正常量的皮脂分泌會起到保護面板的作用，如果油量過多可能會堵塞毛孔，造成毛孔增大，因此會引起面板內的厭氧菌發生化學反應，起粉刺或青春痘，充足的睡眠可以幫助你趕走這些煩惱，它能夠平衡激素，讓你的面板油皮質地發生神奇的變化...

然而現實很骨感，患有梅傑綜合徵的病友經常因為生活、工作、家庭中的各種瑣事而費盡了心思，生活不如意，身體不健康...

主疏洩，有排毒的功能，怒傷肝，熬夜也傷肝，當人們一系列的不良習慣越來越多時，肝臟的排毒能力就會受影響，進而導致疏洩功能異常，出現情緒低落，心情壓抑等，久而久之肝火上揚，導致火氣完勝，出現失眠心悸，入睡慢，容易醒等症狀，這些都是肝火旺失眠的主...

我們都知道，睡覺是每個人每天都需要經歷的生理過程，良好的睡眠對於我們的身體健康是非常有幫助的，但是由於失眠這種疾病的存在，讓很多人不能夠正常的睡眠，下面我們就給大家介紹一下預防失眠的重要性是什麼：    1、預防失眠是人生中最重要的一環，首...

當人出現失眠的時候，應該自己想著怎麼樣進行良好的調理，透過良好的方法改善睡眠的質量，這樣才更利於第二天的工作和學習，如果長期出現失眠，不但會給自己的精神造成很大的壓力，同時對於身體的健康也會帶來很大的負面作用...

神經衰弱是指大腦由於長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱，它的主要特徵是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等...

建議適量多吃些牛肉、深綠葉蔬菜、堅果等含鐵豐富的食物，因為缺鐵會降低人體內血液輸送氧氣和營養物質的能力，導致人出現思維遲鈍、易怒、注意力不集中等問題...

為了讓更多失眠患者能享受高質量睡眠，山西健康動力醫療研發出復活草®穴位磁療灸失眠貼...

午睡時間不宜太長，20分鐘左右最佳，超過45分鐘就會進入深度睡眠，容易導致醒後身體疲憊、精神恍惚...

“睡前來一杯，一晚睡到天亮”，相信不少人都會認為酒精有助眠的作用，認為在睡不著的情況下喝一點酒，能夠讓自己頭腦更加的放鬆，讓自己晚上睡覺能夠更快入睡...

注重肝臟的養護對於本身肝臟不佳的人來說，日常飲食顯得尤為重要，中醫常說：“七分靠養，三分靠治”，說的就是這個道理，在日常生活中，我們可以選擇多吃稀苷，稀苷只存在於我們生活中不常見的人參和蛹蟲草這兩種藥食材中，稀苷對提高肝臟活性，養肝解毒、預...

3、做惡夢導致的寶寶對這個新世界充滿了好奇心，白天如果發生了讓他們恐懼的事情，那麼晚上就可能會出現在寶寶的夢境裡，導致寶寶做噩夢，寶寶受到了驚嚇便哭鬧的驚醒了...

而且如果老年人是一個人生活的話，日常生活就更加的無聊和單調，需要注意的是他們可能因為患上抑鬱症而出現睏倦的情況，這樣的心理疾病就會讓老年人晚上經常失眠，只有白天睏倦的時候才能夠補充睡眠...

喝水不要太用力，特別是到了夏季，汗液蒸發掉了，體內處於脫水狀態，人都喜歡大口猛灌，這種行為容易給胃部帶來壓力，水進入血液中，還會給心臟帶來負擔，甚至引起水中毒...

改善脫髮需要在保證睡眠充足以及睡眠規律的前提下改善頭皮的健康狀態，日常洗頭髮可以用含何首烏、側柏、沙棘等提取物，萃取的這些含有植物精華成份的秋濟本草防脫育發洗髮水，透過清潔頭皮將毛孔開啟，令毛根及毛囊健康強韌，緩解脫髮...

02肺容量大小20世紀80年代，長達70年的心臟疾病研究專案發現，衡量壽命的一個最關鍵指標不是遺傳、飲食和每天的鍛鍊量，而是肺容量...

經常壓力大導致焦慮失眠怎麼辦壓力大會讓人產生焦慮導致失眠，當遇到這樣的問題的時候，我們可以對自己的心理和行動做出一些調整，努力去緩解這種焦慮感...

隨著社會的快速進步，現在人的壓力是越來越大，白天緊張的工作結束後，晚上也不能好好休息，躺在床上睡不著覺，早上起來沒精神，會影響工作、學習和生活...

胃腸神經紊亂當引起腸胃的不適的時候，很多時候進行儀器檢查，可能會認為是淺表性胃炎等問題，但是這個時候的治療往往是沒有較大效果的，可能會出現腹脹、腹瀉或是便秘、胃部絞痛、嘔吐、噁心、胃酸反流4...

習慣不良性失眠：睡前大量吸菸、飲酒、喝茶或咖啡，或者劇烈運動，過於興奮，說話時間過長等，這些都會增加入睡難度，且使睡眠質量下降...