《黃帝內經》“上古天真論”中講：上古真人“提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一...

黃帝內經·上古天真論黃帝說：我聽說上古時代有稱為真人的人，掌握了天地陰陽變化的規律，吸收自然的精氣，超然獨處令精神內守，全身的筋骨肌肉高度協調，所以能壽比天地長生不老，這是他修道養生的結果...

要根據不同地區的氣候特點來調節身體，從而達到養生的目的《黃帝內經》認為：“心，在志為喜，喜傷心...

（《老老恆言》）解讀：養生在貴在養氣，人的七情失常最易引起氣的執行失常，尤其是在生氣發怒時，最忌諱的就是犯怒，怒氣最傷身...

精氣虧損，抗病能力減弱，容易產生病變，精氣虧損的多了就會出現耳鳴耳聾、腿腳痠軟、腰痠背痛、陽痿早洩、腎虛等問題 腎精充足有生長髮育的作用，使人體發育正常...

所以，經常打哈欠的人，大多也應該及時滋補精氣養腎...

練精化氣是強化元精，化生元氣的功夫，要想使精化為元氣必先習呼吸，調氣息，是水谷精氣貫通於經脈，使經氣行歸於肺，肺氣輸布精氣以滋養臟腑、脈髓、筋骨、肌膚，習之日久，有祛疫病、卻衰老、延年壽、返童顏之功效...

6糖尿病視網膜病變——進行性發展、不能治癒、有致盲風險如果糖尿病患者病史較長，並出現眼球疼痛、視力下降、視物模糊、變形、視野缺損等症狀，應警惕糖尿病視網膜病變，該病進行性發展、不能治癒，有致盲風險，需及時就醫...

它們將水谷精氣傳授給五臟，名叫“傳化之腑”，飲食物不能在此久久停留，經變化後精華的吸收，糟粕排出體外，肛門也為五臟役使，使飲食物不能在此久藏...

很多哺乳期來了月經的哺乳媽媽會發現，在那特殊的幾天，母乳好像少了，不太夠寶寶吃，而大姨媽走了母乳量就又恢復了，這是咋回事呢...

患者一月前無明顯誘因出現雙眼視物成雙，伴右側上眼瞼下垂，於附近醫院就診，查雙眼視力正常，雙側視網膜動脈硬化Ⅰ°，頭顱MRI示大致正常，診為“眼外肌不全麻痺”，予奧扎格雷鈉、凱時、舒血寧、丁咯地爾靜脈滴注，腺苷鈷胺肌注治療一週後，症狀略有緩解...

”《內經》將情志的產生和變化與臟腑精氣相聯絡，從而能更加客觀地瞭解情志的產生和變化，認為五志由五臟所藏之精化氣所生，五志過極則傷所應五臟，且五志間根據五臟五行屬性的生剋制化存在相應的勝與不勝...

說的暴力一點， 想要壓在異性身上、想要撲上去當這些氣，沒有內守，而是在體表運行遊走的話， 就會有這樣的衝動，很難忍後來想一想， 這些地方遊離的氣，要怎麼守...

如果付出足夠的辛勞，仍然看不見曙光，請相信命運的禮物正在路上，它也許遲到，終會抵達 —— 你已經支付了價格，可以心安理得地享受它...

複診：藥後尚合病機，身心較爽血壓穩定實驗室檢查尿蛋白（++）脈濡弦·舌紅苔薄...

立冬飲食2021· LIDONG為了幫助大家更好的閉藏精氣，這裡給大家準備了一款冬藏粥：食材：鮮山藥60g，芡實30g，枸杞子10g，大米適量做法：戴上手套用工具將山藥颳去外皮，洗淨，切塊...

熬夜現在的不少年輕人都有熬夜的習慣，美言其曰：“每天熬夜2小時，可平白比別人多出好幾年壽命”，殊不知長時間熬夜會造成體內精氣大量流失，且造成不可恢復的損傷，人在熬夜的時候得不到休息，將伴隨著內分泌失調，人體機能各項減退，時間一長，將會造成永...

腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴於大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養，表現為記憶力強、理解力好...

中醫人眼中的精氣神作者/秦伯未精、氣、神，中醫稱為三寶，就是說明，這三者對於人體極為重要...

深度睡眠能夠降低人體能量消耗，容易使病弱的組織、細胞更快地得到修復，這對於年老體弱者的身體康復至關重要，此外，就健康而言，身心是一個整體，人心平氣和，清心寡慾，知足常樂於健康有益，所以人們應以樂觀的心態享受人生，以積極的正念面對疾病...