上面所提到的4種情況，除了第四種情況之外，另外的其他三種情況，都跟身體的某些疾病有關，需要去正規醫院檢查治療，再配合營養和生活方式干預，才能科學健康的增肥長胖...

不愛吃零食，不愛喝飲料▲▲▲不知你發現沒有，身邊的瘦子朋友，買一包薯片能吃一週，還能剩一半扔掉...

沒有，瘦子都是自然而然，吃到剛好，就會停下來...

胖點的女人朋友不會少...

原來，高宗雖然很喜歡伯琮，可有一個人卻不喜歡他，這個人就是高宗皇帝的母親韋皇后，她一心想要立寄養在後宮的趙琢為太子...

溫度越高對胖子越不利，同樣如果都有水喝沒飯吃，瘦子就不佔任何優勢了，汶川地震的“豬堅強”，只靠喝髒水吃木炭足足撐了36天，體重從最初150斤到被挖出來時50斤，胖子都是潛力股啊...

比如短距離慢跑，適量運動能促進腸胃消化，你會餓的更快，從而吃的更多...

2、減肥過程中會遇到平臺期減肥到一定程度時，身體會產生適應現象，會自動調節攝取的熱量達到最有效的利用率，並且降低代謝，也就是通常所說的進入平臺期，這一時期，即使你還保持和平臺期前相同的飲食和運動習慣，體重也很難下降...

十五、生下來的人沒有怕死的，怕死的都沒生下來，所以誰都別裝橫...

所以這兩個問題可以得出一些基本的框架，那麼我們來具體說說真正的吃成瘦子，四個黃金標準是什麼❓❓❓第1⃣️點：能夠長期吃堅持吃是最必要的...

NO.1▼兩年時間，從曾經的110磅增肌到現在的150磅，吃得苦，流的汗只有自己知道，但最終換來的是鋼鐵般的肌肉...

另一種是，過度減肥，身體體重急速下降，在一段時間內，沒有新的營養補充進去，造成了人體的營養不良，營養不良以後，身體中的各個系統不會完全的工作，肝臟部位出現脂肪肝的機率就加大了...

每天三餐按時按點吃，有的人習慣或者上夜班工作累，早餐都不吃，這不提倡，對瘦子想增肥的話，有這個習慣，必須改掉...

另外需要再強調的是，這種增胖搭配吃法，除了腸胃功能沒問題的瘦子增肥之外，像那些腸胃功能差或者慢性胃炎的瘦子增肥，在這吃法還要去講究...

瘦子只不過因為體脂率相對於胖子要低的多，所以，瘦子在腹肌鍛鍊中更容易看見效果...

”“一吃肉就沒食慾”“覺得吃飯很麻煩”想養成易瘦體質，不是一天兩天的事，而是要長期堅持，雖然做不到瘦子們那樣天生“不愛吃”，但我們也可以主動控制自己的攝入量，不放棄美食，但吃的比原來少...

與豎條紋相反的橫條紋在視覺上有一種膨脹感，看起來會比原始比例大一點，所以橫條紋更適合瘦子穿，記住了嗎...

尋找原因，患高血壓的「瘦子」與胖子相比可能存在以下不利因素：「瘦子」末梢血管相對更細，血管阻力比胖子大，因而更易出現心肌梗死和腦血管破裂等心臟事件...

偏瘦男生如何選T恤T恤可是夏天男生最長穿的上衣，偏瘦男生該如何穿T恤呢，讓我們一起往下看1、T恤版型的選擇瘦子穿衣的要領就是讓身體看起來相對飽滿，所以在衣服版型方面推薦寬鬆或者合身直筒式不過，太寬鬆的衣服可能在衣長方面偏長，這個就要稍加註...

“她怎麼吃都不胖”“我喝水都會胖”...