7月16日晚，《超新星運動會》正式開播了。依然還是熟悉的味道和感覺。不過這一季比前面兩季更加精彩。因為參加的明星陣容很強大，分為了熱血、演員、爆梗和潮流4大賽區，一共有128位參加。由鄧亞萍擔任總教練，黃景瑜擔任超新星助力官。這一季有了許多新面孔，特別是爆梗賽區，有知名up主、小品演員、相聲演員、遊戲主播等，可謂是百花齊放。老面孔有高嘉朗、于小彤、R1SE等等。
在第一期節目中，R1SE出場時大家都發現隊長周震南並沒有到場，但何洛洛拿著隊長的抱枕，焉栩嘉拿著帶有楠楠卡通的氣球，也算是一起出場了吧。只是這場景有點搞笑。周震南這段時間工作非常多，除了《超新星運動會》以外，還有《明日之子4》的錄製。雖然粉絲想看到R1SE合體出場，但工作原因還是無法避免。
好在節目最後周震南有出現，還與于小彤進行了一場射箭對決。于小彤、周震南在運動會算得上是老朋友，之前周震南因不知道，陳小紜是于小彤女友，在於小彤對正在訓練的陳小紜全方位拍攝時，周震南極力勸說她不要明目張膽拍攝人家姑娘，引發爆笑。周震南也因此出圈，被網友稱為“2G少年”。哈哈哈，太可愛了。
這次周震南與“大魔王”于小彤pk射箭，也是緊張又刺激。第一季周震南參加射箭但成績很不理想，第二季的時候射出了鴨蛋成績，在於小彤的指導下有了周震南有了很大的進步。
這一季周震南顯然是有備而來，但于小彤不沒有過多在意，認為周震南6箭只能打出30環，被小看的周震南用實力說話。證明自己已經從小白進階成了王者，最後嚇得於小彤當場跪地！節目播出後，周震南還在社交平臺上喊話于小彤，不得不說這對師徒的互動太有趣了，也期待後續兩人節目中的表現。
