大重量訓練容易導致受傷?冬天狀態下滑?冬季健身如何避免受傷?
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大重量訓練容易導致受傷?冬天狀態下滑?冬季健身如何避免受傷?

除了熱身不足導致傷痛以外,冬季裡容易受傷還和肌腱與肌肉的比例失衡有關,通常來說我們身體的肌腱相比肌肉能夠承受更大的重量,所以平時我們再怎麼加大肌肉的刺激都是可以的,但是到了冬天以後,肌腱的功能會隨溫度降低而受到抑制,以往能夠承受的安全重量也...

石排灣水廠啟用
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石排灣水廠啟用

改變北南單向供水啟用儀式昨日上午11時半在九澳高頂馬路石排灣水廠舉行,採用“線上、線下”並行模式,由立法會主席高開賢、珠海巿副巿長鬍新天、海事及水務局長黃穗文、珠海市二級巡視員何慶明、中聯辦經濟部處長李偉、外交部駐澳特派員公署辦公室副主任陳...