在這個過程中，人體也會釋放一些炎症物質，影響血管，造成動脈粥樣硬化斑塊，因此確保心理狀態穩定，不大悲大喜，以免血栓誘發急性心肌梗死...

人體內大部分經絡都是豎向生長的，而腰部則是橫向發展，這個部位的微迴圈相對薄弱，更利於脂肪堆積...

兩處“變大”1、腰圍變大人體的腎臟、肝臟、胰腺等重要的臟器都集中在腰腹部，如果腹部脂肪過多使得腰圍變大的話，可能會對胰島素系統造成破壞，引發心腦血管疾病...

下面針對中國人群的中年發福現象，給出以下方便有效的防控方法：調整平時的不良坐姿科學合理的飲食結構適量的有氧運動開展針對性的腹部力量訓練保證充足優質的睡眠人到中年發福了也不必過分憂慮，不然身心壓力增加了反倒對身材不利...

紅色部分移動出來的是後片，剪裁1個整個後片，或者2個後片，像圖片那樣中間斷開均可，自己設計咯前裙片裁剪2片，前中按照最外邊的實線裁剪後裙片：是在前裙片 按照中間虛線複製下來的圖形的基礎上，向左邊平行加放出12釐米，最後以加放出來的12釐米的...

如果你使用較重的重物來訓練你的腹外斜肌，例如負重體側屈 OBLIQUE SIDE BEND（下圖），會增加這個區域周圍的肌肉，這會使你的腰部看起來更寬，或者如果你身體在這個部分有脂肪，你鍛煉出來的肌肉會把脂肪推出...

沈騰頭圍60釐米稍遜另一巨頭雷佳音，不過吉娜腰圍54釐米確實是有些恐怖，雖然從以前節目和公關場所的照片來看，吉娜的身材非常完美非常棒，但也沒有想到腰圍小到如此程度，連一旁因腰圍細上過熱搜的關曉彤都羨慕不已，恐怕古代東歐國家的束腰都沒法比得過...

在與會者的呼籲和衛生部疾病控制司的支援下，國際生命科學學會中國辦事處組織了由多學科專家組成的“中國肥胖問題工作組”，對我國21個省、市、地區人群體重指數（BMI）、腰圍、血壓、血糖、血脂等十四萬人的相關資料進行彙總分析，並據次提出推薦意見...

與不屬於中心肥胖的人相比，腰粗的肥胖人群，如果每增加9.5釐米腰圍，那麼其發生冠心病、急性冠心病事件和死於冠心病的風險分別增高29%、30%、32%...

為什麼這個喝了焦米茶，除了改善便秘以外還能瘦肚子減腰圍呢...

說到這裡必須強調，在婆婆看來，“細”並不是美腰的唯一標準~像趙麗穎這種紙片人身材，很多人覺得很漫畫，我著實羨慕不起來...

3、 握力指標握力越低，則罹患中風，心臟病等慢性疾病的風險越高，身體健康狀況不好，壽命自然也會跟著縮短...

拋開她的臉，光看身材，迪麗熱巴的腰臀比的確十分優越，特別是腰，每一次紅毯上的亮相都會讓網友們十分驚豔...

男性的腰圍一旦超過85釐米，就可以認為是肥胖了，要引起重視，透過多鍛鍊、控制飲食等方式，將體重降下來，這樣才可以使身體更加健康，避免各種疾病的困擾...

除了女性朋友，男性其實也應注意，男性在40歲以上，也有部分人會出現睪酮水平降低的“男性更年期”階段，這種情況，可能會伴隨疲勞，肌肉力量下降，脾氣改變，潮熱，性功能下降等典型症狀，如果上述多種症狀都出現，及時就醫檢查激素水平也是很有必要的，而...

他強調膽固醇、高血脂會造成高血壓，可是他忽略了一點，膽固醇、血脂肪是沒有能力調血壓的，血壓高不是膽固醇、血脂造成的，是膽固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度減慢，是身體把血壓調上來的，不是膽固醇去調的，膽固醇沒有那個能耐...

我們要提升自身的活動量，多參與戶外活動，多起來活動提升身體活動代謝，每天步行數值要達到6000步以上，每週要參加2次以上的戶外鍛鍊，每次不低於1小時，這樣才能抑制脂肪的堆積...

除此之外，英國劍橋大學的一項研究也證實過，腹部肥胖的人，大腦萎縮可能會更加嚴重，50歲肥胖者的大腦與60歲正常體重的人大腦水平差不多...

肌少症顧名思義就是肌肉含量下降，骨骼柔韌性降低，稍不注意可能就會出現骨折，也會增加糖尿病、高血壓等疾病的發病風險...

如果男性腰臀比例在0.9，女性在0.8以上，就表明是內臟脂肪過剩的高危人群...