【紅棗桂圓生薑梨湯】梨子要先清洗乾淨...

一定選擇電解質飲料才能幫助我們補充電解質，讓你身體沒有那麼難受...

米蟲聞到這些氣味後會被趕走，所以我們也可以用同樣的方法把香菸變成花椒...

冬天，這個鹼性蔬菜要常吃，做餃子餡真好，放點肉拌一拌，太香了材料：麵粉400克，豬肉250克，芹菜600克，香油，蔥、蠔油、生抽、花椒粉，鹽適量...

我說的“返老還童”方法，都是普通人都可以做到的，大家是可以親自體驗並且證實的方法方式...

3、保持蝦的完整性因為蝦類要運往全國各地，在運輸過程中很容易會發生破碎的情況，要是在蝦身上裹一層冰衣，就可以很好地解決這個問題了...

還有的人，是因為腎陰不足，不能滋養全身，身上出現了虛火的情況，導致心神過度浮越，不能好好睡覺，除了失眠心煩，還會出現腰痠腿軟，頭暈耳鳴的情況，這個時候，我們可以參考知柏地黃丸，來滋陰清火，讓心神得以浮越...

4.可以安排欺騙日低碳飲食一段時間後，可以選擇一天作為欺騙日，在這一天，可以選擇自己喜歡的食物，稍微讓身體放縱一下，這樣你的減肥計劃更容易進行下去...

可能是肝腎不足了，中醫認為啊，我們這腎主骨，可以生精生髓，而且這腎掌管腰和雙腿膝蓋，而肝呢，掌管筋脈，可以藏血，我們這腰腿啊，就是肌肉和筋骨組成的，而這筋骨肌肉，還是需要精血滋養的，但隨著年紀逐漸變大，肝腎中的精血逐漸衰敗，腰腿得不到滋養，...

睡天鵝式 Sleeping Swan腎不虛了一身輕❶ 從鞋帶式進入，也可從坐姿、下犬式、龍式進入...

生活中，很多老年人會因為走路太多而膝蓋疼痛，軟骨和半月板也有損傷，所以，運動要科學合理...

蜂蜜減少加水或不加水直接吃，可以像一層衣服一樣包裹在咽喉處的黏膜，緩解炎症，同時會刺激我們分泌更多唾液，從而減緩咳嗽頻率和程度...

因此作為增加飽腹感補充澱粉以及糖分的食物，米飯和饅頭是合適的，但是對於一些大病初癒的人群來說，就可以多吃一些粗糧，增加一些粗纖維，促進腸胃的蠕動...

冬瓜切厚片，姜切薄片備用，冬瓜煲湯清甜，可以很好地解了肉湯的膩，不喜歡吃油膩湯的寶寶們可以嘗試一下哦~再把薏米、幹陳皮洗淨，喜歡吃甜一點的可以放兩顆蜜棗，把所有食材一起放進鍋內，加適量水，武火煲沸改文火煲2小時，調入適量鹽便可...

這種血管的堵塞歸根結底就是膽固醇這類的物質長期停留積累，在血管中，特別是重要的動脈中容易出現斑塊，這就阻礙了血液的正常迴圈，可能這樣的斑塊一多之後，斑塊就有機率破裂形成血栓，血栓直接就堵塞血管後，造成的後果是比較嚴重的，我們現在要預防的就是...

首先第一個就是獨活寄生合劑，這個中成藥是由獨活、桑寄生、秦艽（qín jiāo）、防風等15味中藥組成，這其中獨活可以祛風寒溼邪，桑寄生則可以補肝腎，二者合用可以祛風除溼、補益肝腎，共為君藥，而防風、秦艽、桂枝、細辛、牛膝、杜仲則可以祛風除...

好多小月齡寶寶喜歡吃手，而且像啃香饃饃一樣吃得津津有味，特別是出牙期，這種情況，家長們看著焦慮，又不知道該怎麼做...

學會用溫水泡腳 有些身子弱的人在此時會出現手腳冰冷、乏力等症狀，其實這都是腎氣不足的表現，這種情況可以在晚上堅持泡腳，因為腳上穴位較多，例如湧泉穴，可透過熱氣往上蒸騰的作用將體內寒氣驅散，對於體虛的人有很好提升陽氣的作用，需要注意的是泡腳時...

銀耳放入電飯鍋中煮不要一次加入過多的水，只需要剛好沒過銀耳就可以，這樣更容易出膠，待銀耳煮出膠後，可以根據家人的多少和食量倒入適量的熱水，繼續加入其他食材煮制就可以了...

蔬菜中較有代表性的就是油菜花，這種蔬菜鈣質含量多，不比牛奶少，最好在飲食過程中搭配新鮮的綠色蔬菜獲取營養成分，還能提供重要的維生素，膳食纖維，從而促進腸道蠕動，加速糞便排洩，還能增強免疫能力...