早餐“補蛋白”很關鍵，建議中老年人：在早餐中安排下列4類食物，常吃這4樣早餐，增強身體免疫力，身強精力旺...

3、準備煮鍋，先把紫蘇葉平鋪在鍋底，然後將雞蛋放在上面，加沒過食材的清水進去，蓋蓋兒大火煮沸，水沸後轉成中小火燉煮8分鐘...

很多甲狀腺患者認為雞蛋當中的膽固醇超標，經常吃雞蛋會增加代謝負擔，出現結節“催化”現象，使結節增長...

韭菜雞蛋餡是最為經典的一款素餡，真的是經久不衰吃不膩，按理說這餡並不算難做，但不知道為何，很多人就是弄不好，而且基本是調味料沒有放好，下面我就要教導大夥，做韭菜雞蛋餃子，“最忌諱”放它，很多人都弄錯，難怪餃子不好吃...

三、 椰蓉麵包準備食材：高筋麵粉、椰蓉、牛奶、糖、黃油、玉米油、雞蛋、酵母、鹽製作方式：1、揉麵機的盆中放入300克高筋麵粉、3克酵母、3克鹽、40克糖、1個雞蛋、160ml牛奶，按下揉麵功能，揉成一個光滑的麵糰...

小蔥：適量具體步驟第一步將雞蛋打入碗中（碗不能太小要留有三倍的空間）打均勻，加入少許鹽，兩滴香油，打勻第二步將麵粉一勺一勺的加入雞蛋液中，每一勺加入一點水，打均勻，再加一勺麵粉...

再加入適量油，攪拌均勻後，把雞蛋牛奶液倒入麵粉中，攪拌成麵糊...

今天洛洛就手把手教大家在家做最正宗的【蛋卷】，只需要雞蛋和芝麻，用平底鍋就能烙出來，做法真的超級簡單，零新增零失敗，人人都能輕鬆做出來...

把雞肉餡塞進苦瓜裡，用勺子壓緊實，3、做好的苦瓜釀肉放進盤子裡，蒸鍋加水燒開，放入苦瓜釀肉蒸10分鐘，取出後把湯汁倒進鍋裡，加入食鹽、生抽、蠔油、澱粉，煮至濃稠後澆在苦瓜釀肉上即可...

西紅柿炒雞蛋，一道非常非常普通的家常菜，每次只要是吃大米飯，兒子總是會點這個西紅柿炒雞蛋，但是，他對西紅柿炒雞蛋裡面的西紅柿總是不大喜歡，為了讓兒子把西紅柿能夠吃下去，我總是喜歡把西紅柿炒化，再把炒好的雞蛋放入炒化的西紅柿中，這樣炒出來的西...

第二種：【雞蛋蔬菜卷】準備食材：雞蛋、洋蔥、青椒、食鹽、胡椒粉具體做法：1：準備5個雞蛋，打入碗中，撒入1勺食鹽，用筷子攪拌均勻...

在日常生活中有很多人都特別喜歡吃餃子，餃子是我們國家的傳統特色美食之一，無論用什麼樣的菜包餃子，只要我們用對了方法，那麼做出來的餃子餡味道肯定是非常不錯的，平時大家吃的餃子可以分為兩種，一種是肉餡的餃子，另外一種就是素餡的餃子，那麼說到素餡...

【烹飪方法】：1、話說這個日本豆腐，其實它根本就不是豆腐，因為它不是用豆子做的，而是用雞蛋做的，所以這也算是一種蛋，等下還會加蛋液進去，所以就叫蝦仁蒸雙蛋...

第2步、基圍蝦剝掉蝦殼，抽調蝦線，洗淨、切小丁，加適量胡椒粉，一點點料酒和鹽抓勻...

導讀：炒雞蛋“蛋黃蛋清分開炒”這種做法，百分之九十的人沒有吃過...

一，豆乾（高鐵，高蛋白，高鈣）推薦做法：【香菜拌香乾】1，準備豆腐香乾200克，小米椒，香菜段各適量，香菜一小把切成寸段，放入料碗中備用，把香乾疊起來，切成長條，放入碗中，小米椒幾個切成斜片，放入碗中，不喜歡吃辣的可以不放...

王平又想起了自己的童年的時候，也是非常喜歡的看這個大爺做雞蛋灌餅了，他從很小的時候就跟這位攤主，看著他的動作，記著他的語氣，並且這算是他的一個很奇怪的小癖好，他還至今記得他小時候有一個想法，有一個夢想，有一個願望，有一個很不成熟的職業規劃，...

”10、我記得我很小的時候，我家來了個客人，到我家就給我50元錢讓我拿去玩，我爸看他那麼大方就殺了只雞招待他，他吃完飯過後，走的時候問我，小朋友錢玩夠沒，可以還給我了...

烹飪小貼士：1、所以在家做韭菜炒蛋時，彆著急放油下鍋炒，往雞蛋液當中加入適量的食醋和水澱粉，這樣就可以讓雞蛋炒出來又香又嫩又入味...

第二天吃的是雞蛋煎饅頭，涼拌豆腐，大碴粥，還有 聖女果 ，這三個菜製作起來也特別的簡單，把麵包片兩面裹上雞蛋液，把它煎熟，聖女果也是提前買好的，涼拌黃瓜非常的簡單，相信大家都會做，還有就是大碴粥這個也是外面可以買到的...