今天的科普內容是減肥期如何選擇吃主食?
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今天的科普內容是減肥期如何選擇吃主食?

最後,關於主食的攝入量具體是多少,實際是根據使用者不同的減脂階段,因人而異的,不同情況會給相應量的安排,正常不減肥人群,中國營養學會給大家的建議是一天吃碳水的量不超過150克,折算為米飯的話就是三餐中,每餐米飯大概在一碗的量即可,避免長期多...