常吃香蕉、西紅柿,培養10大好習慣,白撿好處!特別是這麼吃
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常吃香蕉、西紅柿,培養10大好習慣,白撿好處!特別是這麼吃

多多攝取維生素B群:新鮮的蔬果及全穀類會帶來人體所需要的維生素B群,幫助身體代謝運作,並且提高抗氧化和抗癌的保護,當然有些人在壓力大時或是外食不均衡的情況下,想要在早餐飯後來一顆綜合維生素補充,但是注意儘量在喝完咖啡後一小時再補充,不然容易...

海鮮、雞蛋、牛肉都屬於發物?生病時都不能吃發物?告訴你答案
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海鮮、雞蛋、牛肉都屬於發物?生病時都不能吃發物?告訴你答案

首先,海鮮、雞蛋屬於動風發物,對於一些面板病患者來說 是忌吃海鮮、雞蛋這些食物,否則會加重面板病症狀,影響面板病的康復,或者可誘發面板病的復發,就像一些面板病患者,為什麼會反反覆覆發作,一直好不了,其實都與日常生活中沒有忌口,經常進食海鮮、...