“沒有一個人是一座孤島”——約翰·多恩
不管你承認與否，
一切的煩惱都是源自於複雜的人際關係
。
這句話聽起來或許過於極端，有人或許會說“那我只要遠遠的離開人際交往不久好了？我遠遁江湖，我避世不出還不行嗎？”
但要我說光是這樣還不夠，要是想徹底消除煩惱，只有一個人在宇宙中生活才好。
然而我們都知道，這樣的事情根本不可能發生。
作為一個社會意義上的人，我們從出生開始就不可避免的要面對各種各樣的人際關係，而只要你涉入了人際關係就會或多或少的受到傷害，也會有意或無意的傷害到別人。
有人說那就儘可能的避免好了，一個人孤獨的生活。
一個人生活真的就是孤獨嗎？
實際上，之所以感到孤獨並不是因為只有你自己一個人，而是當你感覺被其他人，被社會，被其他共同體疏遠的時候你才會感覺到孤獨。
你看，就連你想要體會孤獨感都需要有他人的存在。
人只有在社會關係中，才會成為“個人”
“孤獨兩個字拆開，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蠅，足以撐起一個盛夏傍晚的巷子口，人情味十足。稚兒擎瓜柳蓬下，細犬逐蝶深巷中。人間繁華多笑語，唯我空餘兩鬢風。孩童，水果，貓狗，飛蠅，這些當然都熱鬧，可惜這些都與你無關，這就叫孤獨。”——林語堂
換一個角度，談談人們或多或少都存在的自卑感。
自卑感並不是一種壞東西，在德語中自卑感是一個關於自我價值判斷的詞語，也即是一種“自己沒有價值或者只有一點價值”的感覺
就像是價格昂貴的寶石，我們常用一克等同於多少錢來判斷它的價值，但換個角度來說，鑽石一類的寶石也不過是石頭罷了，是人主觀的賦予了它一定的價值和意義，也就是說它價值必須建立在社會意義上，人也是如此。
那麼人為什麼會產生自卑感？
人類作為一種弱小的存在，生存在這個世界上極為艱難，為了擺脫這種無力的狀態人們產生了普遍欲求，也就是
追求優越性
。
就像是蹣跚學步的孩子渴望自由的行走的能力，牙牙學語的幼童學習語言來和別人溝通一樣。
當人們樹立了某些目標與理想，但是卻無法達成，就會產生一種自卑感。哪怕是功成名就的人，只要他向著一個目標前進卻沒有達成，都會產生無力感。
而與他人進行比較與競爭也會產生自卑感，雖然在客觀意義上你並不是不如別人，但是在主觀上“臆造”了自己不如別人的自我評價，就會產生一種自卑感。
無論是追求優越抑或是自卑感其實都不是一種病態的想法，只要方法得當，這些都是一種可以促進健康，努力和成長的良性刺激。
我們真正應當摒棄的不是自卑感，而是藉由自卑感而產生的
“自卑情結”
“自卑感”與“自卑情結”聽起來兩者很相似，但卻完全不同
“自卑情結”只是拿自卑當藉口，來為自己害怕做出改變，或是不想真正的努力，不願意為了改變自我而犧牲目前享受的樂趣的行為找到了一個合適的理由而已。
比如常有人抱怨學歷低是自己無法成功的原因，樣貌不美麗從而無法獲得美滿的婚姻等等，人們刻意的放大了自己某一處的缺點來作為自己無法達成目標的原因，以此來掩蓋自己其他方面的不足。
生活中也存在這樣的人，他們常常和身邊的人哭訴自己經歷的不幸，但當身邊的朋友想要安慰他詩卻又憤怒的表示
“你根本無法理解我的痛苦！”
。
他們將自己的“不幸”變成了支配別人的武器，獲得了某種意義上的“獨特性”，而這樣的人只會永遠生活在不幸之中。
想要擺脫自卑感其實方法很簡單，那就是隻要意識到
“你的世界其實那麼多觀眾”。
人人生而不同，但彼此之間卻是平等的，一個健全的自卑感並不是要求你與別人做比較，而是要
與“理想中的自己”做比較
，當你開始不再敵視周圍的人，不再敵視這個世界，便會得到一種心靈上的自由與放鬆。
阿德勒認為想要和諧的處理好人際關係，就要面對人生的三大課題，分別是
工作課題，交友課題與愛的課題
這三大課題都有社交上的距離和深度區別。
首先是工作課題，我們需要承認的是無論什麼種類的工作，都需要和別人合作完成，哪怕是作家這類自由職業，在寫作時的確只需要個人的能力，但是當書籍需要出版簽約時也是需要和編輯一類的人員進行溝通與合作。
在工作場合上的合作伙伴是人際關係中距離最遠，交往深度最淺的一種，即使互相看著不投緣，也可以達成合作關係，這類的人際關係在工作結束後不需要費心維繫，下班後自然轉變為他人關係。
其次則是交友課題，這是一種脫離了工作場合，更加廣泛的關係，很多人都以為
朋友越多越好，但事實真的如此嗎？
人的精力是十分有限的，漫長的一生中能有幾個知己便是極為難尋，其餘的泛泛之交哪怕數量再多，只怕也是毫無益處可言。
最後也是最難的課題便是愛的課題，這個課題要分為兩部分來講，即戀愛關係和親子關係。
當朋友變成了戀人，便要受到一定的規則的約束，比如和其他異性之間的關係便需要更謹慎處理，但
僅僅是彼此束縛並不是真正的愛，這只是一種基於不信任的想要支配對方的表現而已
。
人只有在感覺到
“和這個人在一起可以無憂無慮的做自己”
的時候，才能夠體會到愛。既沒有自卑感又不必炫耀優越性，能夠保持一種平靜而自然的狀態，真正的愛應當如此。
而親子關係則更加親近和沉重，倘若說戀愛關係是被紅線綁在了一起，那親子關係則像是被鎖鏈牢牢困住。
我們可以和戀人因為種種原因而分道揚鑣，和親人卻無法如此輕易的分別。
在面對這樣牢固的關係時，我們所能做到的就是
“不要逃避”
，不要將責任轉嫁給別人，透過歸咎於他人或環境來逃避人生課題。
只有拿出瞭解決人生課題的勇氣，真正的處理好這複雜的人際關係，才可能獲得心靈的自由。