陳坤，他每天的生活就是做公益，陪母親嘮嗑，陪兒子學習，偶爾也會練練瑜伽、打打坐，或是讀上幾首詩陶冶情操…
…
卻很少忙著接戲賺錢。
很閒卻很踏實，這樣一個“不務正業”的明星，縱觀整個娛樂圈，又能找到幾個呢？
小編很好奇這樣一位在名利場中最接近慾望的人，如何能夠做到如此的淡然而輕鬆呢？尤其是金粉世家一舉成名後，陷入長達3年的抑鬱中的他，如何走出來的呢？
直到最近一段關於陳坤10分鐘的談心訪談，看到了真實的他：
訪談中聊到他的經歷和所做的事，如為何要開啟“行走的力量”，內在蘊含的意義；
如何和媽媽、和孩子相處在一起；對於認識自己的理解；對於如何去讀懂一個人的背後思考，越往後越發現未曾讀懂過一個人……
陳坤44年的心聲：離自己近一點
正如陳坤在影片中娓娓道來的淡定從容，小編看到他提到的幾個詞：
智慧，接納，活在當下……
這些詞語都源於東方傳統的智慧文化，
而陳坤在經歷過人生最低谷的時期，透過打坐一點點的將這些智慧融入自己的生活中，開始全然的去接納，去包容當下的經歷，認可曾經發生的一切，也讓他遠離曾經的抑鬱、迷茫，迴歸到更真實的自己。
我們一起來回顧下曾經的陳坤，如何走出內心的至暗時刻，他所尋找到的一種方法……
01
終於能在北京買房了，
可是啊，發現自己並不快樂。
陳坤在十幾歲時給自己定下目標：租個房子，去賺錢，分期付款買一個房子，努力還房款，去旅行，去吃好吃的，去吃涮羊肉……這是他的人生計劃，但他的計劃卻在《金粉世家》一劇成名後全部都完成了。
在他原有的預設中，月薪八千就已是非常令人高興的事了，但成名之後，金錢一來就是五十萬、八十萬，來的太多，來的太快。
他在北京買了房，接來了母親、兄弟姐妹，他們對陳坤關懷備至，家就是他的天堂。
但每當陳坤離開家，就變得特別恐慌。總覺得得到了財富，就會失去一些什麼。
而
突如其來的名聲與財富，更是將他從小定下的目標全部打亂，消滅了他透過進取獲得的快樂與希望。
在陳坤看來，這一切都不是他所想要的，自己只不過是在被環境拖著走。再稍微冷靜之後，他又覺得自己彷彿置身空中樓閣，一切都是不真實的。
他沒有辦法坦然接受所獲得的的一切，更無法承受自己所獲得的猛烈的，與付出不成正比的回饋。
2003年到2006年，他整個人都充斥著不安、厭世與迷茫的
，他將自己的銀行卡與密碼全部交給家人，就怕自己哪一天會突然死去。
那幾年，他整夜整夜的失眠，覺得人生沒有意義，他說：“有幾次我靠近窗戶，差點跳下去。
”
他的同學、朋友都很不理解，該吃吃，該玩玩就好了！陳坤內心的慌亂、無助、痛苦，只有自己明白。他覺得內心還缺少一個核。
2007年，他開始尋找讓自己安靜、放鬆、平穩下來的方法。他起初是透過轉移注意力的方法，也就是我們常說的逃避，但這樣的方法卻治標不治本。
慢慢的，陳坤的經驗告訴自己：解決問題，不是由外而內，而是由內而外。
他不想理會外界那些紛擾的喧囂，他選擇坐下來，與自己的內心來一場真正的對話。
他想通了什麼叫做“富有”，他不在乎自己的片酬是多少，賺了多少錢，他更在乎自己內心深處的想法。
02
他終於找到了那個方法：禪坐
陳坤從十幾歲便開始打坐，沒有人教他，他好像天然就是會的。但最初成名那幾年，因為內心的浮躁，他停止了打坐。
直到有一天他反思自己時，才突然想起打坐，於是自己在家中又開始打坐。
打坐讓人的內心變得安靜。
在打坐時，人能放鬆下來，專注於呼吸，使內心歸於平靜，身體和心靈才有了真正的對話與接觸。
就是在打坐的過程中，陳坤才明白，坦然面對現實才是解決問題的唯一方法。古人云：既來之，則安之。這句話是很有道理的。
他說：
“如若不是禪定打坐，我早已迷失在名利場了！”
陳坤覺得，
或許財富與資源的擁有是命運對他的一個考驗，他應該藉助自己所擁有的去幫助更多的人，這樣他所擁有的財富與價值才有意義，自己的人生也才有意義。
他明白了一個更深的哲理：
幫助他人就是在幫助自己。
從2003年的患得患失，迷失自己，到2008年走出困境，重獲新生，陳坤透過打坐禪定，擺脫了抑鬱症，成為了新的自己。
他並沒有止步於此，除了自我的禪定，在2011年他也發起了“行走的力量”（心靈建設類公益專案）。
他認為行走也是一種禪定，他希望透過行走的方式，將正面的力量傳遞給更多人。
陳坤發微博說到：
打坐時，背一定要直。
並在評論區說道：臀部後半部，要求墊高一些，可墊棉墊或較薄的枕頭。這樣，可以使腰部自然伸直，避免打坐時因腰肌疲勞，慢慢彎腰曲背的弊病。頭正頸直、下頜微收。舌抵上顎。可以坐好以後，在面前放一面鏡子，看一看自己頭是否保持在正直的狀態，找到頭正頸直的正確感覺。這樣可自動糾正體內的不平衡與氣脈。
陳坤透過自己的分享，讓更多人知道、瞭解，並加入打坐行列。
打坐就是如此神奇，令他靠著打坐讓自己變得清醒，現在的他更加衷於自己的內心，懷著既來之，則安之的心態面對生活。
熱愛行走的他也變得越來越陽光！
頑石總是要經過時光的打磨才能漸顯鋒芒，而陳坤，也在上天賜予他的痛苦中一點點成長。
03
為生活和理想奮鬥的少年……
陳坤生在重慶的一個農村家庭，印象中，全家人擠在一個只有13平的小房子裡，空間閉塞，環境髒亂。
他從小父母離異，家中除了他還有兩個年幼的弟弟，母親是這個家的頂樑柱，她用瘦弱的肩膀苦苦支撐著這個風雨搖擺的家。
和那些從小便錦衣玉食的流量明星不同，陳坤是一個名副其實的窮孩子。
他小時候的日子很苦，一不小心就要餓肚子。生活最艱難的時候，他甚至會和媽媽一起去菜市場上撿爛菜葉子來應付三餐。
母親壓抑的哭聲經常在夜深人靜時響起，而這也成了陳坤心中永遠的痛。
他的家裡也沒有廁所，每次上廁所都需要步行三分鐘。
夏天還好，要是到了冬天，就只能打著顫在寒風中行走。所以那時候的陳坤，從來不敢在冬季的夜晚喝水。
為了省錢，他甚至連澡都不敢洗，一個星期也就能“奢侈”一回。
由於是單親家庭，陳坤在學校裡總是受欺負，有時他在路上走著，會突然衝出來一群人圍毆他，而他只能趴在地上一動不動，等人都走乾淨了，他才站起身子跑回家。
那時的陳坤啊，空有一身驕傲，卻無處釋放。
他只能默默地忍受著殘酷的生活帶給他的狼狽，期望著有一天，他也能向世界證明自己的價值。
時間一天天地過去，而他也從那個瘦弱的男孩變成了少年郎。
高中的他為了減輕母親的負擔，開始了半工半讀的生活。
當同齡人與朋友大聲歡鬧時，他在環境髒差的印刷所做打字員；當同齡人坐在桌前挑燈夜戰時，他在吵鬧擁擠的夜店當服務生；當同齡人在父母懷裡肆意撒嬌時，他卻在寒冬孤獨駐唱……
20歲那年，一個同事拉著他去報考北京電影學院，彼時的陳坤抱著試一試的態度去參加考試，沒想到，這一試就試出了全國第一的成績。
他高興壞了，在過了這麼多苦日子後，他覺得上天終於開始憐憫他了。
可他又錯了，上天並沒有憐憫他，還壓給了他每年8000元的學費。
他不光要為自己賺取學費生活費，還要接濟家中的母親和弟弟。
陳坤慌了，可是他不能退縮，因為他現在已經成為了家中的頂樑柱。
他的日子更苦了，每天早上6點起床練習基本功，上了一天課後還要做兼職。他經常要熬到凌晨才能回學校，然後一個人在被窩裡偷偷掉淚。
我要在有生之年盡我所能去幫助更多的人，幫助他們的生活遠離痛苦，幫助他們的心態遠離灰暗。當我生出這個信念之後，我的心裡重新充滿了力量，對未來也生出了新的希望。
04
莫失己道，莫擾他心
回顧了陳坤的心路歷程，看到了他內心的通透，正如他在網上的個性簽名一樣—
莫失己道，莫擾他心。
在採訪中，
他對於曾經的自卑，不迴避，真誠的面對，對於曾經對著鏡子的自我激勵，更能夠視為自身的生命成長的一部分，去接納和關愛。
當被問到“如何看到現在的自己”，他非常專注和認真的回答，覺察當下的自己，年齡、慾望、恐懼或者期待，並當能夠專注於當下你所做的事情
，工作、談話、喝水……那個時候，當下你擁有原本就應該擁有的樣子，那一刻生命就是最美好的綻放。
在這個急功近利、流量至上的年代裡，陳坤算得上一股清流，他有著不輸給小鮮肉的氣質和容貌，卻有著他們可能一輩子都無法企及的境界和高度。
因為他在向內而尋的過程中，
透過打坐、修禪，覺悟生命的本性，找到自我生命存在的價值和意義，讓生命迴歸此時此刻的自己。
文：一心正念
圖：來自網路
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