文/葉飛飛yff
圖/源於網路
我是葉飛飛yff，一個非著名情感導師，寫走心的情感文字，希望用有溫度的文字，給你帶來一些心靈上的慰藉。
陸琪說：“兩種情緒不能有，一種是不甘心，一種是報復心。當這兩種負面情緒出現，愛就已結束。不舒服，讓你恨的一定不是愛，而是情緒。”
的確，很多時候，讓女人感到不幸福的原因，可能並不是男人的不愛，而是沒有管理好自己的情緒。
在感情裡，當女人要求得太多，而又得不到滿足的時候，往往就容易滋生出負面情緒，若不能加以控制，容易和男人產生矛盾，自然不會幸福。
還有些女人，總是懷著對男人的恨意，不善於解決矛盾，一味去怪罪對方，甚至用不恰當的方式報復男人，也會讓彼此更加疏離。
兩個人在長久的生活中，若不能平衡彼此的關係，總是情緒化，以消極的心態去面對感情，肯定不能經營出幸福的婚姻。
事實上，女人在婚姻中時常感到焦慮不安，可能並不是男人不愛了，而是自己的負面情緒所引發的一系列結果。
那麼，女人究竟要如何管理好自己情緒上的壓力，才能讓男人持續愛你呢？
開啟《負面情緒，正面解決》這本書，心裡就找到了想要的答案，與所有女人共勉。
一、瞭解情緒炎症，避免情緒化
婚姻中，很多女人都容易情緒化，但凡男人有一絲讓她們不滿意，就會大發雷霆，這是不合適的。
為什麼婚姻總有那麼多爭吵和矛盾？往往就是女人情緒化嚴重，導致發生了許多原本就不該發生的爭執。
其實，男人都是比較隨性的，他們在生活中不會顧忌那麼多，如果女人總是對他們苛刻到完美，很可能會讓男人產生反感。
因此，女人想要避免情緒化對待男人，就需要了解“情緒炎症”。
在《負面情緒，正面解決》一書，作者將焦慮、煩躁、恐懼、委屈等困擾著人們生活的負面情緒，稱之為“情緒炎症”。
事實上，
這些不良的情緒，正在逐步侵蝕我們的身體、思想，甚至是精神，若不加以解決，只會讓我們產生更多的焦慮，自然感受不到幸福。
在和男人相處時，女人非常有必要對這些情緒瞭解，並且學會剋制，只有真正解決了這些問題，才能讓夫妻感情更和諧。
在《負面情緒，正面解決》一書中，有這樣一個例子：
勞倫女士是一個42歲的職業女性，她有成功的事業，也有豐富的物質生活。
她外表光鮮，聰明精幹，渾身散發出一個精緻女性獨有的魅力。可是，就是這樣一個成功女性，卻時常處在崩潰的邊緣。
她經常會在生活中感到痛苦和緊張，不僅難以入眠，還因為精神不好影響了工作。
在感情裡，她儘管想用心去愛男朋友，可當她交男朋友以後，卻發現男朋友總是疏離她，讓她有種莫名的擔憂。
因此，她經常跟男友發無名火，總是當面爭吵得很厲害，等冷靜下來才後悔自己的行為不當。
可是，男朋友面對勞倫女士如此頻繁的情緒化，再愛也不得不逼自己放下。
所以，從這個例子就可以看出，女人管理好自己的情緒有多麼重要。
想要得到男人持續的愛，不是你為他付出多少，而是在和他相處時，要懂得剋制情緒，才能避免不必要的紛爭。
當你能控制好自己的情緒，以更加積極的心態去面對生活和感情，你的內心才有陽光，由此而散發的魅力，才能讓男人愛不釋手。
二、找到你的情緒反應模式，掌控情緒
女人在婚姻，難免會因為生活的瑣事而身心疲憊，尤其是在得不到男人肯定和安慰的時候，心裡會覺得委屈。
這時，你就需要找到你的情緒反應模式，以便於掌控情緒，避免自己情緒化。
如果你不積極做這些事情，情緒就不可控，只要遇到一點煩心事，可能就會對男人大吵大鬧，甚至影響整個家庭的和睦。
正如佐藤傳說：“人類只要變得情緒化，原本能夠解決的問題，也會變得無法解決了。”
的確是這樣，
女人總感覺在婚姻裡不幸福，其實多半原因就是自己情緒化嚴重，讓簡單的事情變得複雜化了。
女人如何找出自己的情緒反應模式呢？《負面情緒，正面解決》一書中列出了十二大問題，以便於對照解決。
這些問題最終對應出了四大模式：即焦慮型、激動型、易怒型、逃避型。
如果你想更加細緻瞭解這些問題和解決方法，不妨閱讀本書，相信會有更加清晰的認識和理解。
在《負面情緒，正面解決》書中，作者寫了一個例子：
亞歷山德拉是一位52歲的作家，不過，她長期覺得焦慮。
這種焦慮，在她生完孩子後，更加明顯。因為她無法調節好情緒，最終和老公結束了婚姻。
與老公分開後5年，她有一位女兒想做性別變換手術，儘管她也允許了，但卻因此更加焦慮，加劇了內心的不安。
這樣又過了一年，亞歷山德拉去參加總統選舉，各種繁雜的事物，使她內心焦慮的情緒，到達人生的頂峰。
亞歷山德拉頓時感覺自己出問題了，在生活中，她時常擔心受怕。可是，她越害怕，內心就越焦慮。
因此，在《負面情緒，正面解決》一書中，作者詳細分析了焦慮的型別和模式，以便於對照解決。
女人想要在婚姻更加幸福，想要得到男人持續的愛，最重要的一點，就是要避免情緒化。
當你找到自己的情緒模式以後，改變自己的反應模式，才能正確應對焦慮，讓生活更幸福。
三、正確解決自己的情緒，讓婚姻更幸福
其實，有情緒並不可怕，不肯面對情緒，不積極改變，才是最讓人擔心的。
因此，女人一定要學會正確解決自己的情緒，不要讓不良的情緒影響婚姻和生活，這真的不值得。
婚姻幸福與否，很大程度上都在於精神方面的需求，只有把情緒調節好了，才能有更好的心態，維繫和諧的夫妻關係。
我有一位同事張女士，她和老公結婚十幾年了，婚姻一直很冷淡，不是老公不愛她，而是她太容易激動了。
生活中，看到老公回家不按位置擺放鞋子就對他動怒，看到老公刷牙也要嘮叨半天，看到老公坐在沙發上玩手機，也覺得他太懶等等。
反正，在張女士眼裡，老公處處都是缺點，看哪裡都不順心，由此經常發生爭吵。這樣的婚姻，又怎麼會幸福呢？
說到底，這就是張女士不會正確解決自己的情緒，導致她和老公的關係越走越遠。
所以，女人想要男人持續愛你，一定要正解處理自己的情緒，不要讓這種不良的情緒影響夫妻關係。
那麼如何正確解決情緒呢？一般來說，有以下幾個步驟：
一是要識別出自己的感受
，看自己究竟經常會發生什麼樣的情緒，這樣有助於感知自己的內心，知道自己的問題出在哪裡。
二是要懂得釋放情緒，
當你覺得有什麼委屈或者別的焦慮的時候，一定要找一個突破口，將它釋放出來。
比如，在婚姻裡，當你覺得委屈時，不妨說出來，跟老公好好溝通，這樣不僅夫妻之間交流了，也讓自己的情緒得到釋放，自然心情就好受些了。
三是找到情緒誘因，
以便對自己的情緒模式有更深刻的認識，再針對這方面去突破自己。
比如女人很溫柔膽小，不敢在公眾場合講話，那麼你就要在生活中加以鍛鍊，增強自己的信心，以便改變自己的模式，讓自己變得更好。
由於篇幅原因，這裡不便多說，如果你想全面深刻了解正確解決情緒的方法，不妨閱讀《負面情緒，正面解決》一書，相信會給你帶來最實際的幫助。
葉飛飛yff情感寄語：
簡·奧斯汀說：“你既然得和這個人過一輩子，你最好儘量少了解他的缺點。”
的確，夫妻最好的狀態就是彼此相愛，互相理解和信任，相互包容，才能維持更加和諧的夫妻關係。
沒有完美的人，也沒有完美的婚姻，或多或少都會存在一些缺點，這時夫妻就要做到一定程度的包容，才能讓感情更加穩固。
尤其是女人，想感知婚姻的幸福，想得到男人持續的愛，最好要懂得控制自己的情緒。
很多情緒上的過度反應，往往來自於日常的生活，這就需要女人有更深刻的認識。
當你真正瞭解了自己的情緒，找到了正確處理情緒的方法，相信生活和婚姻都會更幸福。
所以，《負面情緒，正面解決》一書，
真正教會我們的，不僅僅是學會調節情緒，掌控自己。
更重要的是，在面對一切不利因素時，可以保持心態穩定，從容應對，這才是真正擁有了幸福的能力。
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推薦閱讀《負面情緒，正面解決》，以便於讓你收穫幸福的婚姻，還有人生的健康、財富，以及生活的幸福。
這本書中提出了多種情緒處理的方法，對人的情緒的影響，也做了深入的解析，並給出了正確的解決方法，是一本專業的情緒指導手冊。
女人為自己的幸福，投資一杯奶茶的錢，太划算了，希望每個女人都能讓男人溫柔以待，餘生幸福！
END
作者：葉飛飛yff，專注情感領域創作與分享，用情感溝通你我的心靈，惟願你我在此相識相知，喜歡就請關注我吧。
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