推薦食譜:山藥木耳炒雞蛋食材：木耳15克、山藥1根、雞蛋3個、蔥、白醋、鹽、食用油、麵粉①我們把木耳泡入冷水中30分鐘，加入1勺麵粉揉搓一下...

1、豌豆苗豌豆發芽和土豆不一樣，豌豆發芽之後還能吃，就像黃豆一樣，可以用來做生豆芽吃，豌豆芽又成龍鬚豆苗，可以食用，並且無論是葷炒、清炒、做湯、涮火鍋等都屬於上乘佳品...

煮開後約過一分鐘時間（80度左右），揭去豆漿表層類似於腐竹般的膜，然後快速將熱漿衝入電飯煲中，無須攪拌，迅速將鍋膽放入電飯煲中，按保溫鍵保溫25分鐘，到時即是一鍋熱氣騰騰的醇香內脂豆腐呈現在你面前，涼伴、煮湯皆隨意，輕而易舉實現豆製品自由...

每週一素 美味健康願大眾發心吃素共發善心 同證菩提準備材料麵粉300克鹽一小撮160~180配菜杏鮑菇（或其他菌菇）甜椒油菜綠豆芽調味料碎米芽菜豆豉末薑末香菜辣椒碎調料：美極鮮生抽香醋花椒油糖製作方法1...

先說說龐大的豆類隊伍中的黃豆，營養師介紹，黃豆中除了具有高蛋白質、高不飽和脂肪酸的特點外，還含有一定量的B族維生素及鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、鋅等微量元素...

­ 5、大蒜­ 功效：降低體內鉛濃度­大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用...

綠豆通常不含維生素C，但經發芽後含維生素C十分豐富，尤其發芽4至7天的芽綠豆在發芽過程中，維生素C會增加很多，而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸，可達到綠豆原含量的七倍，所以綠豆芽的營養價值比綠豆更大...

除此之外，春季氣候冷暖不一，人們適當吃些韭菜還可以驅寒散瘀，並且有益於肝...

第二種是綠豆發芽而成的，兩種豆芽做法都差不多，都以炒、涼拌最多，口感都各不相同，黃豆芽口感有嚼勁，而綠豆芽口感爽口綿軟清香...

食用禁忌：綠豆芽性甘寒，清熱作用更強，脾胃虛寒的朋友更要少吃...

）以上就是菜菜給大家分享的關於早餐豬腸碌的家常做法，後續我會製作出更多新款的營養美味家常菜譜分享給大家，喜歡我的文章，歡迎您轉發評論或點贊哦...

3黑豆芽黑豆芽含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及多種維生素，含量比綠豆芽還高...

比如下面這道海蜇膏，不僅理氣活血，疏解乳腺疼痛，更能滋養子宮，調理不足，特別適合女性食用...

一、蒜苗蒜苗春天要常吃，這菜清香味十足，清炒，燉肉，炒肉，煮湯，做餡料包餃子，包子，做餡餅都是非常可口的食物，蒜苗含豐富的維生素及微量元素，潤腸胃防便秘，清熱解毒防上火，常吃提高免疫力又護膚，建議大家蒜苗炒回鍋肉，鮮香濃郁，下飯也下酒...

炒餅絲這道主食更是隔三差五就會吃，烙上幾張薄餅，搭配一顆圓白菜或綠豆芽，做上一鍋噴香入味的炒餅，特別解饞、還非常省事...

說起有這麼好的效果，我覺得還是得益於老公每天晚上的那盤兒韭菜炒豆芽...

什錦麻辣燙的準備用料是這樣的：準備好200克的綠豆芽，適當量的食用鹽，少量的生蔥，少量的大蒜，適當量的調和油，20克的豆豉，適當量的雞精，少量的生薑，5克的花椒，適當量的白糖，少量的芝麻，適當量的紅尖椒...

多吃這道菜，口腔潰瘍和小腹便秘就會慢慢好起來的...

今天大叔下廚房教你做好吃的涼拌三絲，希望你做的開心，吃的愉快...

將麵條放在盤中，放上綠豆芽，再把蔥花放在綠豆芽上面，四周放上油菜，再放上煮好的雞蛋，再淋入生抽醬油，放上一勺老乾媽豆豉油辣子6...