可能大家還不太清楚，看完或許就明白了雖然中醫並沒有不認可牛奶中營養豐富的這個事實，但是中醫經常不建議大家去喝牛奶，作為中國人，我們可能都有過這樣的體會，那就是飲食不能只考慮營養，也需要根據體質來判斷某種食物到底能不能多吃，到底適不適合自己...

3、膽囊炎和胰腺炎患者牛奶中含有不少脂肪，而脂肪的消化是需要膽汁和胰脂酶參與的，而本身就有膽囊炎和胰腺炎的人，建議是少喝牛奶的，因為飲用牛奶容易加重膽囊、胰腺炎的負擔，不利於病情的恢復...

早晨喝牛奶早晨起來，我們的身體是缺乏營養物質的，需要及時補充水分和營養物質，牛奶中含有的蛋白質和鈣可以為身體提高補給，維持身體的活動所需，還有一些碘和鋅等物質可以幫助大腦提高思維力和判斷力，所以對學生來說，早晨喝牛奶是非常好的，但是早晨喝牛...

但這不是最可怕的，有一些人特別喜歡喝牛奶，每天的牛奶攝入量甚至達到兩杯或者三杯，這個時候乳腺癌的發病風險甚至會上升到70%~80%...

當然作為中國人，經常吃花生和大米，大米中富含豐富的澱粉，還能有很大的飽腹感，平常會熬大米粥，但說到花生，也是很營養的一種食物，因為富含蛋白質容易被人體吸收，熱量可比牛奶要高，如果孩子吃的話，是最正確的選擇，對長個子最合適了，如果想做花生露，...

牛奶中的蛋白質遇到高溫只是會改變結構，並不會降低多少營養，也不會妨礙腸道的吸收...

在飲食上，糖友們會很糾結一個事情，牛奶和豆漿都是補充身體中蛋白質的飲品，其中的營養成分非常的多，多喝些對健康也是有幫助的...

4、不要放巧克力等食用主要原因是牛奶裡含有鈣，而巧克力裡含有一定量的草酸，如果兩者結合就容易產生草酸鈣的化學物質，滯留在身體裡，人體無法吸收，時間久了，就會出問題...

空腹不能吃香蕉...

結合新版《中國居民膳食指南》的建議，50歲以上的人，每天攝入的鈣含量應在1000mg，牛奶是必不可少的補鈣飲品...