第三餐：玉米麵葡萄乾發糕、牛奶麥片黑芝麻粥、煎蛋、蘋果、板栗粟這一餐更“花哨”，黑、白、紅、黃、綠，雞蛋、牛奶、蔬菜、水果、堅果、粗糧，幾乎涵蓋了七大營養素，種類多，營養均衡，吃撐了，也不會攝入太多的碳水化物，家長不用擔心發胖，孩子一上午的...

4、接著和菠菜胡蘿蔔裝一起，調味兒加鹽、胡椒粉、雞精、生抽、蠔油、小蔥花拌勻，再加一大勺麵粉繼續翻拌均勻，抓起來是粘稠的麵糊就可以了...

3、鍋留底油，炒香蒜末、小米辣，接著倒入包菜，炒至七成熟，下胡蘿蔔絲，炒好的雞蛋，泡好的粉絲調味，加鹽、雞精、生抽，適量的蠔油，大火翻炒均勻即可出鍋...

【韭菜盒子】食材：麵粉500克、韭菜500克、雞蛋3個、鹽一勺、雞精少許、食用油2勺做法：1、麵粉倒入盆中，將麵粉分成兩部分，其中一半的麵粉加入適量熱開水，調成絮狀後揉成麵糰，再將另外一半的麵粉加入冷水，揉成麵糰...

真相——對於健康人群來說，早上、晚上或是兩餐之間吃水果，消化系統對於水果的消化吸收功能並沒有差別，因此只要吃了沒有不舒服，什麼時間吃水果都可以...

【蘿蔔乾炒雞蛋】的具體制作方法【食材準備】：白蘿蔔幹、雞蛋、芽菜、青椒、小米辣、大蒜、生抽、白胡椒、糖【製作步驟】：1、 白蘿蔔幹在食用時需要泡發，如果時間充足的話，可以用清水泡發一整夜，這樣泡出來的蘿蔔乾口感特別爽脆，如果時間不充裕，也可...

舀一勺麵糊薄薄的一層即可倒入鍋內轉勻，開小火慢慢加熱，煎至邊緣焦黃和鍋底脫開翻面煎至另一面同樣程度，然後將雞蛋餅倒扣在案板上迅速用筷子捲起來，放涼定型即可，做完後將平底鍋用冷水沖涼擦乾做下一個直至做完即可...

很適合正在長身體的寶寶們哦～～～西葫蘆雞蛋餅食材準備：西葫蘆、胡蘿蔔、雞蛋、蔥花、一大勺麵粉、核桃油✅做法步驟：首先將西葫蘆切絲、再將胡蘿蔔切絲、用鹽醃出水分將西葫蘆絲和蘿蔔絲擠幹水分放入碗中、加一個雞蛋撒一點鹽蔥花和一大勺麵粉攪拌均勻將不...

木耳大家都很喜歡吃，提前好幾個小時先用水將它泡發，非常的費時間，今天就分享一個5分鐘快速發木耳的小妙招：找一個可以密封的飯盒，幹木耳裝入碗中，然後再加入適量的清水，水不要太多，只要半碗就可以了，一定要用涼水，用溫水或熱水來泡黑木耳，不僅不易...

其實這樣想就錯了，無論是先炒哪一樣都沒關係，只要符合自己的口味即可，平時我們做蛋炒飯的步驟，應該是先將雞蛋打碎，然後攪勻雞蛋液，起鍋燒油炒雞蛋，雞蛋炒熟後再放入米飯翻炒調味，講究點的會將炒熟的雞蛋盛出來後炒米飯，當米飯差不多熟了，再將炒好的...

2、雞蛋、胡蘿蔔、菠菜放入碗中，加入食鹽、生抽、五香粉、香油、麵粉，用手攪拌均勻，捏成雞蛋大小的菜糰子，裹上一層玉米麵...

蝦仁切小丁，姜切絲，蔥切末，西紅柿去皮切小塊，鍋內留底油，薑絲和蔥花爆香，入蝦仁炒變色，加入西紅柿炒軟加適量水煮開，放入掛麵，麵條煮熟後，加鹽，淋入一個打散的雞蛋，這也是一碗飽含愛心的麵湯西紅柿富含番茄紅素，人體血漿中番茄紅素含量越高，前列...

這道菜雖然做法簡單易做，可是很多人做的成菜效果卻是不理想，不是絲瓜暗淡發黑，就是雞蛋不夠軟嫩，所以想要做好這道絲瓜炒雞蛋，還是需掌握一些簡單的烹飪技巧的，今天就給大家分享做這道菜的做法，只需掌握2個關鍵，就可以輕鬆解決問題，讓你在家做出鮮香...

而在近些年，興起了一種叫做炸蛋的雞蛋做法的...

提示：我們攪拌雞蛋液的這個步驟非常重要，一定要攪拌到雞蛋液裡面有非常細密的小泡沫，這樣一會做紫菜雞蛋湯裡面的雞蛋才會非常鮮嫩...

今天我們分享六道快手餃子皮火了，用它做各種花樣美食，外面買不到，自己在家做一週不重樣一、【韭菜雞蛋餅】所需食材：韭菜、雞蛋、粉絲、餃子皮、生抽、蠔油、鹽、油烹飪步驟：1...

四豆腐推薦食譜【三鮮豆腐湯】主要食材:雞蛋，蝦滑，海鮮菇，香菇，嫩豆腐做法（1）豆腐清洗乾淨，切成豆腐塊，裝入盤中備用...

我自己非常喜歡吃蛋炒飯，記得小時候生病的時候，總喜歡吃媽媽做的蛋炒飯，也是那個年代的物資比較匱乏，平時也沒有什麼好吃的東西，甚至連炒菜的油都不能放多了，唯恐下一頓菜沒有油可用了，我記得老媽經常給我們兄弟姐妹講，她年輕的時候，條件特別艱苦，有...

如果你做了一個失敗的雞蛋，你需要一個企業來承擔，然後一碗麵條賣七七美元，真的不能說它是昂貴的...

今天的這個小點心冷熱吃都好吃，可以做孩子的早餐主食或者減餐輔食，主要材料用的是酸奶、雞蛋、蘋果，都是極其營養的食材...