五公之前，小考一對一BATTLE。那英對戰周筆暢，那英的動作力度還是不行，就在那比劃，不夠到位；周筆暢表現堪稱完美，獲得勝利。
蔣璐霞對戰呂一，呂一嫻熟自然，蔣璐霞節奏不錯，呂一獲勝。
楊丞琳對戰王鷗，楊丞琳還是更專業全能，王鷗忘記動作很可惜。
李菲兒對戰陳小紜，李菲兒進錯拍子，陳小紜節奏有問題。
胡靜對戰吉克雋逸，胡靜還是氣息不夠穩。
最終周筆暢組小考獲勝。透過這種小考，讓觀眾能看到每個姐姐真實的實力，沒有聲光電舞美這些外在的加持，我們看到的就是女明星們最本真、最純粹的能力和狀態。
最後的第五次公演分為三輪比拼。
第一輪聲樂三人組。
《分分鐘需要你》三個姐姐周筆暢、都是非常專業的唱將，也是廣東人，粵語歌唱的好好聽。再加上張柏芝的影像獨白，更加感動迷人，獲得742票。
《達爾文》由那英、容祖兒、陳梓童三個姐姐演唱，那英的唱功自不必說，容祖兒淺吟低唱也很有味道，最令人驚豔的是陳梓童，不僅RAP唱得好，純VOCAL也相當厲害。最終拿下全場最高的917票。
第二輪舞蹈五人組。
周筆暢組《shadow》這首歌很能體現女性力量，周筆暢、楊丞琳唱跳穩定，吉克雋逸天然的野性魅力特別適合這首歌，蔣璐霞的中性特色和高難度動作也與這首歌契合，結尾處五個獨立女性在鋼架上上下穿梭。那畫面太燃了！
那英組《日不落》做出時裝大秀的感覺，白色為主色調，其中王鷗的裝扮和感覺是最亮眼的，好標準的女團風格，呂一也不錯；最後的高空瑜伽飛天舞也著實驚豔，不過從整齊度來講還是不如周筆暢組，尤其是那英，明顯跟不上拍子，有點點笨拙。
這一局周筆暢組拿到898票，戰勝了那英的807票。
第三輪七人團隊賽。
周筆暢組演唱的《我》溫婉動人，空中鏡框的設計好美好高階，一首慢歌也讓七位姐姐演繹的勵志有力量，展現了現代女性的自尊自愛。
那英組演唱的《姐妹》，唱的蠻一般的，不過因為這首歌太有群眾基礎了，所以現場效果很熱鬧。
頒發個人獎項的時候，搞得跟頒發金像獎似的，那英拿到閃耀聲樂表現獎，吉克雋逸拿到閃耀舞蹈表現獎，那英組最終拿到閃耀乘風破浪舞臺大獎和三輪積分更高，她們也率先獲得一個成團名額。
很喜歡《乘風破浪的姐姐》在節目中一些非常精妙的正能量的設計，是一種價值導向的輸出。比如每一期都有某一行業女性代表來演唱歌曲、講述本行業的感人故事。比如來自四個地方的女警們《看得最遠的地方》令人動容了
還有最後一期節目，兩組姐姐14個人每人都寫出對自己的“提問”，每一位姐姐都把自己內心最真實的一面表現出來，他們的勇敢、自省、認真、努力與樂觀都在這些“自問自答”中體現出來。
那英的那句：我們有過分歧，但女人的偉大就是我們可以包容，我們可以關愛和諒解。”
蔣璐霞那句：“相逢在陌生時，分離在熟悉後”，哇塞也太感人了！”
吉克雋逸那句：“今天這個獎，姐實至名歸！”
這些真摯的話語值得銘記。
作者：藍雨星城