2.紅棗棗子也是秋天的應季水果之一，口感爽脆清甜，將鮮棗曬乾之後的紅棗營養更為豐富，民間一直有著“一日三棗”的說法，紅棗中有著豐富的蛋白質、氨基酸等成分，尤其是其中維生素C的含量比蘋果還要高，所以有“天然維生素丸”的美譽，有著很好的滋補作用...

【苦菊拌豆乾】的具體制作方法【食材準備】：苦菊、五香豆腐乾、花生米、八角、香葉、鹽、糖、白醋、芝麻油【製作步驟】：1、 這道菜主要用到的食材有苦菊、五香豆腐乾和花生米，豆乾和花生中富含優質蛋白質和優質脂肪，能夠為身體補充能量，增強體質，而苦...

越來越多的人們現在處於均衡飲食的考慮，去吃原來討厭的食物，誰會喜歡苦味的呢...

2、吃苦菊可以利尿通便苦菊中的膳食纖維含量也是非常豐富的，膳食纖維能夠促進我們的腸胃健康，可以讓腸道蠕動更加的迅速，也是對於大便不暢出現便秘的人，如果能夠吃一些苦菊的話，可以讓大便更加的通暢，好多人的小便也出現了問題，如果感覺到小便排便也很...

夏天減肥的食譜其實很多的，黃瓜、番茄只是最常見的，也不能天天吃呀，天天吃這營養也不全面，我最近晚餐吃“這菜”營養豐富，不用餓肚子輕鬆健康瘦下來，“這菜”就是苦菊，說起苦菊，估計喜歡的不多，苦菊略帶苦味，吃起來口感會差一些，就像苦瓜一樣，苦菊...

第二次是種類多多的家庭沙拉，搭配的是最傳統的義大利油醋，最開始我會以為只是3：1的油醋混搭，在家除錯的時候發現因為密度不同並不互溶，後來才知道除此以外要撒些薄鹽、黑胡椒、芥末，攪打出乳化（emulsified）的狀態，因為要放棄高熱量的蛋黃...

酒香燜帶魚原料：帶魚、苦菊、生菜、聖女果、雞蛋、啤酒、桂皮、大料、花椒做法：1...

今天終於好一點了，便分享【酸菜魔芋煎蛋面】、【苦菊炒薯涼粉】、【酸刀豆雞蛋煎餅/饃饃】的具體做法給大家...

雞蛋餅+玉米+南瓜+秋葵+桃子+聖女果+茶▲週一｜秋葵做早餐，除了很好的營養價值，顏值也爆表...

下面，廚娘就與大家分享一下“涼拌苦菊”的做法...

最近做了好多香辣的菜，因為味道很好吃，吃得太多了，終於還是上火啦...

甜麵醬是吃北京烤鴨必須的調味醬，相信這很多人都 知道，這種醬料廣東人多是喜歡用來煮五花肉，小時候常常為這道菜而狂吞幾碗飯，但這次要改變一下，用在雞腿上，這道甜麵醬煎雞腿做法同樣不復雜，不用提前醃過，直接用蔥伴侶6月鮮甜麵醬為主調味，方法是半...

那就需要在日常的飲食中下手，最簡單的方式就是多喝白開水，多喝水能夠促進身體水分的蒸發，帶走毒素和火氣，另外一種有效辦法就是吃去火的菜品，例如涼拌苦菊，其口感清淡，清熱去火，是夏天的絕佳伴侶...

早餐三明治【食材】全麥麵包、蝦仁、雞蛋、苦菊、乳酪、鹽、黑胡椒、姜、料酒、沙拉醬【具體做法】1，蝦仁用清水沖洗一下，瀝乾水分後加少許鹽、料酒、薑絲、黑胡椒抓勻醃製10分鐘...

苦菊雞蛋沙拉By 不做妖精好多年老公回老家，帶回來好多婆婆種在自家院子裡的菜...

2、碗中放入辣椒粉、蒜末、白芝麻、小米辣，澆上熱油激發香味，然後加入陳醋、生抽、白糖、鹽攪拌均勻...

在我做過的眾多涼拌菜當中，黃瓜絲拌苦菊芝麻菜，算是我最常做的了，雖然它們看似普普通通，但是味道真的很贊，尤其是芝麻菜獨特的香氣，是整道涼拌菜當中的點睛之筆，主要做起來也快手，無需開火，幾分鐘就能搞定，可以說相當不費事了，如果你們那裡天氣也已...

苦菊，丘比沙拉醬3、雞蛋煮熟4、黃瓜切丁，熟雞蛋切斷5、所有材料放一起，擠少許丘比沙拉醬做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜...