勝間和代是日本出名的獨立經濟評論家，被大眾稱為理財女王。同時，她還是日本多部暢銷書的作者。
就是這樣一個每天穿梭於演講、採訪的職場精英女性，在日本電視臺某節目中卻主動爆料自己私人生活得混亂：“我沒有辦法把家裡整理乾淨，儘管我每天都會打掃，家裡依舊髒亂不堪。”
針對這個問題，節目諮詢師竟不留情面地指出：“這是因為你沒有性生活。你把被愛的需求轉嫁到對物品的依賴上，所以你才不會收拾。”
的確，勝間和代並不好意思把喜歡的人帶進自己亂糟糟的家。也因此，她早就放棄了戀愛結婚的可能。
面對諮詢師一針見血的分析，勝間和代只能羞愧地苦笑。
1、拯救“收納破產”的家
回到家，看著家裡混亂不堪的樣子，勝間和代深深地嘆了一口氣。6年前，她搬到這裡想重新開始新生活，只是沒想到，僅僅4年時間，她再次陷入“收納破產”危機（指家裡剩餘收納空間低於20%）。
以往的解決辦法很簡單粗暴，只要繼續搬家就好。反正房子是租的，她也有那個經濟實力。
可這次與以往不同。傢俱是定做的，搬家肯定用不上。更令人頭疼的是，勝間和代有收集摩托車和腳踏車的愛好，在寸土寸金的日本，很難找到像現在這麼好能擺放十多輛車的地方。現在，勝間和代不得不做出選擇：搬？還是不搬？
2012年，勝間和代參加了一檔日本瘦身節目。節目期間，勝間和代每天蒐集海量的瘦身知識進行充腦，經過反覆試錯，她成功將體重從60公斤減到52公斤，並且保留至今。
回想這段經歷，勝間和代恍然大悟：搬家不就是吃減肥藥嗎？雖然當下立馬見效，可不正確的生活習慣會讓你迅速反彈。
這一次，勝間和代決定：“我要不搬家也能做到斷舍離！”
說幹就幹，勝間和代買來各種收納、整理的書籍，並逐一閱讀。雖然她懂得了很多斷舍離的道理，可惜她在生活上就是個行動矮子。她工作太忙了，大把的時間怎麼能浪費在整理這些雞毛蒜皮的小事上？結果是她依舊每天在衣服堆、書本堆、雜物堆裡痛苦……
轉機很快到來。一天，勝間和代在自己的沙龍上分享了一本書的觀點：“相較於吸菸，久坐的危害更大……要想避免久坐的危害，只需要每小時活動幾分鐘即可。”
話音剛落，一位參會者興奮地表示：“原來如此！我是說蘋果手錶為什麼每小時都會提醒我要動一動。”
勝間和代也有一塊蘋果手錶，那是產品在首發時買的。只是後來，因為周圍人的低分評價，加上功能的侷限，很快便被她束之高閣。這次意外得知手錶有這功能，勝間和代非常心動，她翻出落滿灰塵的手錶，每日佩戴。
手錶能記錄佩戴者每日的活動量，一向保持騎車上班和定期健身習慣的勝間和代，自認為每日成績不會太差。事實上，平時擁有足夠活動量只是她自以為是的假象。手錶上清楚展示的懶惰，讓勝間和代迫切地想要做出改變。
一旦人迫切地想要改變，行動便會隨之而來。勝間和代想累了，她需要休息。她用腳踢開擋在臥室門邊的書山，把床上的衣服堆一裹，抱起丟在了地上。
勝間和代躺在床上，腦子裡想起曾看過的一句話：“臥室的功能只有兩個，睡覺和性愛。那些看電視、玩遊戲、上網工作的事情，還是不要在這裡出現得好。”
“人一生三分之一的時間都在床上度過，而多數人只顧著提升白天的生活質量，最應重視的夜晚卻被忽略。”勝間和代自言自語道。
也是在那一刻，勝間和代決心付諸行動：“就從臥室開始整理吧。”
2、走出“沉沒成本”陷阱，獲得丟棄的勇氣
剛開始整理臥室，勝間和代認為會很容易，後來發現是自己太過輕敵了。原本用來呼吸的鼻子此刻被鼻涕堵著，紅彤彤的。勝間和代不得不用嘴巴呼吸，還沒兩三次，灰塵進入喉嚨的感覺讓她咳嗽起來，稍微用力，眼淚也跟著飆了出來。她的嗓子發癢，鼻子發堵，眼睛發紅，不明真相的人看見，一定會認為她患上了重感冒。
此刻已經凌晨，時間已經過去1個小時。勝間和代被灰塵弄得有些疲憊，她想扔下掃帚拖把，直接撲倒在剛換新衣的床上。但一想到自己每天8小時竟然在如此髒亂的房間度過，對身體的危害讓勝間和代打了一個激靈。她趕緊帶上手套和口罩，繼續整理。
讓勝間和代最為頭疼的不是灰塵，而是隨處散落的衣服。臥室裡兩個大衣櫃已經裝得滿滿當當，加購新衣櫃也不切實際，唯一剩下的方法只有丟棄了。
從小被教育節儉的勝間和代，在丟棄這件事情上難免會有可惜的心裡負罪感。為了擺脫這種感覺，勝間和代在A3紙上用熒光筆寫下大大的《勝間和代的丟棄標準》：
凡是平時不用的東西，一律扔掉！
才扔兩件衣服，勝間和代就遇到了阻力。現在是冬季，夏季的衣服我怎麼判斷扔不扔呢？出於經濟學的職業本能，勝間和代在紙上用資料量化標準寫下2條內容：
非季節性物品1個月內未使用——扔掉！
季節性物品1年內未使用——扔掉！
經過這番折騰，勝間和代有了驚人的發現。越是喜歡的衣服，越被自己隨意堆放，最後弄得像醃菜一樣舊舊的。越是不會穿的衣服，越被自己保管好，套上衣罩放進衣櫃，嶄新如初。
更可怕的是，衣櫃仍然不能裝下這些衣服，勝間和代需要繼續扔，這讓她陷入了大段的糾結時間。如果說明確不用的東西能果斷扔掉，那“以後可能會用”的東西呢？尤其是從前花高價買回的東西，比如那套高階西裝。
時間已經深夜，明天還要上班，勝間和代決定暫停整理。第二天，她竟然鬼使神差地穿上許久沒穿的西裝去上班。
辦公室裡，合作伙伴無不打趣：“你這西裝有點不合身呀。”“這是很老的款式了吧，最近愛上覆古風了？”“西裝顏色雖好，但實在不適合你的膚色。”
她之所以穿出門，是為了不打破前面定下的丟棄標準，只要穿過一次，這套西裝就有繼續留下的理由。勝間和代當頭一棒，原來自己陷入了沉沒成本的陷阱。商場上她從未在此犯過錯，沒想到竟然在生活中栽了跟頭。
沉沒成本是一個經濟學名詞，是指那些現在價值為0，由過去購買該物品而產生的成本。對於勝間和代而言，因為不使用，這套西裝現在的價值為0，哪怕勉強使用，也會因時代更新造成物品過時，市場價值也會趨向於0。所以現在，勝間和代要重新衡量物品價值的因素。回到家，勝間和代再次在紙上新添規則：
衡量物品有價值的標準不是價格，而是物品給自己帶來的滿意度和使用總時長。
重置成本（重新購買該物品的價格）低的物品——扔掉！
心情成本（具有紀念意義的物品）高的物品，過去和未來3年都不會用的——扔掉！
空間成本（按房價計算的物品所佔面積的價格）高，使用總長低的物品——扔掉！
如果以上3點都無法判斷物品的去留，那就把它們扔進紙箱密封，只要一個月內沒有刻意開箱——就把它們扔掉！
如果留下了仍然不能使用的物品，認真思考其被棄用的原因，要麼修好損壞部分，要麼將物品另尋他用。
經過這一些列的努力，勝間和代的睡眠情況發生了質的飛躍，白天疲憊犯困的情況越來越少，取而代之的是充腦激情與活力的工作狀態。而這一切的變化，僅僅是因為整理了臥室。初次嚐到整理甜頭的勝間和代很快對其他房間下手……
3、整理是門“收支藝術”，會丟還要會買
從整理臥室開始，勝間和代的斷舍離之路便一發不可收拾。看著家裡一大堆名牌包，勝間和代覺得好氣又好笑：“包治百病？從前勝間和代有事沒事總愛買各種款式的包，一旦把它們集結在一起，這麼多款式怕是可以開家主題店了。”
如果不是因為丟棄東西，勝間和代也不會知道，家裡竟然有這麼多存貨。這樣的經歷讓她不再受商家促銷力度的誘惑，她逐漸擺脫了對物品缺乏的恐懼，反而能把更多的空間和金錢用在發揮作用的物品上。
儘管家裡包包種類繁多，勝間和代常用的也只有簡單低調的一款包。可惜包包使用太頻繁，色澤上已經感覺很舊很舊，同樣問題還有鞋子。每天勝間和代穿著很舊的東西出入鏡頭、會場，也難怪有媒體評論她節儉樸素了。
經過再三考慮，勝間和代決定把不用的包和鞋送人或扔掉。與舊包告別後，勝間和代重新認真地買了一款多用途包，走路時用雙肩揹著，趕地鐵時換成單肩斜挎，包包的大小足以放下膝上型電腦。她還給自己立下一個規矩——只有等這個包用舊後才能買新的。
擅長總結的勝間和代發現，物品整理不是存量問題，而是收支問題。物品收支不推崇盈餘，而應維持在虧損或持平的狀態。
隨即，勝間和代在丟棄標準旁又新增一張購買標準：
決定是否購買一個物品的要素，不是價格，而是使用頻率和佔用空間大小。使用頻率低、佔用空間大的物品——不能買！
在購買時，一定要在心裡默問自己三連問題：真的需要嗎？能用其他東西替代嗎？物品功能單一嗎？
最後，如果可以，請儘可能地在實體店購買，那裡看得見實物，摸得到品質。
斷舍離讓勝間和代人生出現轉機，家裡的空間越住越大。她不再因為找不到東西而焦慮，無謂的時間減少了，做喜歡事情的時間增加了。
她開始在廚房做飯，養成了健康的飲食習慣，每天固定的爬樓梯丟垃圾，讓她1個月減下2公斤的脂肪。
深度享受斷舍離的好處後，勝間和代決定寫一本整理的書。這本書不同於一樣講道層面的書，勝間和代把自身的經驗和經濟學知識相結合，幫助那些捨不得的人真正從經濟層面獲得丟棄的勇氣。為此，她還在書的結尾制定出一系列的執行方案。
更令人開心的是，她開始願意邀請朋友來家裡聚會，也因此找到了相愛的戀人，臥室的第二個用途終於被開啟。
人嘛，不就是如此，非要等自己意識到事情的重要性後才會行動。