金成輝建議，首先要禁止造成運動損傷的動作，保持關節的功能位，有條件可以給予支具或者石膏外固定3-4周，同時在24小時內可以在區域性進行冰敷，冰敷可以減少血管的血運，從而減輕區域性的腫脹，可以緩解疼痛...

冰敷天數的長短並沒有硬性限制，會依每個人傷勢和恢復程度不同而定，視發炎反應持續與否決定需不需要繼續冰敷，也可能在開始熱敷後再次使用冰敷...

北京市昌平區中西醫結合醫院弓臣醫生說，生活中難免會發生腳扭傷的情況，此刻的小王穿著一雙美麗的高跟鞋，邁著優雅的步子，與同行人正在快樂地交談著，突然聽見咔的一聲腳崴了，隨後出現了腫脹，小夥伴們糾結於先冰敷還是熱敷，下面就來科普一下吧...

寶寶發熱的物理降溫方法：1、多喝溫開水、青菜水和水果汁...

所以如果是閉合的骨折，往往我們要觀察一段時間，給予患者進行冰敷，消腫以後再進行手術，或者我們明確患者已經度過了腫脹的高峰期，面板腫脹有明顯的消退，面板皺褶出現，整個患者的血運沒有問題再進行手術，這樣不是更安全嗎...

不是所有的急性損傷都要使用冰敷，早期腫脹、疼痛得到控制後可改用熱敷...

（5）一週內避免刺激性食物（如淤酒、辣等食物，也儘量避免海鮮，以防不新鮮引起的過敏症狀）（6）術後兩週內避免劇烈運動，儘量保持頭高於心臟，避免彎腰低頭及提重物等動作造成出血腫脹...

可再持續冰敷3天）2）拆紗布、清潔傷口（術後2~3天到院拆紗布、清傷口）3）熱敷（冰敷3天之後可熱敷）4）吃消炎藥5）建議用疤痕藥Tip~ 恢復過程中有任何問題，建議直接諮詢主診醫生01、關於術後冰敷術後不可以立即服用止痛藥，因為止痛藥會加...

一旦出現膝關節疼痛，第一步需要做的是明確診斷，瞭解損傷的部位及損傷程度，評估功能狀態，結合個人生活運動需要，進一步實施治療...

近視形成原因：1.過度用眼尤其是兒童青少年時期，看書多，加上較長時間玩手機，看電視電腦等，使眼睛裡的睫狀肌肉長時間持續收縮並痙攣，而導致眼球內晶狀體凸度變大，人看到物體是由於經晶狀體成像落在視網膜上，晶狀體凸度改變使成象位置改變，結果為了看...

雙眼皮都需要五個階段恢復腫脹階段，術後1-3天內是術後症狀最嚴重的的時期，可能會出現輕微的疼痛，腫脹明顯，這都是正常現象...

手術回去當天冰敷（小竅門：冰敷沒有冰袋建議用紗布或乾毛巾裹著袋裝冷牛奶，注意溫度，不要用冰塊，冷藏一下就可以，冰塊容易凍傷）冷敷時間自己掌握，直到晚上睡覺，術後24小時都可以冰敷，一般敷個3-5次，每次10-15分鐘，冰敷主要是收縮血管，減...

觀察三個月，如果總是疼，疼到需要吃止疼藥，而且影響蹲等正常活動，可能是髕骨外側過度擠壓綜合徵，有的人就需要關節鏡手術治療...

一、急性損傷用冰敷，慢性損傷用熱敷運動受傷後到底是熱敷還是冷敷...