七天早餐分享,天天不重樣,健康又營養
麵粉100克加1克酵母,加60克牛奶、紅棗碎攪成絮狀,下手揉成麵糰,放在熱水鍋中發酵20分鐘,再放回到面墊上,分成面劑,整理成圓形,水開上鍋蒸15分鐘,燜3分鐘出鍋...
麵粉100克加1克酵母,加60克牛奶、紅棗碎攪成絮狀,下手揉成麵糰,放在熱水鍋中發酵20分鐘,再放回到面墊上,分成面劑,整理成圓形,水開上鍋蒸15分鐘,燜3分鐘出鍋...
小貼士:網友評選出的這5款“低調”零食,平時雖不似那些大牌的、網紅的零食那麼高調,但它們的口感和營養絕不輸於“高調”的零食,吃一次你就會牢牢地記住它,遇見記得囤...
進入冬天身體處於養精蓄銳的階段,此時多吃營養足的食物,不僅有助於抵禦嚴寒,來年身體也會更加強壯...
小貼士:“早餐吃得好,蛋白少不了”,蛋白質是早餐的關鍵,建議中老年人們補好蛋白,吃好早餐,把小粥鹹菜、饅頭油條換成這3款早餐,營養均衡更實在...
【紫薯烘蛋】①.拳頭大的紫薯2根(提前蒸熟)去皮,切成1釐米大小的丁,雞蛋2個打入碗裡,加1勺料酒,少許白胡椒粉,打勻蛋液②.煎鍋加油,加入紫薯丁翻拌幾下,讓紫薯丁裹上油脂,然後平鋪鍋底,淋入蛋液,撒一點熟的黑、白芝麻點綴又可增加香氣,蓋上...
稍微不留意,就容易吃得不舒服,李大爺家中必囤的零食就是七度方山楂丸...
高溫油炸等方式會產生反式脂肪酸等有害物質,而鹽分、糖分過多也會加重身體負擔,因此只有低溫加工的零食最為營養...
三川歸方青糕包裝上也不敷衍,獨立成袋更便攜,開袋即食,吃起來清香可口,細潤酸甘,有“顏”有“料”有口感,而且沒有一點厚重的油膩感,解饞更解膩...
七度方五黑糕低溫烘焙,在過程中鎖住營養,吃起來外酥內軟不上火,能嚐到來自黑芝麻等穀物食材本身的香味,越嚼越香,為中老年人補充均衡的營養...
喜歡吃肉的朋友還可以在蔬菜沙拉中加入煎制好的雞胸肉,或是將煮熟的蝦仁一起拌入沙拉中,這樣吃起來風味更佳,蔬菜沙拉搭配小米粥,蔬菜清脆爽口,小米粥軟糯香甜,飽腹又營養,大家都喜歡...
紅薯含有多種養分,它既是蔬菜,可以烹炒煎煮,又能夠代替主食,膳食營養豐富,比常吃的米麵等精製糧食更好消化,因此很適合上年紀的人食用...
七度方懷糖膏的古方最初是由藥王孫思邈鑽研出的,後又經過改進,除紅糖懷姜之外,又加入阿膠、紅棗等一眾滋養食材,在寒冷的冬天,沖泡一杯懷糖膏茶,能明顯感覺到身體溫熱起來,長期喝臉色也會變得更紅潤...
我常吃的七度方益顏糕就很不錯,它在傳統糕點基礎上,摒棄麵粉作為主要原料,選擇紅豆泥作為基底,然後合理加入紅棗、花生、枸杞等多種食材研磨的粉質,營養豐富口感更佳...
3.三川歸黑豆漿粉有著“豆中之王”美譽的黑豆,包含豐富的營養物質,我們女性朋友多吃黑豆的話,髮質會越來越好,面板也會變得更加水潤有光澤...
都說心急吃不了熱豆腐,如果我們冬天吃一頓排骨燉豆腐,熱乎乎入口即化,也不失為是一種可以滿足人們口腹之慾的享受...
小貼士:上面這5種食物在生活中極為常見,冬天常吃對身體狀態的調養能夠起到較為積極的幫助,所以中老年人不妨在家中常備,補充全面營養,滋養身心更好過冬...
我只是在每年的冬季吃點核桃,其它的季節都不怎麼吃的,因為油脂太厚,而且還上火,有一次我嘗試著把核桃、黃豆、紅棗和燕麥一起打豆漿,不僅好喝,營養豐富還不上火,後來我發現早餐店賣的豆漿不再是單一的黃豆和黑豆豆漿,也把一些五穀雜糧加了進去,確實好...
楊女士今年31歲,還沒有男朋友的她發現自己肚子一天比一天大,剛開始還以為是長胖了,後來眼看都有懷孕四五個月大了,她趕忙來到醫院檢查,這一檢查嚇一跳,她的子宮內幾乎被肌瘤填滿,手術後醫生仔細一數,竟有89個那麼多...
3.五黑糕除了以上兩種做法,我還發現一款黑豆的新型吃法,那就是用黑豆搭配其他食材,製成軟糯鮮香的糕點,甜甜的糕點能為身體補充熱量,吃起來營養又甜蜜...
順應節氣多吃這“冬至5寶”,有利於大家強健體魄,抵禦嚴寒,平安度過今年的冬天...