一般安眠藥物產生依賴常發生於連續用藥1個月以上的情況下，對於必領服用安眠藥的慢性失眠者，則可採用間隔用藥，合理的用法是每週服用2~3晚，既可保證藥效不致因耐藥性而降低，也可避免不良影響，每週能獲得 2~3晚的充分睡眠...

6、敷足療法：取硃砂3-5克，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次...

二、失眠的根源在於肝火旺，醫生：記住“3不2要”，降肝火調理睡眠3不（1）不熬夜熬夜追劇打遊戲已經成了現在年輕人的常態，而且有的人頭天晚上熬了夜，第二天臉上就開始水腫、冒痘，還會影響第二天的工作和學習，長此以往還會對我們的神經有所損傷，神經...

實時患有失眠煩悶也不消過於憂慮，一個放鬆舒服的心境對本人的身材是有贊助的  抑鬱症病人時常會發現失眠，這種徵象概括起來就叫做失眠煩悶症，失眠煩悶症的少許症狀有些人不是非常打聽，由於短缺分解非常多人延遲了珍貴的療養時間，對人身材造成非常大的危...

主疏洩，有排毒的功能，怒傷肝，熬夜也傷肝，當人們一系列的不良習慣越來越多時，肝臟的排毒能力就會受影響，進而導致疏洩功能異常，出現情緒低落，心情壓抑等，久而久之肝火上揚，導致火氣完勝，出現失眠心悸，入睡慢，容易醒等症狀，這些都是肝火旺失眠的主...

實時患有失眠煩悶也不消過於憂慮，一個放鬆舒服的心境對本人的身材是有贊助的抑鬱症病人時常會發現失眠，這種徵象概括起來就叫做失眠煩悶症，失眠煩悶症的少許症狀有些人不是非常打聽，由於短缺分解非常多人延遲了珍貴的療養時間，對人身材造成非常大的危險...

我們都知道，睡覺是每個人每天都需要經歷的生理過程，良好的睡眠對於我們的身體健康是非常有幫助的，但是由於失眠這種疾病的存在，讓很多人不能夠正常的睡眠，下面我們就給大家介紹一下預防失眠的重要性是什麼：    1、預防失眠是人生中最重要的一環，首...

在冬季堅持泡腳和足部按摩，對治療老人失眠效果很好...

當人出現失眠的時候，應該自己想著怎麼樣進行良好的調理，透過良好的方法改善睡眠的質量，這樣才更利於第二天的工作和學習，如果長期出現失眠，不但會給自己的精神造成很大的壓力，同時對於身體的健康也會帶來很大的負面作用...

很多朋友都受到失眠的困擾，睡眠不足的情況下，會影響到正常生活與工作，想要避免失眠的情況發生，就需要找出導致失眠的原因，從而做好預防的工作，一般來說，環境、生活、疾病、藥物、心理等因素都可以導致失眠的...

不少人因為不知道要失眠了怎麼解決，於是瘋狂地嘗試各種方法對抗失眠，吃安眠藥、針灸、推拿，要麼沒效果，要麼產生依賴，失眠的根本性問題還是沒有得到解決...

植物神經紊亂失眠的症狀大家要了解，其實失眠的危害性是非常大的，患者要發現疾病還是要去正規的醫院進行治療，同時在治療失眠的時候患者還要注意自己的生活習慣，養成良好樂觀的心態，才能夠免受疾病的困擾，更好的面對生活...

焦慮症患者在遇到令自己煩惱的事情時，不但心裡會感到非常焦慮、坐立不安，而且身體上也會出現一系列症狀，比如頭暈、頭痛、胸悶等...

隨著經濟的飛速發展，每個城市都有不眠之人，其中有可能是夜貓子，也有可能是失眠之人，有些人因為各種各樣的原因而失眠，如果長時間失眠的話，有可能會發展為失眠症，失眠症的話大家應該都聽說過，可能不是很瞭解，那麼失眠症到底是什麼呢...

睡覺時期常常有潮熱、出汗表現潮熱出汗嚴重影響的到女人朋友的睡覺質量致使更年期失眠...

為了讓更多失眠患者能享受高質量睡眠，山西健康動力醫療研發出復活草®穴位磁療灸失眠貼...

午睡時間不宜太長，20分鐘左右最佳，超過45分鐘就會進入深度睡眠，容易導致醒後身體疲憊、精神恍惚...

經常壓力大導致焦慮失眠怎麼辦壓力大會讓人產生焦慮導致失眠，當遇到這樣的問題的時候，我們可以對自己的心理和行動做出一些調整，努力去緩解這種焦慮感...

郭蘭醫生指出，經常心煩、失眠、悲傷、想哭的人可以試試這個甘麥大棗湯，這是張仲景在《金匱要略》裡記載的一個方子，只有藥食同源的三味藥，小麥、大棗、甘草，取甘草9克，小麥15克，大棗5-7枚，小火煎煮，煎至原水量的二分之一左右，撈去渣，分幾次飲...

隨著社會的快速進步，現在人的壓力是越來越大，白天緊張的工作結束後，晚上也不能好好休息，躺在床上睡不著覺，早上起來沒精神，會影響工作、學習和生活...