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全文核心/超限效應
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著名的物理學家愛因斯坦曾經說過，耐心和恆心總會得到報酬的。強調的是耐心對於個人發展的重要性，但從現實社會來看，現在的年輕人卻很少有耐心，從心理學角度來看，年輕人的耐心有限其實來源於超限效應。
超限效應，主要是指當個體所接受的刺激太多或過於強烈之後，隨著時間的推移，他內心所對這件事情和這個事物產生的不耐煩反應或者逆反心理會越來越重。
在現實社會當中，年輕人由於性格比較的外放，而且與父母的長期相處過程當中矛盾也比較多。在此過程當中眾多的矛盾，大部分都來源於年輕人會嫌棄父母比較嘮叨，讓他們做這、做那，而且將問題反覆的在他們耳邊進行說話。
在這樣的情況下，大部分年輕人都會選擇不太耐煩。雖然說，他們內心知道是父母為了自己好，對自己展示出來的是父愛或者母愛，但其實內心的逆反效應是比較強的，這其中就有心理學當中的超限效應的影響。
其實，透過心理學當中的超限效應，我們可以將社會生活當中的各種現象進行解釋，而且還沒到對於人們一些沒有耐心的行為，或者沒有耐心的想法找到一些合適的方法，來進行相應的改善，讓他們在社會生活當中能夠更加順利的進行。
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首先，從現實的社會現象可以看出，大多數年輕人所產生的不耐煩狀態都來源於內心的超限效應。
比如在現實生活當中，年輕人面對一些社會不良現象或者個人的不良行為，剛開始的時候可能不太在意，但是隨著這種行為或者現象反覆出現在自己的生活當中，對自己的生活造成了一定的影響之後，他就會對這種現象比較的反感，甚至會對做出這種不良行為和造成這種不良現象的人更為反感。
這就是大部分年輕人之所以會產生不耐心和逆反心理的原因，而這其中就來源於超限效應的發揮。
作為年輕人個體，他們面對這些不良現象的刺激，需要在多次的刺激之後才會產生反應，尤其是隨著社會時代的快速發展，經濟的增速下，使得大部分人對現實生活的各種現象表現得比較的冷漠。
這種冷漠的狀態是持續性的，但是在這其中也會有一些年輕人將冷漠埋藏在心底，呈現出來的是一些熱情或者直面這些不良現象，這就是由於在年輕人內部，他們會更願意對這些不良現象產生一些注意感所受到的超限效應影響也是更大的。
其實，面對大多數年輕人的不耐心，不願意表現出過多耐心的現實社會狀況，我們可以透過對超限效應的研究來找到一些良好的解決方式。透過超限效應的原理解釋，我們知道之所以會產生這樣的逆反心理，是因為那些刺激過多過強，因此我們需要將相應的不良刺激控制在一定範圍之內，將這些刺激進行良性的利用，就可以有效地避免產生逆反心理，也可以幫助年輕人更好的維持耐心。
首先，我們可以在社會生活當中對自己的底線，或者說忍耐限度設定一定的範圍。在這個範圍之內去接受相應的世界或者說進行相應的活動。比如說，如果你會經常覺得自己的父母比較嘮叨，那你在與父母相處過程當中就會盡量轉移他們對於相關事情都關注。
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一般情況下，父母會對於年輕人的一些生活習慣，或者說行為觀念不太的認可，因此會反覆的嘮叨。他們在此過程當中年輕人如果知道這樣的原因，就可以與他們的相處和談話過程當中將話題轉移到他們更感興趣的方向上去。
從而減少父母對於自己這些不良行為和不良想法的關注，就可以一定程度上避免父母多次對自己進行嘮叨。因此，年輕人內心所有產生的逆反心理就會比較的少，表現出來的行為狀態也會更加的平和。
其次，就是透過心理學上的超限效應，我們可以將原本對我們的心裡會產生的不耐煩狀態，或者說不良反應的試劑進行相應的轉化，讓他轉花得更加的積極向上，對我們的個人產生更加好的影響。
比如說你瞭解父母對你的嘮叨來源於他們內心對你的愛，那麼你可以將這些嘮叨進行一定程度的轉換。
比如說讓父母在不同的時間對你嘮叨，可能一天之內嘮叨次數多了，你會覺得不耐煩，但其實當你長時間沒有聽到父母的嘮叨的時候，你會覺得很想念。在這樣的情況下，你就可以有效地轉化這種嘮叨，將它變成父母對你愛的一種表現，或者說暗示自己內心當中對父母的尊敬和陪伴，讓他們的嘮叨變成另外一種陪伴你成長的方式。
當你年齡越來越大，或者說越來越成熟之後，你就會發現，其實父母的嘮叨能夠成為你自己人生道路上一個很強勁的助力。他們會幫助你在成長的過程當中更加有自信，也能夠更加的有幸福感。
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從個人的角度來說，每個人一生當中都會遇到不同的人，產生不一樣的情感。在這個過程當中，透過超限效應所衍生出來的不耐心不耐煩，其實都是來源於自身內心對於情感認知的不足。
如果你能夠正確地認識和了解到大多數對你嘮叨或者讓你產生不耐煩情緒的人，他們出自什麼樣的目的，就可以更有效地解決這些問題。如果他們是出於愛的目的來對你進行這樣的行為，那麼你可以在內心暗示自己，對這樣的行為應當給予重視，而不是不耐煩、不耐心。
培根曾經說，不管是誰，只要他失去了耐心，就等於失去了靈魂。
這就告訴我們，耐心對於一個人的人生髮展是十分重要的。我們應當對父母、朋友、自己的孩子都展現出足夠多的耐心，利用心理學當中的超限效應來發展自己的耐心，達到更高的效果。