推薦食譜：黑米粥所需食材：黑米、糯米、大米做法如下：將三種食材洗淨後倒入電壓力鍋中，加適量清水，摁煮粥模式即可，如果是普通電飯鍋，需要提前將黑米泡軟...

一、 牛肉【推薦菜譜：香煎牛肉餅】準備食材：牛肉、洋蔥、大蒜、黑胡椒、鹽、蠔油、生抽、澱粉、橄欖油製作方式：1、 牛肉用水清洗乾淨，逆著紋路先切成薄片，再剁成牛肉泥...

4：熱鍋倒油，將鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃，加入切好的蔥薑蒜和辣椒爆香，鍋中加入半碗熱水，加生抽、老抽、白糖、鹽，開大火煮10分鐘，把煮熟的花生米放入鍋內中火煮10分鐘，放入蒜葉就可以出鍋了，等冷卻成魚凍就可以食用了...

豬棒骨算應該說是肉類食物中最便宜的食材了，價格才12塊錢一斤，別看它沒有肉，營養可高了，棒骨裡面含有一定的骨髓，它含有脂肪、蛋白質、骨膠原等等，多吃一些豬棒骨能夠增強人造血細胞的能力，從而也增強人體的體質...

一、【蔬菜奶油濃湯｜最簡單的濃湯做法】蔬菜奶油濃湯☆份量☆2-3人份☆材料☆花椰菜——-150g玉米粒——-1罐紅蘿蔔——-1/4根洋蔥——-1/2顆菇——-1/2株無鹽奶油——-10g低筋麵粉——-2大匙●湯頭牛奶——-400cc雞湯塊o...

【烙餅】【基本食材】冬瓜，洋蔥，胡蘿蔔，麵粉，玉米麵粉，食鹽，胡椒粉，食用油，黑芝麻【基本步驟】1...

再用清水浸泡半小時以上泡出血水，泡過的棒骨顏色淺了很多，這骨髓成熟後也是超香啊將浸泡好的棒骨放入涼水鍋中焯燙，倒2勺料酒，放薑片去異味小碗中放入3勺黃豆醬、2勺老抽、3勺生抽、1勺蠔油，用勺子充分攪拌均勻準備香料：一個洋蔥切塊，5-6個蔥段...

配菜及部分佐料魚淹好後進烤箱烤好後裝盤澆魚料炒制中炒好後裝盤，倍兒香外焦裡嫩香辣可口的泡椒味烤魚就好了食材：三斤左右草魚一條，土豆，藕，磨芋，豆芽，芹菜，洋蔥等醃料：老薑，大蔥，洋蔥，胡椒麵，鹽，老抽，啤酒一瓶佐料：泡椒，泡姜，酸菜（泡蘿蔔...

在此之前，我們先要明白微波爐的工作原理：微波爐加熱食物是由內向外把食物熱透的，微波直接輻射到食物的每個角落，使得食物內部的水、脂肪、糖等分子快速摩擦、碰撞，這樣食物的各部分就會瞬間獲得熱量然後升溫...

六、壽喜鍋食材：肥牛300克、可生食雞蛋、大蔥半根、洋蔥半個、老豆腐一塊、魔芋結、冬香菇3個、金針菇、玉米、胡蘿蔔、娃娃菜、皇帝菜、（木魚花一把約5克）湯料：（兩種可選）1、自制高湯＋網上買的壽喜鍋汁150毫升＋味啉50毫升2、家常版：自制...

洋蔥炒肉，一道十分家常卻非常下飯的菜，下酒也非常不錯，而且，這道菜還營養十足，因為裡面有肉，還有洋蔥和尖椒等幾種顏色的蔬菜，自然，做出來的顏色也是十分漂亮，用來待客也沒問題...

3、維護血管年紀的上升和人體機能的下降使得血管健康與功能都會出現無法逆轉的退化，倘若再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式，則會更快的加速血管病變引發不可想象的後果，這時候我們需要多補充硒多效素來保養血管，因為硒多效素中所富含的富硒酵母被稱為...

今天就給大家分享一下砂鍋焗海鱸魚的做法，需要準備的食材有：海鱸魚 1條，洋蔥 1個，生薑 1塊，大蒜 一整頭，小米椒 3個，料酒 2勺，蠔油 2勺，蒸魚豉油 2勺，白胡椒粉 適量，食用油 適量，蔥花 適量...

製作洋蔥爆炒魷魚的過程中，甜麵醬和生抽冒泡的時候放入魷魚，攪拌的過程當中，我們需要去觀察顏色是否太重，過重的色澤則需要加入少量的水...

“吃洋蔥可以軟化血管”這種說法來源於有研究人員把洋蔥裡的前列腺素a提取出來，並且 提高濃度，作用於小白鼠身上，使小白鼠的血管得到了一定程度的軟化，並且有降低血脂的功效...

【洋蔥拌黑木耳】【基本食材】木耳，洋蔥，青線椒，大蒜，小米椒，白芝麻，幹辣椒麵，食用油，食鹽，白糖，生抽，陳醋，【基本步驟】1...

接著，給鍋裡放進去一些食鹽，再倒入一些生抽，接著，放進去幾片香葉，兩三顆八角，一塊桂皮，蓋上鍋蓋，開中火燒水煮黃豆...

【洋蔥涼拌苦瓜】【基本材料】苦瓜，洋蔥，大蒜，蔥，小米椒，白芝麻，辣椒麵，食用油，白糖，食鹽，生抽，陳醋，香菜【基本步驟】1...

起鍋熱油，把把洋蔥塊放進去爆炒，直到炒出香味，接著再放入牛油果一起翻炒，待牛油果味道漸出後，放入雞湯一起煮開，接著加入鹽、胡椒粉、奶油就可以出鍋了，這是一道牛油果式湯，既美味又不會失去牛油果應有的價值...

烤五花肉的方法準備材料：五花肉、洋蔥、鹽、蠔油、料酒、孜然粉、生薑粉、生抽、色拉油、蔥做法：1、將五花肉洗淨，切成厚薄適中的肉片...