以至於系統都無法根據成績判斷，把老威分成屬於什麼型別的選手了^_^今天跑完後，跑表提示了一個最佳成績...

每個人的訓練強度和頻率都應該有一個限制，若是過頭了，就會降低訓練效果，因為你做了超過你的肌肉和神經系統的回覆能力所能負擔的訓練（訓練過度）...

（提交時間最晚截止到下次答疑點評課當天中午）（方法部分不做要求，從刷題部分開始要交作業）督學：每天我們會在微信群釋出學習任務和一天的安排，並督促大家學習、完成作業...

對使用間歇跑的切身體會1、間歇跑強度大，快速把心率拉昇到4-5區，故一定要有熱身活動...

這聽起來似乎有點“掩耳盜鈴”的意味，但是建立肌肉組織所用的力量訓練，也會降低體脂率（也就是減脂）...

此外，愛耕雲培訓機構排課管理系統還能根據出勤記錄體軟體自動統計學員的課時課消，並生成授課老師業績提成，方便教務人員檢視、核對及財務工資發放...

——3——最近總覺得自己活在夢裡，可能是最近的課表實在是太亂，像今天週六也被迫加班上課，事情一多就很容易忘記，我知道今天晚上要一起出來討論比賽的事情，我特意在自己的練習本上寫了一些大綱，但晚上聚齊了之後卻大腦又是一片空白，不知道該先講什麼，...