美食

我就吃這個熱量高的零食,怎麼了?

⊙怕胖的小夥伴遠離夏威夷果(脂肪多、熱量高)⊙請想長胖的小夥伴選擇開心果和腰果⊙需要補充維生素、礦物質的小夥伴首選杏仁、榛子和開心果購買堅果時注意不要購買過多調味的堅果,比如外面裹麵糊煎炸的,裹巧克力的,這些妖豔賤貨用甜美的外衣勾引著你的,...

孩子上網課!一日三餐不可忽視
健康

孩子上網課!一日三餐不可忽視

(一)減鹽小妙招定量鹽勺它好用,少吃鹹菜多蔬果高鹽零食要少吃,買前先看成分表逐步減少鹽攝入,外出就餐選少鹽隱形高鹽要警惕,關注調味品中鹽家庭減鹽一起動,互相監督共健康(二)減油小妙招刻度油壺家庭用,定量用油我有度烹調方式少油炸,蒸煮燉拌菜也...