至今，國外基本採用腹部四孔來完成腹腔鏡袖狀胃手術，隱秘切口三孔腹腔鏡減重手術入路，是由王存川教授在國內及全球範圍內創造性開展實施的手術入路方式，使減肥手術患者在原來微創三孔的基礎上，將兩側5mm的小孔下移，不僅免去單孔手術時醫生操作不便的苦...

研究發現，減重後的人的RMR水平會比非肥胖者平均低約3%~8%，在RMR水平下降的情況下恢復高熱量、高脂肪的飲食習慣，就會導致能量代謝失衡，體重自然會反彈...

）晚餐：烤紅薯100克，水煮菜180克，超少油燒豆腐250克（建議感到餓的讀者，再加一些蔬菜到飲食中，比較耐餓）運動Keep fitness操課16分鐘變速跑25分鐘（3公里多）跑後拉伸報告結果已減重一公斤，雖然掉的都是水份，也是很好的開始...

而像根菜類的蔬菜，我們一般吃的都是植株的根部，這些根部含有大量的澱粉，而澱粉也是我們主食的主要成分，在體內分解成葡萄糖來提供能量...

超重/肥胖症藥物治療市場規模可能逾千億美國FDA批准的能夠長期使用的減肥藥有奧利司他（Xenical）、芬特明託吡酯（Qsymia）、氯卡色林（Belvig）、安非他酮納曲酮（Contrave）和利拉魯肽（Saxenda），根據諾和諾德20...

最後的西希總結最新代謝研究對於我們的提示要想運動減重，需要更大的運動量運動的淨熱量消耗平均只有預計的7成運動+飲食的減重方式才是最有效的一段時間的運動之後我們的身體會逐漸適應，為了更好的減重此時應該改變運動計劃和方式參考文獻［1］ Euro...

經過為期1年的減重維持期後，運動組的參與者普遍保持了低熱量飲食所帶來的睡眠質量改善，而非運動組參與者的睡眠質量則有所倒退（組間平均差異PSQI量表1分...

圖源：攝圖網據介紹“切胃減肥手術”是指“減重代謝手術”主要透過切掉部分胃從而降低攝入量與吸收情況除了改變胃的容量這種手術還能影響人體的腦腸軸改善患者的胰島素抵抗減少進食的慾望但是，減重手術也不是適合所有人“減重手術有嚴格的指徵只有當肥胖嚴重...

有醫學專家研究證明，肥胖大多數由身體經絡的不疏通導致，內分泌失調，導致身體處於擁堵狀態，自身體質不佳，無法透過運動來鍛鍊身體，從而陷入一個越不鍛鍊越胖，越胖越不能鍛鍊的惡迴圈，減肥要從根源做起，解決自身肥胖的根源問題，才能快速達到瘦身效果，...

減肥的基本原則是使身體能量處於負平衡，用於減重的醫學營養方法有多種，研究發現減重飲食的依從性（即是否容易被減重者接受和堅持）對減重成功至關重要，而調整飲食營養結構可以有效提高依從性，使減肥取得較好的效果...

減肥成功體驗：大媽變佳人，氣質與美麗並存跟很多媽媽一樣，我生完寶寶之後為了有更多的母乳，每天吃很多的催乳品，體重幾個月就飆升到120多斤，每當看到鏡子裡的自己都非常的苦惱，在2013年為了參加一個比賽，老公為我量身定製了“營養+運動”的減肥...

1、 產後超重（產後體重增加，肌肉力量薄弱，面板鬆弛）2、 單純性超重或肥胖（尤其是兒童肥胖、青春期異常、體重增加、中年發福等）3、 合併糖尿病、高血壓、高脂血症、高尿酸血癥、脂肪肝等慢性病的超重或肥胖者4、 代謝綜合徵5、 多囊卵巢綜合徵...

減肥的關鍵點是新陳代謝，只有新陳代謝提高，才會吃再多都不怕，秀芙萊健康管理，先改變你的新陳代謝，再為你量身打造減重療程，不運動，不節食，不反彈，告別“胖子”標籤...

如果你把糧食全斷掉，沒有足夠的能量供給，就容易產生疲倦感，而選擇不吃主食來減肥的人會經常說，我好累啊，之前可以神采奕奕回家，現在回到家就要先躺會，沒有精神...

圖片來源：視覺中國應慧敏副主任醫師向小李解釋：你這樣的情況我們經常有碰到，在減重的過程中會出現尿酸的升高，這是由於脂肪的分解可能產生有機酸，而酸性物質的排洩需要藉助充足的水分溶解並透過尿液排洩...

緩解這種狀態需要一個過程，我的辦法是：吃飽飽的來提升口腹滿足感以最大限度降低碳水減少帶來的影響...

減肥是一項系統工程，需要在飲食、運動、心態上多方面注意，才能有良好的效果...

翻砂鑄錢工藝的出現我國古代錢幣的鑄造歷史大致可以劃分為三個階段，即平板範豎式澆鑄時代、疊鑄時代與母錢翻砂鑄造時代，而這其中最為重要的鑄造方法—翻砂鑄錢法，就是產生於北朝這一歷史時期...

值得一提的是，利拉魯肽之外，諾和諾德還開發了一款GLP-1受體激動劑司美格魯肽，該藥於2021年6月獲FDA批准，用於超重或肥胖症患者的長期體重控制...

科學減重是培養健康生活方式的契機，安利紐崔萊享瘦俱樂部，綜合全面營養、科學定製、健康長效、專業指導四大優勢，為消費者提供一整套健康、定製、簡單、長效的享瘦方案，倡導4個少，8杯水，半小時...