燒開的水裡放1勺,每天1吃,幽門螺桿菌滅光,胃癌自破

俗語說,“能吃是福”。但一個人如果不加節制地胡吃海喝,損傷到脾胃,就會導致胃氣受損,出現食慾不振、乏力、嗜睡等症狀。如果病久發展到不能進食的地步,則為胃氣衰敗,即氣血生化之源已絕,這就是《黃帝內經》上所說的“有胃氣則生,無胃氣則死”的意思。

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察言觀色,發現胃腸大隱患

面色,正常人的面色是紅黃隱隱有光澤。如果灰黃則說明脾胃虛弱、消化不良。

耳朵,脾胃虛弱還會影響到腎,而腎開竅於耳,所以耳鳴、耳聾等也與脾胃間接相關。

口唇,“脾開竅於口”,如果脾胃不好,口唇的顏色、溼潤度就會受影響。所以口唇淡白或淡黃,乾燥裂口,都暗示脾胃不和。如果上嘴唇無端腫脹,則可能是胃痙攣的徵兆。

鼻子,脾胃的經脈與鼻子相連,且鼻頭是脾臟的反射區,鼻頭兩側鼻翼是胃的反射區。如果脾胃不好,就會在這些部位有所反應。鼻子出血、流鼻涕、鼻腔乾燥、嗅覺失靈等,都提示脾胃虛弱。而鼻翼有紅血絲,可能是胃熱,甚至是胃炎;如果發青,則是胃寒。如果腹痛,且鼻頭呈青色,則說明脾胃功能失調。

眼睛

脾胃不好,會影響到肝。肝主目,所以眼睛紅腫、視物不清等,也和脾胃有很大關係。另外,黑眼圈和眼袋的地方是胃經循行的起點,脾胃兩經是氣血充沛的經絡,如果出現了黑眼圈或者眼袋,就提示脾胃氣血有問題。

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以下3種習慣,會讓你的胃越來越壞

餐桌上吵架

易患胃病人的胃腸道是有感情的器官。在心情愉悅的情況下進餐,會加速消化液的分泌及胃腸道的蠕動,從而有益於胃的健康。相反,如果長期在焦慮、憤怒等惡劣情緒下進餐,會加重胃的負擔,引發自主神經功能紊亂,出現厭食、嘔吐、上腹部不適甚至疼痛等一系列胃腸道症狀。因此,我們要保持精神愉快和情緒穩定,降低不良情緒給胃帶來的負擔。

飯後立即吃水果

有損胃健康吃進胃的食物通常要經過1~2小時才能消化排出。如果人們飯後立即吃水果,水果中的果糖會被胃中現有的食物阻滯,不能進入腸道,以致在胃中發酵,從而導致腹脹、腹瀉或便秘等症狀。如果胃病患者長期堅持這種飲食習慣,無疑會加重腸胃負擔,造成消化功能紊亂。所以,吃水果最佳時間是在飯前1小時或飯後1~2小時。

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關於養胃,有2點誤區你要知道

誤區1、酸性食物不可以吃胃酸的

pH值約為0。5~1。5,酸性食物可以吃,因為不會使胃酸增加,所以沒有限制必要。大多數水果雖然味酸,但在體內代謝過程中會變成鹼性,所以可以放心食用,每日不超過400克即可。

誤區2、糖會增加胃腸負擔

很多人覺得糖屬於酸性物質,會使胃酸增加,加重胃的負擔,也會使糖汁附著在胃壁上,使胃功能變差,久而久之,就患胃腸病了,於是就戒吃。其實,人體70%的能量來自糖類的供給,所以胃腸不好者或者胃腸病患者適量吃糖即可。

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胃病別吃藥,燒開的水裡放1勺,每天1吃,幽門菌滅光,胃癌自破

每天晨起一杯水,是每個人都會做的一件事,可以幫助身體恢復活力,吸收早餐營養。在水中加些繡球菌菇粉,還能幫助緩解胃部刺痛,反酸等不適,還可增強胃活力,提高胃動力,殺菌消炎,是一個不錯的養胃護胃的方式。

飲食做好2點,胃更健康

細嚼慢嚥

吃飯的時候要避免狼吞虎嚥,而是要細嚼慢嚥,因為細嚼慢嚥能夠減輕胃腸負擔、促消化。此外,細嚼慢嚥容易產生飽腹感,防止過量進食而引發肥胖。

適當攝取果蔬

新鮮果蔬對於人體健康來說非常重要,因為新鮮果蔬中不但含有豐富的維生素C、礦物質,還含有大量纖維素,能夠很好地保護心血管、防癌、預防便秘,果蔬的每日攝入量不能低於250克。此外,果蔬中富含水溶性維生素、金屬微量元素,對於維持體液酸鹼平衡大有好處。

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