喝牛奶到底是選脫脂牛奶還是全脂牛奶呢，是喝巴氏奶還是常溫奶呢...

酸奶與水果搭配，酸奶經過發酵，產生乳酸、半乳糖、遊離氨基酸等物質，更加有利於微量元素，尤其是鈣的吸收，並且B族維生素含量有所提高，與水果相互補充，可以給人體提供比較均衡的營養，起到緩解疲勞的作用因此對於經常熬夜的小夥伴，喝些牛奶對身體是有一...

能量由於豆漿和牛奶都屬於液體食物，二者能量差異並不大...

科學研究還在評估不少牧場對牛隻大量使用成長荷爾蒙、抗生素等會否增加患癌的風險，但肯定的是牛奶含有的高飽和脂肪酸，加上其酸性的特性，有令身體難以排毒、促進器官老化和心臟冠狀動脈疾病、腫瘤等形成的顧慮...

01好的牛奶是什麼樣的...

喝牛奶的重要性，相信很多人都知道，市場上的牛奶也五花八門，良莠不齊的產品比比皆是，如何選一款高品質的適合自己的牛奶就特別重要，很多人不懂，看見寫的牛奶，就以為喝的是牛奶，如果不注意配料表組成，很容易買到勾兌奶，沒有營養，對身體無益...

橘子吃多了確實會使面板變黃，這種現象也叫“高胡蘿蔔素血癥”“柑皮症”，是因為攝入大量胡蘿蔔素後無法馬上代謝掉才出現的...

而冷藏後的巴氏鮮奶，由於溫度較低，秋冬時節，天氣漸涼，大家會更偏向於加熱後飲用...

喝牛奶，如今已越來越被大眾所認識，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的...

喝牛奶的好處1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險...

原因一、乳糖不耐受如果你是喝了牛奶就會拉肚子的朋友，那麼建議先去醫院做一個可以檢測乳糖耐受的檢查，其實很多的人在喝完牛奶之後引起的拉肚子反應是因為不能完全的消化牛奶中的乳糖才導致的，如果是完全先天性的乳糖不耐受，就只能以後不喝牛奶了，如果很...

雖然說喝牛奶並不一定會長個子，但是牛奶對我們的骨骼健康，以及生長髮育肯定是有益的...

​ ①多喝牛奶會導致蛋白質攝入過量，對健康造成損害首先西方人的膳食結構的特點就是高蛋白、高脂肪，並且含有大量的牛奶、乳酪、冰淇淋等，但中國人的蛋白質攝入量就顯示普遍不足...

每天都喝牛奶：巴氏殺菌奶巴氏奶經過低溫除菌保留了牛奶絕大部分營養，但保質期較短，需低溫儲存...

四、如果真的缺鈣，可以考慮補充鈣劑流傳文章中，醫生建議兒童服用利用率和轉化率極高的碳維氧鈣，據說這個鈣含量是牛奶的10倍，但我窮極我的搜尋本領也沒有查詢到這個藥物，恐怕又是營銷號在寫推廣軟文...

近幾十年來，中國人喝奶的量逐步增加了，體內的乳糖酶一直保持較高的活性，對牛奶也開始慢慢適應了...

有的人吸收的十分不錯，所以喝牛奶就能夠張高...

許多人喝牛奶時會習慣性地吃巧克力，在許多人看來，吃巧克力時會覺得是絕配的食物，其實這是個錯誤的想法，因為牛奶和巧克力一起吃進胃裡的話就會讓牛奶裡的鈣和巧克力中的草酸發生化學反應，形成有害人體的物質——草酸鈣...

圖片來源：圖蟲創意一些人可能因為喝牛奶的傳言，不敢放心喝牛奶，更多的人其實還沒有喝夠牛奶...

而且歐美人，她們喜歡吃漢堡熱狗牛扒等高熱量的食物，歐美人補充維生素和抗氧化劑的普及率達到70%，這些營養素可以修復一些肌體的損傷或不適，也不會出現不舒適的情況，所以不會像我們中國人一樣腸胃比較弱，喝了牛奶還可能會引發其它方面的問題...