又到了東莞人“凡爾曬”的季節...

- 豆角菜糰子 -食材：長豆角、胡蘿蔔、土豆、食鹽、土豆澱粉、蒜、小米椒、生抽、陳醋、白糖做法：1、買回來的長豆角、胡蘿蔔、土豆洗淨，分別去皮切碎成小塊...

肝不好的人，除了要少抽菸喝酒、少熬夜、少生氣，在日常生活中還要多吃一些護肝的食物，比如芹菜、西藍花、冬瓜等等，這類的食物都能夠有利於養肝排毒，幫你養出一顆好肝臟...

4、赤小豆赤小豆可以有效地利水消腫，也就是能夠很好地幫助我們人體將體內的水分進行代謝，排出體外，因此對於我們人體來說是非常有效的，而且還能夠有效地幫助我們達到去除溼氣的作用...

食物選擇溼熱體質人群宜選食物：薏苡仁、赤小豆、綠豆、玉米、蕎麥、高梁、香椿、蘿蔔、白菜、芥菜、芹菜、冬瓜、刺莧菜、馬齒莧、馬蘭、葫蘆、蒲公英、魚腥草、慈菇、鵪鶉肉、鱘魚（養殖）、田螺、螺螄、西瓜、苦瓜、檸檬、椰汁、綠茶等...

推薦菜譜：【黃瓜炒荷包蛋】所需食材：黃瓜2個、雞蛋3個、植物油、鹽、胡椒粉、料酒、雞粉1、把黃瓜清洗乾淨，切成大塊，我選擇的是那種矮黃瓜，大家也可以選擇那種長黃瓜...

【烙餅】【基本食材】冬瓜，洋蔥，胡蘿蔔，麵粉，玉米麵粉，食鹽，胡椒粉，食用油，黑芝麻【基本步驟】1...

透過以上內容可以發現，尿酸指標高是很危險的情況，有的人痛風來襲就和原本高尿酸置之不理有關，需採取好的方式來調節，以上這些型別食物都可以吃，均能發揮良好利尿作用，從而帶走過多尿酸，當然，還要配合科學飲水、正確用藥、健康鍛鍊等改善高尿酸，別等到...

5、砂鍋中倒入適量高湯，加入排骨，再倒入備好的苦瓜、紅豆、薏米攪拌均勻6 、蓋上鍋蓋，用大火煮15分鐘後轉中火煮2小時至食材熟軟...

涼拌粉絲材料：粉絲150g，紅椒絲、黃瓜絲、胡蘿蔔絲、甘藍絲各10g、蒜泥5g、鹽2g、味精1g、雞粉2g 、白醋10g、芥末油1g、香油3g做法：1、乾粉絲開水下鍋 關火，自然冷卻，撈出用涼開水沖洗，瀝乾水備待用，2、最後配菜和調料放盒中...

第六步、放入熱水鍋中蒸上20多分鐘，蒸好之後拿出來倒出裡面的湯汁待用，把冬瓜梅乾菜扣在盤中...

同時海帶還可以利尿，防止腎功能衰竭，解毒等功效，反正好處多多，如果小夥伴們想了解更多的話，自己可以去查一下，我給簡單的介紹，下面來上主題，給你們介紹一下怎麼做出美味的冬帶排骨湯主要食材：排骨，冬瓜，海帶輔料：鹽，胡椒粉，水，白醋，姜，食用油...

皮色起“油”（半透明的斑塊）的表明不新鮮...

正在減肥的小夥伴，不妨常飲綠色健康的冬瓜荷葉茶冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成，具有輕脂刮油、減肥美顏的作用...

第3、玉米雖然說玉米的熱量稍微高一點，但是其中的膳食纖維含量卻非常豐富，飽腹感較強，減肥的人可以常吃玉米...

蔣欣也知道這樣的身材給自己的事業帶來了一定的影響，所以她也是對此做出了很多對策，小編記得前幾天她還曬出了自己的早餐，看圖片，應該是雞蛋生菜和聖女果，還有一片面包，還有一杯酸奶，看上去色彩很鮮豔，而且好像也很有營養，不過是不是有點太生冷了呢，...

常飲綠色健康的冬瓜荷葉茶冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成，具有輕脂刮油、減肥美顏的作用...

夏天狂吃西瓜結果漲稱四五斤都是正常的，什麼荔枝呀香蕉冬棗榴蓮的熱量和糖分高得嚇人③燕麥片：好多人瘦身早晨吃酸奶拌麥片，以為自己很節制了，結果增肥套餐穩穩的我試過幾次發現突然增重，這幾個真的是我踩過的雷區“瘦身”界的扛把子冬瓜和荷葉本來就是我...

材料:冬瓜兩斤到兩斤半（五人喝的量）瑤柱一把瘦肉300克冬菇一把約20個雞蛋一個浮皮一片，沒有可以不加薑片胡椒粉、鹽、醬油、澱粉、糖做法：1...

切好的豬肉放入鍋裡面煮的時候記得加入薑片和料酒進去，可以去除腥味...