裔崇信的問題
健康

裔崇信的問題

這醫生說的倒也是不錯,不過在裔君聽來,覺得等於沒說,遺傳因素估計是有的,因為他爸也是有高血壓的,抽菸喝酒也是有的,“場面”上的人幾乎皆是如此,多吃油膩、吃得太鹹、缺少運動等等,沒有一個量的標準,商界朋友大多如此,何以有人得高血壓,有人沒有高...

為中國人定製的“心臟健康飲食模式”權威釋出!這樣吃,降血壓效果堪比藥物
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為中國人定製的“心臟健康飲食模式”權威釋出!這樣吃,降血壓效果堪比藥物

建議透過堅持運動、控制體重、低鹽低油低糖飲食、戒菸戒酒、不要熬夜等等方式控制血壓:▲ 生活方式干預目標及降壓效果(截圖來源:參考資料[2])01控制體重肥胖是血脂代謝異常和高血壓的重要危險因素,以腹部脂肪堆積為典型特徵的中心性肥胖,還會進一...