我們不否認藥物對緩解焦慮症狀的作用，但是心理問題的根源在於認知上，認知不調整，焦慮的本源可能始終存在...

所以，學會釋放、舒緩自己的壓力，控制自己的不良情緒，才能生活的更加從容，獲得更加美好的生活...

首先我們說一下為什麼會失眠，哪些因素會導致我們失眠，今天就和小編一起盤點一下失眠的幾大因素，如何緩解失眠...

純物理作用，不吃藥、無依賴、0刺激CES電波療法，科學改善睡眠夜裡助眠，白天舒壓，不閒置小巧便攜，超長續航因為外形圓潤可愛，像極了一隻蛋，也可叫它“助眠蛋”~只要握著著它，瞌睡蟲就立馬來找你啦，讓你能睡一個舒心又安穩的整覺~CES助眠黑科技...

為患者提供免費專業心理干預服務昨日上午，70歲的羅大爺因視網膜脫落住進了武漢大學人民醫院眼科...

催生反芻思維患有焦慮症的人認知能力有所下降，《大腦修復術》一書則提到，全世界目前為止公認的最有效的治療焦慮症的辦法就是認知治療法...

從這裡你也能看出，潛意識沒有好壞黑白對錯，它有的，只是需要很滿足，需要啥滿足啥，需要焦慮，然後我們就找到了焦慮給它滿足，而這些從感覺上，我們是感受到持續痛苦的，所以就一遍遍解決它找到的這個問題，而問題的根源不在於如何解決它找到的問題，根源在...

就拿睡覺來說，有一種人在年輕的時候困得要命，就是不睡偏要熬夜，等到年邁之後，總想讓自己睡眠充足，卻愣是失眠多夢睡不著...

這種現象在中醫上有很多原因，其中有一種證型叫心陰不足，意思是心中有虛火，中醫認為心藏神，心陰不足，於是心就有了虛火，虛火擾神，就會出現半睡半醒、似睡非睡的狀態...

放鬆心情生產是孕媽面臨的一個大關，害怕和焦慮是正常的，但是過度焦慮會對身體和胎兒有很大的影響，所以孕媽一定要學會調節，保持愉悅心情...

換句話說，情緒的表達是兩個人關係親密的象徵...

乳腺癌患者有相當比例為A型性格，好勝心強，屬完美主義者，生活習慣不健康，晚睡、飲酒和吸菸，較少參加體育運動，體檢不規範，以種種理由迴避對於健康的忽視，甚至嚴重影響睡眠，這些都要求乳腺癌患者塑造健康心理模式，迴歸健康生活...

綜上所述，照鏡子作為一種行為干預治療，透過降低人們的食慾、減慢進食的速度和緩解焦慮來減少食物的攝入，進一步減輕體重...

許多怕死的人每天都會思索死亡之事，這意味著生活中還有許許多多的事情想去完成...

說實話這幾年羅振宇也賺了不少錢了，搞的那個app使用者2000萬，看起來已經是個網際網路怪物了，然而日火不過百萬就不得不讓人懷疑這裡邊恐怕有什麼貓膩...

世界衛生組織指出，當人產生了負面情緒時，七成以上的人就會以攻擊自己的身體器官的方式消化這些情緒...

瞭解大腦的工作原理，可以幫助我們理解很多災難並不會真正發生，只是大腦在提前拉響了警報...

沒有比較其實並不是不存在比較，這些反而在日積月累的沉悶中慢慢發酵，直到你對眼前的生活感到無趣...

但等到下次壓力和刺激來臨時，原來累積的症狀就會再度爆發，反覆數次，焦慮症發作時的症狀一次比一次嚴重，焦慮和驚恐也像滾雪球一樣越來越大，直到把人的精神壓垮...

患有強迫症的個體之所以會有重複的動作，是由其自己所設計的防禦手段所決定的，是個體為了解除焦慮而去做的...