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很久之前我們就聽說過“道路是曲折式上升的”這個道理，我們的情緒也是如此，沒有人可以一直對每件事都保持著高漲的情緒。
我們也會有失落的時候，想一直停在原地，不知道自己下一步應該做一些什麼，情緒也會莫名的低落。
心情低落是一件再正常不過的事情了，這個時候我們就需要學會調整自己的情緒。
如果你也感到自己對什麼事都提不起興趣，總感到莫名的難過，那不妨試試做這些事。
01.拆開零食，看一部喜劇電影或是能讓自己笑出聲的綜藝。
如果你是因為壓力有些大，總想著還有好多事需要自己去做，但行動上卻遲遲無法開展。
拖的時間越久，你便越覺得焦慮，什麼事都想做卻又什麼都做不好的時候，你只需要放空自己，什麼都別去做。
去超市買一堆你喜歡吃的零食，坐在沙發上，看一部你喜歡的喜劇電影或是有趣的綜藝，不需要你去動腦子思考的就行。
你只需要跟著他們一起笑就夠了，將自己惴惴不安的情緒甩在腦後，先保持著愉悅的心情，剩下的再慢慢來處理。
02.化個精緻的妝，拍好看的照片，再從幾百張照片中挑幾張修一修。
仔細地想一想，你有多久沒有用心化妝了，有時候看著鏡子裡的自己，都覺得憔悴地有些陌生。
你的動態還停留在一個月前，你已經很久沒有分享自己的生活了，因為你覺得沒什麼特別的，自己的生活每天循規蹈矩，沒有可以分享的。
不妨找個時間好好地打扮一下，給自己化個妝，再從各個角度拍上幾張照片，最後從那幾百張照片中找幾張自己最喜歡的。
按照自己的風格去修一下，久違地發一條動態，看到別人的誇讚聲，你會有一種莫名的滿足感。
03.開啟衣櫃，將自己從春天到冬天最喜歡的衣服拿出來試一試。
每到換季的時候，女生總有一個特別的小習慣，就是把衣櫥裡所有的衣服，春夏秋冬的都拿出來。
然後挑選幾套自己喜歡的衣服去試一試，對著自己的鏡子看上好久，還要拍幾張全身照看一看。
那些已經兩年沒穿過的衣服，可以直接收拾好，送給需要的人，學會斷舍離也是讓我們的生活變舒心的小技巧。
將試過的衣服再用衣撐掛好，放回到衣櫃裡去，看著整齊的衣櫃，你也會覺得開心。
04.給好朋友打電話，聊現在的生活，聊之前的點滴。
人在往前走的時候，也得記得常常往回看看，有了新的朋友，也不要忘記了曾經的老朋友。
經常和他們保持聯絡，當自己覺得現在的環境使自己疲憊的時候，和朋友打個電話，傾訴自己的難過。
說一說彼此現在的生活狀態是什麼樣子的，再和他回想你們的曾經在一起相處時的點點滴滴。
你會發現和朋友聊天真的是一件很愉快的事，能讓你把很多苦惱的事情拋之腦後，收穫到滿滿的能量。
05.翻一翻自己以前的動態，將那些看起來有些傻的動態分享給朋友。
將自己的相簿從頭翻到尾，你會發現很多意外的驚喜，那些已經快要被自己遺忘的事，相簿都幫你記錄著。
你會看到自己的變化以及進步，穿衣風格更適合自己了，面對鏡頭更加自然了，更願意去記錄生活了。
還有你曾經發過的動態，翻一遍笑一遍，看著自己曾經那些稚嫩的語言，讀起來讓人忍俊不禁。
看到和好友一起做過的有趣的事，截個圖分享給他，和他一起聊一聊之前做的傻事，現在看起來單純又美好。
06.單曲迴圈一首自己最喜歡的歌，躺在床上放空思緒。
我們需要給自己思考的時間和空間，尤其是當自己不知道現在應該做什麼，應該朝哪個方向努力的時候。
戴上耳機，躺在床上去思考自己到底想要什麼，自己焦慮的源泉來自哪裡，以及要如何擺脫這種困境。
如果思考著思考著熟睡了，那就正好好好睡一覺，有什麼事都暫時擱淺到明天，但你會發現，很多事情到了第二天，都迎刃而解了。
我們都會有一段情緒低谷期，好像做什麼都是無效率的，我們離最初設想的那條路也越來越遠。
但無論你往哪個方向走，只要你前進了一步，那就離成功近了一大步，因為人生每一步路都算數，你要忠於自己。