養生家特別強調春天梳頭，是因為春季天地間陽氣升發，人體內陽氣也要升發，使人體適應春季氣候變化，早起練梳頭功可助陽氣升發...

”——《黃帝內經》正如《黃帝內經》所言，春三月的養生方法，講究順應春季的生髮之氣，換句話說，春季養生的重點就是要讓我們體內的陽氣能夠很好地升發起來...

上班的時間坐在辦公室裡裡，出門就坐車，回家又坐在沙發上看半宿電視，一天絕大多數時間都是坐著的，不動則陽氣不得升發，氣血都淤滯了，長此以往身體怎能不病呢...

因此，春季養生必須掌握春令之氣升發舒暢的特點，注意保護體內的陽氣，避免損耗陽氣和阻礙陽氣的升發...

健康養生，要從“順應四時”這個最根本的養生之道出發，春分時節陽氣生髮、肝陽旺盛，易導致高血壓、眩暈、肝炎等疾病，也使人的精神情緒隨之高昂亢進，容易激憤、暴怒，因此這個節氣養生應以養肝為先...

肝病患者在春季養肝的同時，也要注意對肝臟各項理化指標的複查，如有症狀可配合藥物進一步治療，亦可以在有經驗的醫師指導下進行更為細緻的養生防護...

肝在五行中屬木，相對應五季中屬春，主生升發，只有保持肝氣的舒暢條達，才能使陽氣自然升發，若肝鬱不暢就會影響陽氣的正常升發，從而引發春困...

有的朋友和我說，晚睡只是一種習慣而已，習慣了晚上想睡都睡不著了...

對於有考試的朋友，或者官場上求升遷的朋友來說，今天或最近幾天，請好好表現，並把握機會，因為可能會有不錯的時機出現...

捂腰腹，下肢不麻木第三個需要保暖的地方就是腰腹，這是因為人的陽氣以腎為本，腎居於我們的腰腹部，那麼一旦有風寒侵入人體，腎中的陽氣就會被困於下部，我們腰部以下的迴圈就會受到影響，這個時候，就容易出現下肢麻木，疼痛、腰膝痠軟等問題...