一、要忌2樣忌吃生冷辛辣食物：首先，我們陽康後的朋友，一定要記住了，忌吃生冷和辛辣食物，雖然說陽康後，我們的身體狀態已經沒有發燒、全身疼痛或者喉嚨痛的狀態出現了，但是我們陽康依舊要注意不吃生冷和辛辣的食物，因為身體處於沒有完全恢復的情況下，...

粗細搭配，營養均衡與妊娠期一樣，女人在產褥期的飲食也要全面，既要多吃肉、蛋、奶、動物肝臟等營養價值高的食物，也要吃蔬菜、水果之類維生素含量豐富的食物，還要適當吃些粗糧雜糧以幫助腸胃的蠕動，營養全面，粗細搭配適宜，這樣無論對產婦自己還是對嗷嗷...

3、胃寒會引發嘔吐因過食寒涼、痰飲內停、或脾胃虛寒不能運化水谷，導致胃失和降、胃氣上逆，飲食、痰涎等胃內之物從胃中上湧，自口而出的病證...

三、忌口萬物復甦的春天難免會讓人覺得口渴，這個時候機會想要吃一些生冷的食物來緩解，這樣一來會刺激我們的腸胃，所以春季千萬不要吃生冷的食物，春天雖然已經溫暖了一些，但腸胃想醒來還需要一點點時間，冬天腸胃適應了比較溫熱滋補的食物，如果一下子就是...

但是當你吃進過度的生冷油膩時，超過了脾的運化能力，這些食物就會水液不化，形成溼氣...

別吃油炸食品別飲酒最好每天保正睡足8小時，別吃生冷寒涼以及鹹辣的食物，多喝一些溫熱並且促進血液迴圈的飲料啥的如：紅糖水，薑茶等...

又或者是現在經常見到的炸雞和烤肉，這些食物含有非常高的脂肪量，女性又普遍不愛運動，所以女性朋友在食用這些高脂肪的食物後，會不去運動，這就可能會引起體內脂肪的堆積，首先容易引起的就是肥胖，久而久之會就影響身體代謝功能，刺激到體內雌激素的分泌，...

所以說在平時就要好好的養護我們的胃部，胃不好的朋友除了食用我們上面說到這種的食物以外，還要在生活中少吃一些辛辣、寒涼等會刺激到我們胃部的食物...

專家表示，這是因為氣滯血瘀導致經血的宮內淤積時間過長，不能順利排出體外從而引起的顏色發黑...

吃飯與睡眠之間有連帶關係，如遇到小兒在睡眠中翻動不安，咬牙，家長就應考慮寶寶是否吃過生冷、不好消化的食物或者是食積內熱等，這些不僅會引起小肚脹和肚子疼痛...

忌油膩、辛辣、海鮮不易消化食物，如魚、蝦、肥肉、煎蛋、蔥、蒜及生冷瓜果...

從上述可知，溼氣會出現浮腫、月經不調、睡眠變差、肥胖 、大便不成形以及冒痘等症狀，這些症狀影響都是很大的，建議患者透過飲食、熱水泡腳或者是其他祛溼的中藥來治療...