林丹和謝杏芳這對羽壇伉儷依然備受人們關注，大家除了關注36歲的林丹什麼時候再重回巔峰期，還關注著他與謝杏芳之間的感情，自從2016年傳出林丹出軌的新聞後，很多球迷對於林丹的看法發生了天翻地覆的變化，很多人也因為他缺少一份“責任心”而脫粉，但...

妝容秀麗，也沒脫妝，應該是半永久，我別說半永久，我去做運動怎麼可能會化妝...

改變了我們的生活態度以前的我們空閒時更多的是飯局或者就賴在家裡懶得動彈現在的我們得空就想去打羽毛球有那麼幾天沒打球就會覺得渾身不舒服改變了我們的朋友圈以前的我們身邊的朋友要麼約著去喝酒要麼去打牌、打遊戲現在的我們身邊都是愛打球愛運動的人他們...

一般在對手打中場球的時候，我們會認為這是一個扣殺的好時機，當然，也需要提前動機對手的站位，如果對方站在中後場，我們就需要儘量的扣他的反手位底線...

7.羽毛球運動是最有效的減肥手段之一...

多打羽毛球，有利於孩子的身體健康，對於增強孩子的體質也有所幫助...

但對於因骨質增生、椎間盤突出等病變問題導致頸椎發病的人而言，由於脖子在“吊單槓”運動時的狀態和平時站立時相差不大，此時吊單槓則無用處，對頸椎健康沒有影響，並不能起到鍛鍊和保健的作用...

E、急性損傷，在羽毛球運動中，引起腰椎間盤突出急性損傷的動作多為上網擊球時做大彎腰動作...

我推薦的運動專案：羽毛球如果讓我推薦一個運動對提高免疫力最有幫助的，我覺得是羽毛球，羽毛球是持拍運動，據國外某研究機構根據大資料分析得出，持拍類運動如：羽毛球、網球、乒乓球，這些球類專案的參與者壽命普遍都要更長，其中羽毛球對提高身體抵抗力的...

準備啟動小跳時，兩腳分開與肩同寬，雙腿略彎曲，身體要放鬆，重心靠前，身體的重量基本是落在前腳掌，做啟動小跳的時候，結合前場後場步伐，要使腿部肌肉做好了準備移向球的落點...

西安一個公園裡的冬日景象圖、文/長安18子前天是週日，古城西安的天氣依然很好...

我們戀愛三年，沒有什麼風花雪月，沒有很浪漫的戀情，不過男友人很勤勞很會照顧我，我們不同班時他主動幫我買好菜放在宿舍內窗戶下（窗戸開著的）並在買的東西袋內附上一封信，提醒我要好好吃飯...

這個時候你的境界叫“見山是山”一段時間過去了，你練的多了，懂得多了，看的多了，你發現羽毛球的網前動作原來有技巧的，它是需要透過手腕和手指去控制的，有收搓還有展搓的動作之分的...

類似的例子還有弓箭步要沉髖，腳踝要後跟先落地，起跳落地要重心前探等等，這些好的動作習慣都可以使膝蓋得到更好的彈性和保護膝蓋是很重要的關節，好好保護它，一旦到韌帶或者半月板的問題就很麻煩了，比如很多專業羽毛球羽毛球員因為膝蓋受傷而退役，有些因...

打羽毛球可以鍛鍊腰頸部，我們平時由於長時間伏案工作，不活動，在一個地方一坐就是一整天，那麼就會會造成頸部肌肉痙攣等問題，然而打羽毛球可以鍛鍊到頸肩部，在整個運動過程中，對頸部肌肉的放鬆等方面也起到了關鍵作用...

正 文如果你理解並認可了運動中的邏輯關係，就可以有針對性建立訓練邏輯，以揮拍練習為例，簡單講一下練習邏輯，一般來說，完整的揮拍可以分為：架拍、轉體倒拍、揮拍擊球、收拍，4個階段，當我們練習時，首先要做的並不是像兒童培訓班那樣去模仿，而是需要...

眼睛：堅持打球的我，每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息， 原因很簡單，因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的...

比如今天小編要和大家說的這位，她就因為身高的問題被開除國家隊，但是後來選擇加入到法國國籍後，成為了法國羽壇的傳奇人物，個人排名也是一度來到了世界第二的位置，她就是皮紅豔...

正因如此，羽毛球運動要考驗諸多綜合能力，在全世界那麼多運動中，可能就游泳這項運動是可以和羽毛球運動相提並論了，也許有朋友會反問說乒乓球呢...

經常看羽毛球比賽的球迷，他們對羽毛球五個單項的喜歡程度排名一般都是 男單＞男雙＞女單＞混雙＞女雙為什麼呢...