減肥套路?快看看身邊有沒有中招的
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減肥套路?快看看身邊有沒有中招的

一提到減肥,大家腦海裡第一個反應就是運動減肥,常見的運動無非就是跑步、健身、俯臥撐、散步、慢走,這些比較平常的運動,但是這種健康的運動,對身體有益的反而是對於我們自己的精神毅力挑戰,很多人就不了了之了,換來的就是所謂的 “不運動減肥”,“不...

合理膳食 科學減重--如何制定減重食譜?
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合理膳食 科學減重--如何制定減重食譜?

主觀上眼睛看 鏡子照 衣服穿的時候會有初步判斷然而不夠客觀體重指數BMI是較為客觀的判斷指標即便如此依然有不適用的人群比如下圖二位漢子BMI均肥胖而體型差1個億原因在於體內脂肪和肌肉的比例還有些瘦子體型、BMI都正常但依然存在與代謝相關的慢...

兒童型肥胖
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兒童型肥胖

專家介紹,醫院以前接診過一個孩子,是重度肥胖,高血壓引起的腦中風,抽搐並導致偏癱,雖然在醫護人員的努力下搶救了回來,但當時情況很危險...

怎樣知道自己是否屬於肥胖
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怎樣知道自己是否屬於肥胖

腰圍與身高無關,但與BMI和腰臀比緊密相關,是腹內脂肪量和總體脂的一個近似指標評價標準:男性>94cm、女性>80cm為肥胖3、腰臀比(WHR)測量方法:臀部最隆起的部位測得的身體水平周徑為臀圍,腰圍與臀圍之比稱腰臀比評價標準:男性>0...