據世界衛生組織調查，全球有三分之一的人有不同程度、型別的睡眠問題。我們的睡眠問題，在不同的城市甚至有不同的表現。關於失眠與城市的調查《2017年中國網民失眠地圖》裡，參與調查的362個城市，8000多個人中，有80%的人有過或者正在經歷失眠。城市越發達，居民“失眠率”越高，比如上海參與調查的人超過四分之三都有失眠體驗，廣州、長沙、北京、深圳緊隨其後。
失眠地圖並非一種嚴謹醫學調查，它用戲謔的方式，表達出人們夜晚的終極問題，睡不著了。
普通人難以一下說清理由，資深睡眠科醫生蓋伊。勒施齊納描述過自己的失眠問題，“對我來說，一閉眼就馬上睡著的日子已成過去。通常的情況是，當我枕上枕頭，要寫的論文和演講稿、還沒寫的信件、要回的病人、要安排的會議就會紛紛進入我的腦海，而當我把我的小女兒抱上床後，她會像一盞燈似地一下子關閉。”
現代人們到底為什麼睡不著？
這次，我們邀請到了杏仁診所主治醫師、未來醫生特聘專家劉海雲和西北大學華僑華人研究院綠色經濟研究所大健康可持續發展研究室主任李軍。一起聊聊關於失眠的事兒，你到底是失眠還是睡眠拖延症？如果失眠了該怎麼辦？
本次分享中，劉海雲醫生將會帶領大家學會判斷什麼是失眠，入睡需要多長時間算是失眠的範疇？在睡覺時，半夜醒來一兩次算不算失眠？早上五點醒算不算失眠？人們熱愛熬夜又是為什麼？有幾種熬夜心態導致現代人失眠？
而除了這些問題，活動現場還會給大家分享幾種睡眠方法，有助於更好入睡。當失眠真的嚴重時，劉海雲醫生告訴你，該求助哪些科室的醫生。
現場還有催眠體驗+失眠的居家療法，參與互動，為你糟糕的睡眠提供更多解決的途徑。
分享主題
你多久沒有睡過一次好覺了
分享嘉賓
劉海雲
杏仁診所主治醫師
未來醫生特聘專家
李軍
健康養生教授
西北大學華僑華人研究院綠色經濟研究所
大健康可持續發展研究室主任
活動時間
2021年10月16日
14：30—16：30
活動地點
喜馬拉雅萬物聲
高新咖啡創業街區店
報名方式
長按圖中二維碼