父母的陪伴，在孩子成長過程中發揮重要作用。而有的家長卻時時緊繃，在陪伴過程給予孩子諸多限制。孩子只想玩兒，家長卻只想著孩子不給自己添亂。這樣每天24小時待在一起，換來的也不是高質量的陪伴，而是讓人絕望的疲憊。
都說陪伴是最長情的告白，親子關係中也是這樣，但前提是，陪伴能讓彼此雙方都舒心才行，否則就變成了負擔和壓力。所謂高質量的陪伴，並不是每天陪著孩子就行，而是能懂得孩子的語言和感受，能用輕鬆融洽的方式溝通和相處。家長能走進孩子的內心世界，獲得孩子的信任，並帶給孩子長足的安全感
和親密感。
學會傾聽——高質量陪伴第一步
在長時間和媽媽的交談中，許多媽媽經常大聲疾呼：我說了很多遍，就是聽不見。媽媽的大呼小叫、絮絮叨叨，孩子的充耳不聞，默不作聲，是每個家庭，每天甚至每時都在上演的場景，這也正是親子關係破裂的重要原因。
所以首先，當我們想“發作”的時候，先聽聽孩子真正表達了什麼樣的訴求。在認認真真地、平心靜氣地傾聽過程中，我們或許會發現比“責備”更有用的東西，而不是急於表達自己的觀點。充分給孩子表達的權利和空間。
順水推舟——專業耐心的“接收者”
在“高質量”陪伴的過程中，瞭解孩子的需求之後，要順水推舟的給孩子建立自己的生活規則和秩序，引導和幫助才是我們家長應該做的事情。在孩子的成長過程中，會有喜歡的遊戲和明星，也會有我們看起來不太切合實際的夢想，但是我們要置身處地的瞭解、分享和溝通。
這樣你們之間能夠討論的話題和分享的感受也會越來越多，在相互討論的過程中，再潛移默化地將正確的價值觀和為人處世的道理向孩子娓娓道來。不要只關心孩子“吃飽穿暖”，也要主動了解孩子的內心，給予安全感和滿滿的愛。
放下身段——有時孩子教會我們更多
其實我們心裡都清楚，所謂家長的權威，並不能真正的解決問題，反而是讓孩子的心離你更遠的紙老虎。下一次，不妨試一試用孩子的角度去看看發生了什麼，用他的口吻把事情說出來，說出他的感受，不要低估一個孩子，會給你不一樣的驚喜。
真正高質量的陪伴正是如此。不是我說你聽式的單向交流，而是你願意說，我願意聽，我知道你真實的感受和想法，你隨時隨地都可以無條件的信任我。懂他的樂趣和喜好，和他同頻交流問題和對事物的看法，讓每一次陪伴都成為親子關係的橋樑。
高質量的陪伴所構建的親子關係不會因為陪伴時間的多寡和長短而受影響，因為他知道無論發生什麼，你都在他身旁，他也將珍貴的好奇心、勇往直前的勇氣以及全心的信任交付給你，這才是一段美妙旅程。
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