養生|何謂清淡飲食
健康

養生|何謂清淡飲食

早在2000多年前,《黃帝內經》提出的“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”的飲食調養原則,與現代營養學所提倡的平衡膳食及食物多樣化是一致的...

學會這兩招,輕鬆識別真正的健康美食,再也不被商家忽悠了
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氫化油一般會披著這些馬甲:植物奶油/植物黃油:別看有“植物”兩個字,真的不健康氫化XXX(一般是植物)油、起酥油:如,氫化棕櫚仁油植脂末:奶茶、咖啡、雪糕配方表多瞭解哈代可可脂:尤其容易出現在巧克力製品中②是否含大量糖分比較好認出來的:白砂...