“生活美容維持現狀，醫學美容改變現狀”，無論在哪個時代，哪個年紀變美都是永恆不變的話題。今天就繼續和大家嘮嘮有哪些相見恨晚的美容小妙招吧，集美們趕緊凍齡吧！
一、最佳護膚時間：
每個人都有自己的生物鐘，最佳時間是什麼時候：晚上8點到10點。晚上睡覺前是護膚的最佳時間。夜間面板代謝速度快，能有效吸收面板內的毒素和代謝毒素和垃圾。充足的睡眠和睡前的面板護理是面板好的關鍵。
二、生活飲食習慣：
少吸菸：
德國菸酒人員從一項研究中得出結論：吸菸人群的青春痘發病率為42。5%，而不抽菸人群的青春痘發病率為25。2%。很明顯，抽菸人群的長痘率比不抽菸人群要高出很多。另外，抽菸時產生的煙氣也會附著在面板上，影響面部菌群的滋生。所以，長痘的人最好不要抽菸~
少喝酒：
聚合性痘痘等，如果飲酒會使區域性疼痛明顯，易形成糜爛、潰瘍，治癒後易留淺癲痕，我就有親身經歷，以前過年喝酒痘痘感覺很痛有跳動感，一動一動的感覺。
少吃甜食：
高糖食物會加重痤瘡。高血糖會使胰島素敏感性下降，正相關使得SHBG結合能力下降，血液中的遊離雄性激素增多，雄性激素轉化為DHT後導致皮脂腺分泌亢進，加重痘痘。
少喝牛奶：
研究表明了低脂/脫脂牛奶，而非全脂牛奶，與中度痤瘡可能存在正相關性。其中脫脂牛奶的相關性最高，所以痤瘡患者應適當少喝牛奶，特別是脫脂牛奶。
三、控油：
常見的控油方法：
1。 飲食清淡，早睡，運動。
2。 口服維生素B2和B6各一次一片一天三次連續3個月。注：長期口服有肝毒性。
3。 物理性地使用控油散粉和吸油紙。
最後，頤蓮要和大家說，護膚一定要注重內調，精簡護膚，注重成分，而且能根據自己的面板情況隨時調整護膚策略，選對的不選風大的！