一、害怕分手的宣判。
劉磊被分手了，我們本想安慰他，他引用了網上那句很火的話：“她走了真好，不然我總擔心她要走。”
是的他害怕分手，雖然早就知道分手是遲早的事情，但他想到女友要離開，心裡就莫名地恐懼，這種恐懼感已經伴隨他很久了。
他倆是大學同學，劉磊本科畢業後做銷售，女友考上了研究生，畢業後在高校教書。劉磊工作一直沒啥起色，和女友的交流也越來越少，半年前，女友說他們租住的房子離學校太遠，自己上班不方便，搬到學校宿舍去住了。
劉磊知道感情已經走到盡頭了，可他害怕聽到分手的宣判，他像在等待另一隻靴子落地似的，痛苦煎熬了很久。
直到昨天，“那隻靴子”終於落下了，劉磊反而感到輕鬆了不少。
家庭治療師雷瑞娜·旺特哈黛說，許多處於分手邊緣的伴侶來接受心理諮詢，他們十分害怕分手，充滿痛苦，因為這會讓他們有嚴重的挫敗感。人們越是渴望自己家庭和事業的成功，這種挫敗感就越是強烈。
二、你是我習慣了的溫暖。
精神分析師安娜·黛巴海德說：
“分手會讓人聯想到被拋棄和空虛，我們需要用一生去填補。”
這源於內心的不安全感，很多人在面臨分手前，總會在腦子裡會浮現獨自一人的場景，幻想著伴侶已經離開，自己一個人，沒人愛也沒人問。他們非常害怕現在身邊的溫暖會消失，哪怕這份溫暖早已不存在，只要人還陪在他身邊，他也會拼命地挽留。
分手其實並沒有那麼可怕，可怕的是那該死的孤獨和被遺棄感。
再次路過熟悉的街道，你會想到你們曾一起走過；走進餐館，你可能還會下意識地點TA愛吃的菜；有了開心的傷心的事，拿起手機，突然想到已經不能和TA分享……。
這些過去生活的點滴，都會成為今天生活的參照，照出自己的孤獨，這是很多人完全無法面對的。
他們無法面對得到後又失去，無法適應從兩個人到一個人的手足無措。
三、這太傷自尊了。
被分手是件傷自尊的事情，這相當於被宣判：
你太差了，不配和我一起生活。
尤其是那些心氣兒很高的人，是難以接受被分手的，伴侶提出分手，對他們來說，和斷胳膊斷腿一樣的痛苦。
《失戀33天》裡，女主的男友劈腿了，她痛苦不堪，完全走不出來，從她前男友的一段話，我大概瞭解了他們分手的原因，以及她痛苦的根本。
她的前男友說，“黃小仙兒，真不明白麼？我們兩個人是一不小心才走到這一步的？你仔細想想，在一起這麼多年，每次吵架，都是你把話說絕了，一個髒字都不帶，殺傷力卻大得讓我想去撞牆一了百了，吵完之後，你舒服了，想沒想過我的感受？每次都是我自己舔著臉跟狗一樣自己找一個臺階下！你永遠趾高氣昂，站在原地一動不動。這一段樓梯，我已經灰頭土臉地走到最下面了，你還站在最高的地方，我站在這下面，仰視你，仰視的我脖子都斷了，可是你從來沒想過，全天下的人，難道就只有你有自尊心麼？我要不然就一輩子仰頭看著你，或者乾乾脆脆地轉過身帶著我的自尊心接著往前走。你是變不了了，你那個龐大的自尊心，誰都抵抗不了。但我不一樣，小仙兒，我得往前走。說這麼多，你明白了麼？”
從這些話裡，可以看出女主是個自尊心很強的人，在感情裡處於強勢地位，萬事不願自己先低頭，可偏偏，這樣一個佔據上風的人，被提出了分手。
她接受不了，她完全不適應從被捧在手心裡，到被拋棄的轉變。她痛苦的，不只是失去愛，還有自尊心的摧毀。
四、我再也找不到像TA這麼好的人了。
或者說，我再也找不到一個人像TA那樣對我好了。
人有一種奇怪的心理，就是分手後想到的全是對方的好。
加西亞·馬爾克斯在《霍亂時期的愛情》裡寫道：“回憶總是會抹去壞的，誇大好的，也正是由於這種玄妙，我們才得以承擔過去的重負。”
回想起前任，人往往忘記了TA的所有不好，只記得那些甜蜜，就像記憶中的夏天，想得起晴朗，記不起熱。
我們都會對自己記憶進行美化和重構，因為忘記痛苦是大腦的保護機制。我們不自覺地把一些開心的事情回想得更加美妙，而選擇性地忘記了那些不愉快。
但其實，我們回憶起來的，更多是一種感覺，我們懷念的，是那時候自己愉悅、放鬆的心情，只是正好，那份甜蜜的感受，是前任帶給你的，所以，我們會覺得失去的那個人，太珍貴。
尤其是在現在的自己，心情低落，完全無法再次擁有那份溫暖和甜蜜的時候，會更加懷念過去，更加懊悔自己怎麼能錯過這樣一個人，覺得自己再也找不到像TA那麼好的人了，不會再有誰像TA那樣對我了，我也不會再愛上其他人了。
但其實，真正一輩子在失戀中走不出來的人是少數，大多數人都遇到了另一個人，愛上了另一個人，終於明白失去的愛並不會是自己的唯一，就像陳奕迅歌裡唱的：“我的眼淚不只為你而流，也為別人而流”。
有時候，
愛的幻滅是成長的必需。害怕分手，到接受，到獨自生活，到重建自我，到找到下一份愛，是成長的過程。
人生無常，感情可貴，願你擁有愛情的時候珍惜，即使失去也能各自安好。