我最好的選擇是進入江蘇的藥企，從事藥品研發工作，但我最終還是來到四川，在你的家鄉考上了自貢市自流井區衛生健康局的公務員，我想把思念化為實踐，即使距離再遠...

淚水，我無法控制，但我能控制情緒，在每次傷心絕望下，我會使自己的大腦想一個空白的畫面，兩分鐘後，我會想到一些讓我愉快的事情，就這樣，眼淚沒有壞情緒這個主將自然不敢出兵...

3、條件反射形成的不良習慣學生年代常常頂著睏意讀書，這樣的經歷形成了一種條件反射，所以一讀書就困，一學習就困，把睡眠和看書無形中綁在了一起...

許多跑友試圖養成晨跑習慣，但往往無疾而終，核心問題很簡單——早晨太困起不來，偶爾用鬧鐘強迫自己早起是可以的，但天天如此，恐怕你就會在被鬧鐘鬧醒和睏意之間來回做思想鬥爭，有時鬥志能戰勝睏意，但多數時候，是睏意讓鬥志繳械投降...

高速一車輛失控多次“漂移”事情發生在滬渝高速公路武漢路段，一男子開車帶著一家老小一起從湖北仙桃回武漢，行駛了一會兒之後睏意突然襲來，可能是打了一下瞌睡，車輛的方向便發生了偏移，撞上了在快車道正常行駛的黑色越野車...

理由2:如果醒來的時間比較接近早起時間，比如一看是凌晨5點，而你需要6點半起床去趕地鐵，這種還剩“一個半小時”的緊迫感會影響你接下來的睡眠...

想了解更多精彩內容，快來關注婷婷隨筆圖片來源：攝圖網全文1103字，閱讀需要3分鐘固定的時間內去做固定的事情，其效率會更高，並且也不會出現驚慌失措的樣子，和時間同步進行，而不是和時間賽跑，至少這樣人的心態也會變得更加平和些的...

如果把所有的阻力歸類，大致有6種，我把它們總結為“6把鎖”：環境行為身體心理藥物特殊的睡眠障礙這6把鎖和前面的睡眠驅動力以及晝夜節律組合起來，就可以形成一個睡眠公式：動力+節律-阻力=睡眠我做了一個思維導圖，你可以儲存...

很多人會驚訝，櫻桃汁只是一種飲料，為何能夠助眠，這是因為櫻桃中含有大量的褪黑素，前面說到過，褪黑素能夠增加人們的睏意，促使人們加速進入睡眠狀態，所以，在睡前飲用一些櫻桃汁也是不錯的選擇...

原來大家都這樣玩過，伸懶腰打哈欠，連星太奇與奮豆睏意明顯...

一覺醒來不但覺得沒精神，而且頭暈腦脹，醒後全身痠痛，不想下床，這可能是因為你的睡法不對第一，睡覺時用被子蒙著頭，棉被裡的二氧化碳濃度升高，時間長了就會導致缺氧，造成睡覺質量不高，醒後感到頭暈乏力第二，睡意太緊，這不僅會影響呼吸，而且還會導致...