專欄【應對背叛：高質量挽回心理實戰課】26
作者：北蘇
北蘇，二級心理諮詢師，情感作家，眾多讀者信賴的情感心靈導師，女性情感心理成長倡導者。
【既然選擇原諒背叛，就要有質量的繼續婚姻，原諒背叛≠挽回感情，這個專欄以原諒背叛為前提，幫助大家解鎖更多高質量挽回感情挽救婚姻的方式方法，帶你走出原諒後的痛苦和迷茫。】
原諒背叛後，會有一段 很難熬的歲月，尤其是對被背叛者來說，“自己鼓足了勇氣原諒伴侶，給了他迴歸家庭的機會，也給了他原諒，可是他卻不懂得珍惜這份機會，或者他可能都不在意這份機會。
他並不會認識到他有什麼錯，彷彿我的痛苦都怪我太計較，彷彿他說迴歸了，這件事就過去了，我還痛苦就是自作自受。”
伴侶迴歸了，他的態度卻總和自己心裡預期的相差很多，期待他能積極迴歸，他總是有很多時刻或者很多行為和態度上讓人感覺到不積極、不走心；
並不能讓被背叛者內心的傷得到療愈，也會讓被背叛者在修復的路上越走越累。
走到很艱難的時刻，被背叛會陷入很疲憊的狀態，並且很容易在這種狀態下產生兩種“消極”的想法：
放棄婚姻
或者
放棄修復、卻不放棄婚姻
。
接著對被背叛的一方來說，又陷入了新的困境，
是該放棄婚姻，還是該在婚姻裡湊合？
這兩種選擇都很難。
如果能夠輕易地割捨婚姻，就不會在當初選擇原諒；如果能夠放下感情的需求，就不會在修復婚姻的路上感覺疲憊和累。
這一期專欄，我們主要探索站在被背叛的一方，在修復婚姻遇到阻礙時，該如何為自己賦能，如何幫助自己找的力量。
經歷背叛後，修復婚姻需要雙方共同努力，迴歸的伴侶為修復感情做出行動和改變，也需要被背叛的一方適當地做到重新接納和引導；遇到迴歸一方修復婚姻不積極的情況時，被背叛者需要面對的考驗就十分的嚴峻。
一念是內心的安定，一念可能就是繼續痛苦
，這幸福與痛苦，是針對被背叛者而言的，也就是說被背叛者的態度很關鍵，關鍵在於，
被背叛者的想法和選擇，直接影響的是自己的生活狀態和生活質量。
所以，在修復的路上累了，被背叛的你如果選擇堅持、選擇適當的主動，並不是在為對方做什麼，而是在為自己的幸福堅持。
如果你處於類似的婚姻境遇中，也感受到了伴侶的不積極，也承受著修復婚姻的疲憊和累，可以問自己三個問題。
幫助你恢復力量，重新投入到修復關係的行動中，給你的婚姻更多可能，也給你想要的幸福更多可能。
第一個問題：被伴侶背叛，你卻要擔起修復婚姻的主力，要主動給他一些肯定和認可作為引導，這些對你來說，難不難？
這個問題，你答案肯定是難，你肯定是很辛苦很委屈，很無奈卻還是在生活中行動著堅持著。