文|緣來醬子
每個人的生命中，都有一片荒野，需要你自己探出一條路來。 --《涉足荒野》
在電影《涉足荒野》裡，謝麗爾（瑞絲薇斯朋飾演）26歲時、已經歷了與酗酒家暴的父親分離、母親死別、姐弟間日漸疏離、朋友也從身邊漸行漸遠的處境，讓她不得不在海洛因與陌生男人臂彎來尋求慰藉，一直到婚姻瓦解，生命已如一潭死水。
“我必須要自己探出一條路來！”
1100多英里的太平洋屋脊步道，這是謝麗爾決定一個人的徒步旅程。
因為生命中所有最糟糕的事情都已經發生了，謝麗爾心中只有一個想法：至少要做點什麼，來改變這一切。
沿著美麗又殘酷的太平洋屋脊步道，她一步一步嚐盡孤獨的滋味，也面對自己張牙舞爪的心魔……“那時候，我只剩下勇敢。”謝麗爾對自己這樣說道。
這一路，她想起過去不堪的回憶而大哭，她遇到不可預期的危險而焦慮，她一路慢慢和自己對話、和解。
當走出1100多英里的步道，她被自己的勇敢給療愈，也在人生中找到了自己的位置。
我們要告別多少曾經，才能找到真正的自己？但你相信，不管情況多糟糕，你都有療愈自己的能力。
告別過去的自己，任何時候都不晚。
尼爾弗朗西斯在41歲那年，中風徹底改變了他的人生。《我們終其一生，只為優雅地告別過去的自己》這本書寫下尼爾弗朗西斯在這些遭遇後，不斷突破自己的界限，發現了一種全新的、有意義的、有價值的生活。
或許你曾對生命有熱情但它消失了，或許你正經歷許多複雜的情緒衝突，讓你感到不知所措、慌亂不已，腦袋裡一團亂糟糟、生活中的所有步調都被打亂。
每個人的生命中都會出現“突如其來的生命經歷，正摧毀你過去所有認知”的時刻。
“過去”對於人生的影響非常巨大，雖然時間過去了，但是潛意識卻留下了心靈印記，若沒有妥善處理化解，會影響現在的生活與未來的生命歷程。
接受你自己
無論你經歷過什麼，做回自己的出發點就是接受你的處境，接受真實的自己。你是一個獨一無二的人，這就是你的“當下”。 -- 尼爾弗朗西斯
如果你意識到自己是世界上獨一無二的人，而且相信世上沒有絕對完美的人，應該更要珍惜和欣賞自己。
接受自己的缺陷、接受自己目前的困境、接受自己能力的極限、接受自己就是無能為力、接受自己就是不如人、甚至連後悔都不是一件壞事。
接受是改變的開始。接受，代表有了覺察，有自省，而不是視而不見、避之不談，更不要花費大量力氣去抗拒這些不夠好的自己。
任何負面的情緒產生只是要告訴我們，現階段的選擇行不通，該轉個彎，做點不同的決定，就又有了新的開始。這些只是個提醒：要我們
作出新
的選擇。
作者認為要減少消極的自我對話，專注於自身的閃光點，瞭解自己的短處，並且不斷精進自己，也能以自己的短處去觀察他人的長處，加以吸收、內化，人生一定是要不斷學習的過程。
敞開心扉重新出發
運用一個能激勵你的想法或策略，並積極運用它。最好的內驅力來自對思想的應用，而不是對思想的消費。 -- 尼爾弗朗西斯
一些對自我的錯誤認知及盲點，會陷入自我懷疑的迴圈，也會阻礙你成為更好的自己。
與其把注意力放在壞事上，不如專注在人生中的好事上。不再躲在人群裡人云亦云、更知道自己要什麼、適合什麼，學會在有限的時間與情感付出裡，投注你真正在乎、而同時也真正在乎你的人事物上。
內驅力是內心感受到的東西，這帶來了能量的迸發，會給予我們採取行動的動力和活力。
給想要找回自己的你一個信心，打破完美主義思維，不是每件事都值得做到100 %，有時候“足夠好”就很好。
作者提出要開始接受和擁抱你迄今為止，在生活中所取得的成就，心存感激，並在成功的基礎上再接再厲。
遇見更好的自己
當你積極主動，好的事情將會發生。 --尼爾弗朗西斯
作者提到“旅行可以激發創造力” ，創造力和內驅力是來自令人興奮的新經歷，尤其當一個人離開了熟悉的環境和熟悉的生活去旅行，可以激發突破性思維。
畢竟忙於追求所愛所想之餘，也別忘了留給自己沉靜回望的時刻，當每個真實經歷的瞬間掠過眼前，將其珍藏於心的同時，新的自己也已然蛻變而生。
或者讓自己獨處，在一個特定的空間可以讓自己變得全神貫注。
讓自己感受時間分秒流動，開啟與內心對話的模式，迴歸到最單純的自己，愉悅地享受當下的美好，也重新蓄滿向前的能量。
告別負面的一切，相信接下來的自己會過得很美好，很多未知的幸運都在等著你經歷，想做一個真正快樂的人，
首先，你要相信自己值得幸福。
所以作者說：“在舉步維艱的時候，還能繼續前行的人，就是會贏的人。”
練習告別人生每個階段：每個時期不斷成長的自己，都有可愛又值得讚許的地方。
《我們終其一生，只為優雅地告別過去的自己》告訴我們：人生的重要的不是過去，而是向前看，重新出發，獲得真正遊刃有餘的從容。
堅持與勇敢地在逆境中找到出口，這是人的本能，只有卸下包袱輕裝上陣，才可以找到讓自己幸福的力量。
勇敢告別過去的悲喜甚或輝煌，學會跳脫世界的紛擾與阻礙，更加誠實地直面內心的渴望，才能全心享受當下，進而邁向美好未來的自我蛻變。
