每一年都有大約150名冒險者因為迷失在大海的島礁中而死亡，貝爾這次的冒險之旅從荒島開始，在這裡，最常見的水和食物成為了他最棘手的問題，還要和大海里的鯊魚鬥智鬥勇。
碧藍深海里孕育著美麗生靈，但同時也存在著致命危險，貝爾這次的降落點在海里，他全身上下只帶了一把小刀。他需要憑藉自己的經驗，脫離茫茫大海登陸小島，最後再從島上回到陸地。
大海表面看似風平浪靜，然而海里的洋流正在推動著貝爾前進，他需要藉助洋流的力量側泳登上前方不遠處的小島，如果這個時候不明智的選擇逆著海水的方向前進，那麼人體的力量很快就會用盡。
貝爾艱難地游到了小島附近，然而巨大的拍岸浪、陡峭的島邊礁石都是阻礙貝爾登陸的棘手難題，他以海岸的平行線為方向漂游，蛙泳的姿勢可以保持頭部露出水面，最後，貝爾在一處低矮的礁石成功登島。
貝爾的冒險才剛剛開始，他現在需要馬不停蹄地開始尋找食物、水和庇護所。
他開始觀察島嶼上可以利用的一切自然資源。這裡被懸崖包圍，他需要利用攀巖技巧登上崖頂。很多無經驗者會用雙手使勁，但這樣很快就會耗盡體力，正確做法應該是雙腿用力，尋找落腳點最多的那條路線攀登。
貝爾站在崖頂，利用高處地形，他發現下方的海灘上樹木密集，是避風的好場所，同時還有野生的椰子樹，可以用作食物來源。
下山路密佈著各種不易察覺的危險，到處都有斷崖式的山谷，貝爾利用長在山谷旁的菩提樹樹根小心翼翼的下行。這樣的下行比攀爬更為艱難，他不能踏錯任何一處落腳點，否則將沒有生還的機會。
茂密的叢林很容易使人迷失方向，貝爾需要時刻保持頭腦清醒。他穿過叢林直達目的地，這片海灘的地理位置優越得出乎意料。
要想從渺無人煙的荒島中重新迴歸人類社會，貝爾只能利用最廣為人知的求助手段，他要在島上生一堆烽火作為訊號，這樣救援隊才有可能發現他的蹤跡。
貝爾在叢林中找到了非常易燃的松針葉和椰樹葉作為引火物，再把綠色的椰樹葉子鋪在上面，新鮮的椰樹葉不僅可以防水，燃燒時還會升煙。但他現在還不能點燃，他需要在看到直升機或船路過的時候再點燃，火堆燒得越大，被救援的機率也就越大。
為了點火，貝爾需要製作火種，這種木槿植物的樹幹是完美的鑽火基座，透過不斷摩擦乾燥的木材可以在凹槽中得到一些木炭，用木炭來點燃引火物，但貝爾的生火行動不太順利，他鼻尖的汗水兩次滴到了凹槽裡，耗費了不少體力和時間才取到火種。
太平洋島礁上的風浪很大，貝爾需要返回叢林裡尋找木材搭建庇護所，木槿的樹幹粗壯堅實，是搭建房屋骨架的有利材料，木槿樹皮韌性強可以用來固定。貝爾利用叢林裡品種最多的椰樹葉來蓋“屋頂”，新鮮的椰樹葉搭在最上面防水，一個簡陋但安全的庇護所就建好了。
這樣的荒島對於一個漂泊到這的冒險者最致命的一點就是找不到水源。在這種情況下，貝爾將椰汁作為水源來源。但椰樹高度足足12米，他需要在體力和耐力的雙重考驗下摘到椰子並且安全著地。
貝爾費力地爬到了樹頂，顏色發青的椰子水分是最多的，並且營養也最豐富。在摘下足夠的椰子後，貝爾的痛苦才真正開始，下樹的過程相當困難，細長的樹幹只能讓人一截一截地滑行，但樹皮表面凹凸不平，巨大的摩擦力讓貝爾痛苦萬分。安全落地後，貝爾終於可以吃飽喝足了。
貝爾需要攝入蛋白質，他只能透過捕魚獲取。他在叢林裡尋找一種根上有毒的植物，這種植物的根莖在被碾碎時可以產生一種只對魚有害的毒素，但對人體卻沒有影響，貝爾用這個方法幾分鐘之後就收穫了一頓晚餐。
儘管現在貝爾有了食物和庇護所，但他卻等不到任何的救援希望，在這樣的情況下，他只有離開小島才能存活。
貝爾打算依靠古老的方法制作船隻，他需要砍倒大片的竹子用來製作竹筏，他要用樹皮等等一切有韌性的材料將竹子綁在一起，貝爾打算製作的雙體船可以增加竹筏的穩定性，同時還可以承載更多的補給品。他利用椰樹葉製作船帆，用木槿做船槳用來控制竹筏前進方向。
貝爾將一切海上漂流的必需品準備齊全以後立即出發了，但很快，他面臨的問題不僅僅是海上毒辣的陽光，還有海里的鯊魚。
虎鯊是除了大白鯊以外咬死人記錄第二高的鯊魚，貝爾巨大的竹筏吸引了它們的注意，有條虎鯊重重地撞了一下貝爾的竹筏，他嘗試大叫驅趕這些鯊魚。幸運的是，竹筏的堅固程度保住了貝爾一命，要是再多撞幾下，可能竹筏就散架了，失去興趣的鯊魚沒一會兒便悻悻離開了。
貝爾在長達幾天的海上漂流中，終於發現了不遠處有條漁船正在海浪裡上下顛簸，他利用光線折射原理讓那條船上的漁民發現了他的存在，終於，他在這場殘酷的求生行動中順利活了下來，現在，他可以回家好好睡上一覺了。
