如果想要學習明星以果蔬為主的輕食瘦身法，那麼就不得不提正受超模劉雯青睞的果蔬輕食貝貝小南瓜了...

水果冰粥3水果冰粥【原材料】糯米25克 大米25克 水果及糖適量 清水1L【製作步驟】1將糯米、大米洗淨，放入鍋中熬煮成粥，可以入加適量糖，煮好後可以放冰箱冷藏幾個小時2將粥盛到碗中，加入切好的水果即可南瓜冰粥4南瓜冰粥【原材料】南瓜200...

輔食名稱：紅薯南瓜泥準備食材：紅薯、南瓜、水製作步驟：紅薯、南瓜洗淨切塊，將紅薯放入鍋中煮20分鐘，南瓜用烤箱烤40分鐘，最後同時放入料理機中攪拌均勻即可...

03豆腐胡蘿蔔南瓜粥豆腐是降低體內酸度的鹼性食品，而且味道鮮美、容易消化，適合作為輔食食材給寶寶嘗試...

營養豐富，味道香甜，軟糯容易消化，夏季要經常做這個粥給孩子吃，小孩子也特別喜歡吃，大人和老人也特別適合吃，夏季吃它清熱養胃，增加營養，容易消化，下面分享下做法：【二米南瓜粥】材料：大米半杯、小米半杯、南瓜1塊做法：準備好所需材料，小米和大米...

好喝的紫薯山藥粥完成了，盡情享用吧~想了解更多精彩內容，快來關注木易廚房更多粥的做法詳見往期文章：1 南瓜粥：熬南瓜粥，先蒸南瓜就錯了，南瓜切丁分兩次放，粥糯南瓜綿味道好2 小米紅棗粥教您一款養生食譜，小米粥里加上幾樣常見食材，喝出不一樣的...

需要準備的食材：南瓜200克，玉米糝30克，小米30克，大米50克，包心菜、胡蘿蔔各100克，雞蛋3個，麵粉100克，胡椒粉、鹽各少許南瓜雜糧粥做法1...

北方人喜歡麵食，一個麵糰可以百變花樣，從簡單到複雜，其實麵食也可以華麗轉身的，比如這個玫瑰花饅頭，麵粉加入天然的色素，南瓜泥和紫薯粉，便有了這個色彩豔麗的玫瑰花，做一道養顏又養胃的麵點送給她（他），健康又暖心...

其實，吃南瓜知道2點就可以了...

糖友還可在日常生活中，常吃一些食物調理身體，如南瓜、洋蔥、苦瓜、豆腐、黑豆、香菇、玉米鬚、薏苡仁(中國玉米)...

貝貝南瓜的口感比較糯一些，而普通的南瓜吃起來會有些水分，貝貝南瓜的吃起來會讓人感覺到噎著，所以更適合來熬粥或者蒸煮，而普通的南瓜就沒有那麼挑剔了，用來做炒菜或者是燉菜都可以...

生菜洗淨，撕片，黃瓜去皮切片，小番茄切塊，香蕉切段，剛才煮的雞蛋剝殼，切碎，所有材料放上沙拉醬，攪拌均勻即可...

腐乳南瓜，原料，南瓜500克，腐乳2塊，蒜適量，南瓜洗淨去皮，去籽，南瓜切條，腐乳塊壓成泥，加入腐乳汁拌勻，蒜洗淨，切成末，炒鍋加食用油燒熱，下蒜末炒香，倒入腐乳泥炒數下，放男瓜條炒勻，加入鹽，雞精，加入開水，小火燜至湯汁幹，淋入芝麻油價，...

一隻蜜蜂，蟄著了南瓜花，小朵小朵的火焰緊貼著瓜棚，狗尾巴草頭顱太沉，它的身子傾斜打秋，河水生出皺紋打秋，容易讓人想起一些易碎的事...

吃雪梨的時候，可以把梨內部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋蒸熟，待稍微冷卻時，還可以加入些蜂蜜，可以起到潤肺、清肺的作用，很適合在初秋食用...

圖③需要材料：排骨500可克，豆豉15克，蒜蓉30克，姜15克，白糖大半勺，花生油20克，紅薯澱粉適量，枸杞適量，鹽適量，胡椒粉少許，米酒少許排骨浸泡半個小時去血水控幹水分撈出備用加入大半勺白糖加入半勺花生油加入薑片，蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏...

除了玉米糝和南瓜，我還加了一點點臘腸和一顆香菇，哇，真是好吃絕了...

上週小編接到湖北荊州王老闆的電話，他表示“小胖墩”蜜本南瓜真不錯，長時間貯存後，果皮果肉依然色澤鮮豔，熟食口感面甜不變味，這是他見過儲存能力最好的南瓜品種了...

2、芋頭芋頭和土豆一樣是高澱粉類食物，所以同樣不適宜血糖高的人食用，尤其芋頭在煮熟後熱量和糖分含量都會大增，吃了後容易讓血糖上升...

牛奶有養肺養胃、生津潤大腸的作用，對便秘有非常好的療效...