食品發黴變質的同時會分泌出黴菌毒素，當人食用發黴變質的食物時，容易出現腹瀉、嘔吐等症狀，時間長了會引起細胞癌變，導致癌症發生...

不推薦過食高升糖指數/血糖負荷的食物“升糖指數“高的食物進入消化道後消化快、吸收好、能夠迅速轉化為葡萄糖而升高血糖，並劇烈地激發胰島素的分泌，容易產生血糖的劇烈波動...

4、醃製品醃製類食物吃太多會影響消化系統健康，加上大部分醃製食物會產生對健康不利的亞硝酸鹽，經常吃，大量吃，這種致癌物質會讓體內的結節性質改變，原本性質穩定，發展速度緩慢的肺結節，會受到不良飲食因素影響風險增大，一旦癌變了，治療難度增加，還...

鍋內燒水，放入一點食鹽、雞粉入低味，把玉米粒倒入鍋中，水燒開以後，把浮起來的玉米皮打幹淨以免影響口感，大約煮2分鐘，玉米斷生以後倒出來，控幹水分備用...

隨著生活水平不斷提高，現在食物的種類也越來越複雜，長期食用會導致癌症增加，造成身體健康受到非常大的影響，尤其是這5種食物，已經是公認的致癌物，但是很多人每天都在吃，不知道的趕緊來看看，以後不能再吃了...

4.可以安排欺騙日低碳飲食一段時間後，可以選擇一天作為欺騙日，在這一天，可以選擇自己喜歡的食物，稍微讓身體放縱一下，這樣你的減肥計劃更容易進行下去...

2、油膩、高脂及辛辣的食物要儘量少吃，這類食物會刺激腸胃道，或者增加腸胃道的負擔，容易誘發腸胃道疾病...

如果血壓水平持續升高，會引起心、腦、腎等器官受到慢性損害，引發全身動脈粥樣硬化，使各大器官組織無法得到充足的供血、供氧，進一步引發腦血管疾病、冠心病、高血壓性腎病、外周動脈疾病等併發症，使患者出現各種症狀，生活質量下降，甚至威脅生命...

鑑於目前最新發表在《美國醫學會雜誌》上的重磅研究成果，低碳飲食有助於未接受降糖藥物治療的糖尿病前期人群控制血糖，而且研究中接受低碳飲食干預超過6個月的受試者，效果會降低，甚至消失，由此可見，低碳飲食對於糖尿病患者是要選擇適宜人群和時間的...

外邊的油炸小吃類食物之中的使用的油更是經過反覆的油炸，這樣更容易產生大量的脂肪酸，這些物質進入人體內部，就會給健康帶來極大的危害，長期食用這些油炸的食物會導致身體過度肥胖，更是極其容易導致一些癌變...

紅色食物紅色的食材，比如蔬果類的一般富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是人體必然營養素，是維生素A合成的重要原料，代表的食材有西紅柿、胡蘿蔔等...

這一結論主要從米飯和饅頭的原材料出發，例如有些人對小麥的麵筋蛋白過敏，吃麵粉後會出現“麩質慢性過敏”現象...

如果晚餐吃得太晚，食物就不會有一定的消化能力，增加胃腸負擔，並影響睡眠質量，久而久之也可誘發食管炎或反流性胃炎...

《柳葉刀》研究表明：中國因飲食問題的致癌率排行第一柳葉刀雜誌給出資料，在對全球廣泛人口資料進行飲食分析，並且進行超過20年的隨訪後發現，全球大約有20%的人，因為吃的“不健康”而導致生病，甚至出現癌症...

天時人事日相催冬至陽生春又來今天5時48分我們迎來二十四節氣中的冬至民間習俗從這一天開始“數九”標誌寒冬到來天氣十分“應景”12月下旬江西還有兩次弱冷空氣過程務必注意保暖↓↓↓江西主要城市及景區七天天氣預報（上下滑動檢視）冬至這天，太陽幾乎...

適當少吃點，相比於吃得過飽，或者是暴飲暴食的人，能降低一些問題的發生風險，對健康而言，身體得到的好處會更多一點，當然，前提條件，一定要是合理的少吃，避免出現錯誤的少吃，影響到人體攝入營養物質，對健康產生的影響可能就是不利的...

上了年紀的人貌似對於油炸食物有著特殊的喜歡，或許是從小的生活習慣有關係，雖然他們很少吃炸雞腿，炸薯條等洋快餐，但是卻喜歡吃炸油條，炸丸子，炸酥肉等傳統美食...

雖然我們都知道重油重鹽都不好，但是正是因為油和辣的完美結合，呈現出來的食物在人們心中才是美味的，因為他們喜歡吃，習慣了它的特點，所以人們只會去品嚐美味，而不會指出有沒有...

雖然我們體內也會分泌各種消化酶，幫助分解這些油脂，但是凡事都有度，如果我們攝入的油膩食物過多，超出了人體分泌各種消化酶的分解量，腸道中的油脂就難以分解徹底，就像我們用不足量的洗潔精，清洗油糊糊的盤子難以清洗乾淨一樣，沒有被充分分解的油脂就會...

調養：叩齒、舌頂上顎、搓耳等固腎法，針灸氣海、關元、腎俞、命門、太溪等穴...