基礎上，引導對方看到別的方面，或
用更積極的心態解讀
。
比如，比起「你不肥啊，你哪裡肥了」，表述成下面這樣就要好得多：
「我能理解，你覺得相比於韓國女團身材，自己
確實不夠瘦
（肯定對方的標準）。
不過，你的
腿很細
啊，幾乎是女團腿了（引導對方看到優點），腿細身材是容易沒腰，你在腿細身材裡已經很不錯了。
你啊，就是身材太好啦！
整體都很棒
，就很容易
糾結於一些細枝末節
（引導對方用積極的態度解讀）。
這種
心態可以理解
啊！但其實，有時候不妨把自己作為一個第三方，如果你在街上看到自己的身材，你會注意到那麼多細節嗎？不會，你只會覺得這妹子身材好好哦！（引導對方用積極的眼光看待）」
此處配上伊能靜的「我多想成為你」效果更佳（但你得真的這麼覺得）
如果還能搭配上
「真誠的眼神」和「不斷重複」
這兩項提升真誠感的秘籍，你的嘴甜起碼在真實和真誠上就站住腳了——效果不會太差！
2.2無效嘴甜
刻意&目的性
「真實」和「真誠」
，再加上上期說的
「特別」和「誇對」
，能很大程度上保證誇獎在戰術層面大致過關。
但正如上期評論區讀者反饋的，有時候，即使你誇得不錯，但整體效果未必好——很多人會覺得
嘴甜心苦
，會夸人一定不是啥
好人！
上期評論區真實寶藏
之所以會有這種情況，除文化環境外，一個更直接的理由，是很多人
夸人確實別有目的
，久而久之，容易讓被誇的人一朝被蛇咬。
問題來了，怎樣誇才能讓對方覺得
自然不刻意，目的性也相對不強
，不至於激起對方反感呢？
第一個技巧，是不要上來平白無故地誇，而是
結合發生的事件來誇
。
打個比方，有人一見面就誇你心靈美，你心裡是不是得犯嘀咕？
我就算心靈美，你就認識我一會，你咋能看出來呢？這不是瞎誇嗎？對我有什麼圖謀？
《老友記》裡Chandler把傢俱弄亂了怕老婆發飆，所以老婆一進門就瞎誇，但顯得很尬——小學時沒考好我也會先誇我媽，我媽一聽就知道我沒考好……
但如果你們一起相處了一段時間，他結合你所做的具體的事，比如「為生病的同事買藥」或「身體不舒服還堅持完成小組任務」說你很善良也很有責任心，這話聽起來就靠譜很多，刻意感就大大降低。
如果說降低刻意感的關鍵，是「結合自然發生的事」，那麼，降低目的性的關鍵，則是「避免操控感」。
大家明明都缺誇獎，但為什麼有些誇獎反而讓我們不安？因為
有些誇獎背後，有隱形的操控感
。
比如，有事找你，上來先誇一頓，然後圖窮匕見——誰心裡都很難舒服，感情你誇我，就是為了讓我答應你唄，那你誇得是真心的嗎？
夸人肯定也有目的，但最好是增加好感拉近關係這種較間接的，如果直接有事有求於人，那目的性就顯得太強了
所以啊，要夸人效果好，平時不帶目的性多誇，比有求於人了一下來個彩虹屁炸彈效果要好得多——顯得更真誠嘛！
類似的，有些誇獎雖然聽起來沒問題，但實際會
產生道德壓力
，讓被誇的人有
「被操縱感」
，也容易讓人不爽。
比如，你幫室友打了個飯，室友誇你「人真好，特別樂於助人」——你心中未必很開心。
為什麼？
因為「人好」或「樂於助人」是誇讚也是緊箍咒——是不是下次我不給你帶飯，我人就不好了？我就不樂於助人了？
大部分人也不是雷鋒嘛！
同理，我早期其實蠻怕人家誇我溫柔的。倒不是我一點都不溫柔，而是我確實也有很不溫柔的一面。這麼誇我，總讓我覺得給我帶上了緊箍咒，下次想發火也不好意思了。
所以要怎麼誇，「操控感」才顯得不那麼強？
簡妮我個人總結，一個是，儘量結合具體的事情誇，而
不要輕易對人下總體定義
。
比如，可以說「你很少在留言區懟人，這種行為很溫柔」，但最好不要只說「你這人真溫柔」——心理壓力低很多。
而要夸人的長期品質，
著力點最好在「他本身的品質」而不是「他對我的用處/好處」
。
比如，男朋友送禮物給自己，誇「你對我真好！」就不如誇「你真的很認真很浪漫，做你女朋友的我真幸福！」
前者會有一種微妙的「我對你有用，我才有價值，才會被愛」的感覺
2.3無效嘴甜
沒有說服力
無論是真誠真實，還是自然低目的性，核心還是要讓你的「嘴甜」顯得有說服力。
而要做到這點，往往需要
讓誇獎越具體越好
。
上期評論區，就有讀者提出「顆粒度」這個概念，夸人就要顆粒度細！
一來，如果你見誰都誇「漂亮」，那約等於大家都不漂亮，每個人都覺得自己不特別，效果自然不會好。
平常
多積累點詞彙量
（多看看本號），漂亮細化成「臉型好」「五官好看」「氣質古典」「氣場強大」「頭身比像模特」……就要有說服力得多。
二來，用詞太寬泛，如果還沒進一步解釋，會顯得不走心套模板，讓人懷疑你夸人的真實性和真誠性。
如果一定詞彙量匱乏，
夸人時最好自帶「名詞解釋」
：
我覺得你漂亮，因為
「事實依據（比如你鼻子很高）」+「邏輯依據（鼻子高顯得人很立體）」
，越細節越有說服力。
配個劉亦菲的仙品鼻子
另外，很多人沒有意識到，
「說服力」的關鍵不僅在誇獎本身，更在誇獎的人
——如果你咋誇效果都不好，不如先提升自身實力。
試想一下，小學生誇你厲害，你會很開心嗎？大機率不吧，畢竟，如果比小學生還菜，那也太說不過去了。
但如果某個行業大佬，對你態度和善，還說了兩句「好樣的」「看好你」，你可不得燃得晚上睡不著嗎？
最直接的例子，可不就是前兩天刷屏的網易H5，雖然彩虹屁真實嚴謹性被闢謠，但人家也有所謂的「科學依據」，因此大家也願意信。
起碼形式上做到了有說服力
就像前面說的，很多美女反而性格很好，很願意夸人——
從上面這個角度來看，也很可以理解，她們夸人效果好嘛！都不用誇得很用力，稍微對你笑一下，你就很開心了不是！
因為你覺得她很美，必然對美很懂（未必哦），而且很可能也沒什麼能求著自己的（未必哦），所以誇得又有說服力又真心，效果自然好。
我們常說美貌是組合牌，要結合其他技能一起使用效果才好——這不，
嘴甜+美貌就是絕殺組合技
。
張柏芝的迷妹眼神，就比一般觀眾的迷妹眼神要難得嘛！
03 有效嘴甜
是手段不是目的
避開上文所有「無效嘴甜」誤區，是不是就一定能變身「有效嘴甜」達人？
答案依然是否定的——
夸人是「術」
，但很多人從「道」這步就錯了。
雖然前面的技巧，可能已經讓你覺得乾貨量超標，但不用於別的只鑽研「術」的作者，簡妮我還是請大家看完最後這關鍵部分：
正如美貌是幸福生活的手段，而不是目的本身。嘴甜之「術」也是為特定目的存在的，
大方向的「道」是讓對方開心、贏得對方好感和拉近彼此距離
。
上期留言就有典型例子，有些人誇之前，顧慮點都在自己誇得夠不夠精彩——
注意力都在「誇」本身，而沒有在「誇」要達到的目的
。
也算常見誤區啦
這種思路其實略像油膩哥哥：我就關注我自己帥不帥，舞姿是不是很厲害，但我並不關注作為受眾你的感覺如何，我們倆之間的連線互動感如何——整體效果容易淪為自high甚至油膩。
「誇」只是手段，不是目的——在誇之前，多問問自己，自己的誇，到底是流於形式為誇而誇，還是
真的能讓對方開心，拉近彼此距離
？
而要讓「誇」成為拉近彼此距離的有效手段，上期評論區有讀者烈烈補充精彩技巧：
把誇作為開頭，方便進一步詢問，加深彼此瞭解
只要不涉及刺探隱私，絕大多數人都喜歡談論自己——
上面這技巧，不停留在誇誇本身，而
把誇作為拉近關係的破冰點
，還能說啥呢？高！實在是高！
上期結尾，我還提到了最近見了一位老同學（高敏感那期提到的聰明姐姐！又聯絡上了！），見面聊天時沒想太多很開心，但回頭覆盤一下，發現她真的超級會誇，一如既往的厲害。
給大家摘錄+拆解一段她的發言，套路很適合普通人貼心誇獎：
我：哎我就很羨慕你脾氣好，我感覺我脾氣就不好，工作時候也很嚴格。
姐姐：
就我跟你相處的時候來說，我
沒有覺得你脾氣差
啊。（不否認我的自我認知，僅客觀陳述事實，顯得很真誠，也沒有太過抬高，給對方緊箍咒）
而且工作中，有時候壓力大，確實容易發火。（理解對方）
而且
發火也不一定是壞事
啊，有時候就是要發火，對方才知道輕重，總是和和氣氣的，對方還可能以為你好欺負，糊弄你呢！（引導對方用積極的眼光看待自己）
其實我
挺羨慕你這點
的，我就是脾氣太好，人家說得可憐，我就不好意思拒絕，有時候搞得自己很累。（用自己的缺點，反觀對方的優點，進一步解釋了自己為何用積極態度解讀對方優點，顯得更真誠）
其實，會為這種事苦惱，也說明我們確實
對工作都很認真，也希望自己能做好
，這個時代這種人其實也不多，我倆能遇到能交流也不容易（用積極態度解讀x2，同時加強了「我和你是一國的」感，拉近了彼此距離）。
這件事上，我們其實
挺互補的，要互相學習
啊！（進一步拉近了彼此距離，還為以後接觸埋下了伏筆）
這段話我當時聽著只覺得非常知己暖心，回家想想，越發覺得「真是妙啊」！
大概這個臉
不同於一般的嘴甜達人，她的話其實沒有什麼華麗的辭藻，但效果卻極佳。
究其原因，核心在她
夸人落腳點總在「拉近距離」
——誇本身是手段，透過誇讓對方覺得「我跟你有聯絡」「我跟你一國」拉近距離才是核心要義。
把上面這段話整理成套路，大致可分為四層：
「
承認對方說的真實之處
+用
積極態度
解讀
+呼應
跟自己的關係
（我的缺點、我要努力的點）
+進一步表示
共同感、互補感
」
這套路我已經在基友老黃身上試過了，效果絕佳——大家可以在評論區先練起來咯！
負責助理：鹼鹼
——
能看到這的你真的很厲害！送上思維導圖做個紀念，表示今天的你又
深度閱讀
啦！
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嘴甜1：轉變心態，真誠嘴甜技巧 /如何做到一開口就贏 / 從明星公關文看寫作技巧 / 和年度贏家學高情商技巧 / 如何從說話開始有魅力 / 如何說話能讓人覺得舒服 / 如何變得會聊天
（除手繪圖外，文中圖片均來源於網路）